山楂,西瓜哪个含糖量高
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
你们知道山楂,西瓜哪个含糖量高吗?山楂带有酸味掩盖了甜味,而西瓜没有酸味,吃起来比较清甜,大家都会认为西瓜比山楂甜份高,那么山楂和西瓜到底哪个含糖量高呢?一起来看一看吧。
山楂,西瓜哪个含糖量高1山楂不甜,但含糖量比西瓜还高。山楂酸,它的含糖量却高达22%,西瓜甜,但含糖量只有6.2%。总之,水果的甜味除了与含糖量、含糖种类有关,还与水果中的其它成分有关。一些成分还会让水果吃起来酸酸的,抵消掉部分甜味。所以说,水果含糖多少,拿嘴尝可不靠谱。 分类:按照含糖量和甜度的不同,水果可分为四类。一是低糖低甜度水果。这类水果中水分或有机酸含量较多,含糖量一般低于10%,如葡萄柚、杨桃、杨梅、柠檬等。二是低糖高甜度水果。这类水果富含果糖和水分,含糖量一般也不超过10%。如圣女果、草莓、樱桃、李子、橙子、桃子、杏、柚子、菠萝、西瓜、甜瓜、木瓜、哈密瓜等。另外,像苹果、葡萄、梨等甜水果的含糖量也可以接受,在10%至12%之间。三是高糖高甜度水果。这类水果的水分含量相对较少,含糖量在15%至30%。如鲜枣(30.5%)、榴莲(28%)、菠萝蜜(26%)、香蕉(22%)、柿子(18%)、荔枝(17%)、桂圆(17%)、无花果(16%)、甘蔗(16%)等。四是高糖低甜度水果。这类水果的水分较少或有机酸较多,很有迷惑性。如不太甜的火龙果(13%)、人参果(21%)、酸味的百香果(11%)、蓝莓(14.5%)、刺梨(17%)、山楂(22%)、沙棘(25%)等。
山楂,西瓜哪个含糖量高2山楂的含糖量是23%,是西瓜,苹果,草莓含糖量的一倍,还含有钙,维生素C,齐墩果酸,咖啡酸,维生素B,胡萝卜素等物质成分,不但可以为人体提供丰富的.营养物质,增强人体的体质,还能促进消化液的分泌,促进食物的消化,尤其是对肉食的消化更具有作用,有利于人体防治消化不良,有利于人体的健康。山楂还能促进人体的血液循环,降低血脂,帮助人体预防心血管疾病的发生。
一、 按照口感的甜度和含糖量,可以将水果分成四种:
1、低糖低甜度水果,其中含糖量低于10%;
2、低糖高甜度水果,其中含糖量一般不超过10%;
3、高糖高甜度水果,其中含糖量在15%到30%;
4、高糖低甜度水果,这种水果含有的有机酸较多或是水分较少,且含糖量大于10%。虽然西瓜在口感上非常甜,但是它的含糖量并不高,只有6.2%;相比西瓜,山楂属于口感偏酸且水分较少的水果,但是它的含糖量却在22%。所以,对于想要进食低糖,又要满足口感的人,可以吃西瓜,西瓜清爽多汁,含有丰富的维生素C,且生吃还具有清热解暑、生津止渴的作用,在中医上被称为“天然白虎汤”。若是有脾胃肠道功能不好、消化不良的患者,可以食用一些山楂,健脾消食。 西瓜性寒,对于脾胃阳虚的患者,不宜食用,还有一些肠道功能紊乱的患者也不宜食用;对于一些本身具有胃部基础病的患者,山楂刺激性太强,不宜食用。由于两种水果都含有糖分,尤其是山楂的高糖分,所以糖尿病患者不宜食用。
哪些水果含糖量低:5种含糖量低和含糖量高的水果
山楂荷叶决明子喝多久能瘦 山楂荷叶决明子减肥茶的做法
高校购3500个西瓜送毕业生 网友:学校欠我一个西瓜
巴旦木和核桃仁哪个脂肪含量高 巴旦木的副作用有哪些
玉米粥含的糖量高吗
山楂红花药酒 调理气血巧治月经量少
西瓜含糖量高吗 西瓜糖尿病人能吃吗
鹌鹑蛋和鸡蛋哪个胆固醇含量高 鹌鹑蛋和鸡蛋哪个热量高
山楂荷叶决明子茶喝多久能瘦 山楂荷叶茶一天喝几次
红枣含糖量高吗 红枣热量高吗会发胖吗
山楂迷迭香茶是什么 山楂迷迭香茶的功效与作用
山楂泡水上火吗 山楂泡水能长期喝吗
山楂西瓜哪个含糖量高 山楂和西瓜的含糖量谁更高
山竹和西瓜能一起吃吗 山竹和西瓜一起吃了怎么办
含糖量低的水果有哪些 十大低糖水果排行榜
哪些食物含锌高 锌含量高的食物排行
鲜山楂怎么吃减肥 山楂减肥法周瘦15斤
哪些食物脂肪含量高 脂肪含量高的食物排行
山楂红花药酒 调理气血巧治月经量少
山楂和菊花泡水喝有什么功效 山楂不能和什么一起吃
山楂可以减肥吗 山楂配什么喝能减肥
膳食纤维含量最高的水果有哪些 膳食纤维含量高的水果
海棠果是山楂吗 海棠果和山楂有什么区别