工作为何让我如此疲惫
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
工作为何让我如此疲惫?对于一般人来说,工作是生活必不可缺少的部分,有时候工作疲惫不是因为工作的本身,而是因为工作相关的人让你感觉到工作疲惫,更多原因请阅读下文,一起学习分析工作为何让我如此疲惫,从中找到解决办法。
工作为何让我如此疲惫1
疲惫来自哪里?如何化解?
伴随就业市场竞争的日益激烈,工作难度、强度的日益加大,职场人士极度的疲惫感早已不是个案现象,越来越多的上班族开始感到工作令他们身心疲累,精力透支,轻者影响心绪、生活、身心健康,危害自身职业发展。
职业规划专家指出,导致工作疲惫感的原因很多,外因和内因都有。
工作疲惫之外因及调适
客观上来说,目前国内劳动力市场上供远过于求,异常激烈的竞争使人们终日难以卸下精神的包袱。而职场人也倍加珍惜来之不易的工作机会,哪怕无条件地多付出一些,也“心甘情愿”,“乐此不疲”。促使人在工作中感觉疲累的外因很多,主要有以下几个方面:
1、经常性及长时间的加班;
2、受办公室政治及公司潜规则的影响,同事间关系不融洽;
3、与上级之间存在一定矛盾和误解,对上司心有不满;
4、工作超出自身的实际能力范围。
上述情况在王进身上也有较为明显的体现,而这些情况在职场中也是比较普遍的,有些(比如加班)甚至很难从自身角度出发去解决,只能积极地去面对。但是一定程度上来讲,这些矛盾还是可以在一定范围内加以调适的。
比如制定一个科学、合理的工作内容安排,提高工作效率,尽可能把手头上的工作在上班时间搞定。与上司积极沟通,含蓄地表明自己是乐意接受加班的,但加班的时间是否可以再做进一步合理安排;
对待任何同事都要尽量随和、谦逊和乐于助人,这样,即便自己不幸被扯进哪个办公室小帮派里面,其他帮派的同事也不会存心太为难你;
要明白公司对于上司,尤其是公司高层的意义和重要性始终比自己大,所以即便上司在日常事务及决策中有什么不对,一般来说也是从公司利益出发考虑的,自己应尽量配合和理解。即便上司真是出于泄私愤或只考虑个人利益,也应当尽量避免正面冲突,或采用迂回办法向更上级客观地反映情况,鸡蛋碰石头,输的总是自己;
面子固然重要,但倘若工作难度实在太大,以至于自己力不从心,也要冷静下来考虑考虑付出与收获是否能够平衡。
工作疲惫之内因及调适
所谓内因是起决定作用的,在这个问题上同样适用。进一步来说,更多的职场人士还应该从内因出发来“医治”自己的职业疲惫感。向阳生涯职业规划师认为,导致工作疲惫感的内因常常包括:
1、职业不是自己的兴趣;
2、觉得公司或工作没前途。缺乏成长性;
3、缺乏工作目标和追求,没有职业定位和规划;
4、对自己期望值过高,一时难以达到;
“心病还需心药医,解铃还需系铃人”。要想解决这个问题还需从自身角度出发。从王进的案例中我们不难看到以下的启发:
择业不仅是为了有一份工作。
慎重选择自己以后职业赖以实现的所学专业,慎重选择自己的职业和初入职场的第一份工作,尽量跟自己的兴趣和特长结合起来;找工作过程中,对希望进入的公司有一定了解,尽量选择在同行业中较有竞争力和发展潜力的公司,以免影响以后的职业发展;
有目标才不会失去勇气
有追求的人生是幸福的,有目标的事业也才有光彩。给自己制定一份科学、合理的职业生涯发展规划,树立明确的职业目标和职业追求。当然,制定职业生涯发展规划时要有雄心,执行生涯规划时要有恒心、勇敢的心,具体到工作中要有一颗平常、认真、负责的心。
工作为何让我如此疲惫2
下班回到家,感觉特别累,摊在沙发上什么也不想干。这句话或这种场景,想必大家都不陌生。是什么让人觉得累呢,当然是永远都做不完的工作。
但是,大家有没有想到一个更严肃的问题,工作为什么会让你觉得累?稍后作答。
累和疲倦,其实是两回事。
球迷熬夜看球赛,比赛时大呼小叫,结束后浑身乏力,这叫疲倦。几个知心好友彻夜狂欢,第二天感觉精神恍惚,这也是疲倦。年轻人上班,说是8小时,实际上真正集中精力的时间并不多,下班后却感觉身心俱疲,这叫累。陪女友逛街,还没走完一条街,就觉得腰酸背痛腿抽筋,这叫累。
简单地说,累更多的时候是一种心理感受,而疲倦则是一种身体感受。
王石酷爱登山,曾经登顶珠穆朗玛峰,爬山对他那类人来说,心理上不会觉得累,只是身体上会觉得疲倦,需要休息。而对一个根本不喜欢爬山的人来说,即便登个很矮小的山头也会觉得累,其实身体并不疲倦,但是精神上觉得累。
所以说,当人在做自己喜欢做的'事情时,是很少会觉得累,更多的是体力上的疲倦。而当人在做自己不喜欢做的事情时,从一开始就会觉得累,不管身体是否疲倦。
现在就可以回答前面的问题了。如果你每天都觉得工作很累,除非你做的是重体力活比如建筑工和矿工,否则就只有一种解释,你不够爱这份工作。或者说,这份工作并不适合你。
请注意,我说的是每天。其实再喜欢的工作,也有厌烦的时候,就像再美好的爱情也有吵架的时候一样,偶尔感觉累并不能说明什么,人的情绪有高峰和低谷之分。但是如果每天都觉得累,一定有问题。
那该怎么办呢?很简单,两个方案:要么换思想,爱上工作;要么换工作,找到真爱。
思想怎么换?按照稻盛和夫的观点,人分三种,自燃型、点燃型和阻燃型。不同的人对于相同的事,是有不同的做法的。
自燃型的人,永远都充满热情,觉得这事很重要,不用领导指挥就甩开膀子猛干。点燃型的人,对工作有一定的认可度,但需要委任和监督,需要别人来点火,有机会的话可能也会偷偷懒。阻燃型的人,对工作没有任何兴趣,也不care别人的看法,完全点不着,对牛弹琴的感觉。所以稻盛和夫认为,在一家企业里,自燃型和点燃型的人越多越好,阻燃型的人越少越好,这才是企业的常态。
按照他的理论,天天感觉工作很累的人,大约就是阻燃型的。因为觉得工作毫无意义,所以才会觉得这也没必要,那是瞎折腾,从一开始就把自己放在一个不正确的位置上,当然就会觉得累了,哪怕是坐在办公室里无所事事,都会累到无法呼吸。
至于怎么换思想,稻盛和夫没说。思想上的事,谁都说不清楚,只能靠自己去感悟。如果你自己不想转变,别人跟你说再多都是白费劲。所以,换思想这事儿只能靠自己,不过大家可以借鉴一下稻盛和夫的感悟,他说,彻头彻尾地爱上工作,这可以说是经由工作来丰富人生的唯一途径。
说完换思想,再说说换工作。
其实这就更没什么可说的了,找一份自己感兴趣的工作说难也难,说容易也容易,关键是你对自己是否足够了解。
我们中国人从小就生活在别人的安排之中。读什么学校,选什么专业,到哪里工作,什么时候该谈对象了,什么时候要买房买车了,什么时候该结婚了,什么时候该生孩子了……长辈和亲朋好友们都在帮我们拿主意。旁人的意见,我们都很重视,唯一没有认真倾听的,可能正是自己内心的声音。
正是由于我们从小就不知道倾听自己,所以现在我们最不了解的人,就是我们自己。由于不了解自己,因此也就不知道自己最喜欢干什么工作,于是听专家的建议、家人的劝告、朋友的支招来进行选择,然而大多数时候那份工作并非你的兴趣所在。
所以咯,每天上班都觉得是一种煎熬,不累才怪。
想换工作,我能给出的唯一意见就是,多倾听自己内心的声音,找到自己真正感兴趣的事情。工作内容跟你的兴趣契合度越高,你越容易享受到其中的乐趣,乐在其中,自然就不会觉得累了。
年轻人在谈恋爱的时候,智商为负,所谓情人眼里出西施,对方的所有缺点都被自动屏蔽。等真结婚在一起过日子了,才发现有很多事情简直令人无法忍受,其本质还是不够爱对方。这是常态,于是就有了婚姻是爱情的坟墓这一说法。只有当双方完全相爱,彼此接受完整的对方时,才会觉得婚姻生活充满乐趣与希望。
工作也差不多是这个意思,看似高大上的工作,其日常工作内容其实也很琐碎普通。如果你只接受工作的体面却忍受不了工作的繁复,就无法从工作中获取乐趣,也就是说你和工作之间不是真爱。
也许有人说,爱工作,笑话,我就是为了钱而工作的,为什么要爱它?如果你是这样的心态,那不管什么工作都一定会让你觉得累。就好像有人告诉你,是为了钱才跟你谈恋爱的感觉一样,不管对方多真诚,你也会受到深深的伤害。
一份工作让你每天都觉得特别累,一定是因为你不够爱它。要么学会去爱,要么换个真爱。
如何度过感情疲惫期 感情疲惫期该怎么做
如何让自己成为一名优秀员工
让员工喜欢为你工作的四个方法
如何增强工作执行力提高工作效率
如何做好自我安全防护工作
工作中被骂如何自我缓解
如何让新老员工化冲突为双赢
工作中如何做到自我保护
如何提高工作效率和工作质量
职场工作人员如何缓解工作压力
如何在工作中做好本职工作
年底加班总结年终 如何拯救疲惫肌肤
工作疲劳怎么办?学学中医抗疲劳的保健操
职场上如何学会自我调整工作压力
如何让工作充满乐趣
工作压力大应该如何自我减压
如何让部门同事保持工作激情
妆容秘密 扫除疲惫让你神采奕奕
让你越来越疲惫的12个生活恶习
没有工作经验该如何找工作
如何转变自己的工作思路提高工作水平
五招让你从此工作不“加班”!
工作如何提升自己的工作能力
如何开展工作及工作计划
如何提高工作能力和工作水平
如何调整心态让自己快乐工作
行政工作面试如何做好自我介绍
如何在工作中实现自我价值
如何调理身体疲惫呢
身心疲惫怎么缓解 如何缓解身心疲惫
如何让12星座快乐地工作
为男人花钱乐此不疲的女星
如何对抗疲惫肌 开启精华护理让你肌肤亮起来