找不到工作很焦虑怎么办
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找不到工作很焦虑怎么办?随着现在疫情的影响,许多人都发现找工作越来越困难,因为很多家企业自保都成问题,就肯定不会再招人了,所以很多人找不到工作,那找不到工作很焦虑怎么办呢?
找不到工作很焦虑怎么办1
找不到工作很焦虑的话,应该要查找原因,如果大范围的投简历,还是一直没有找到工作,是简历有问题,还是自身自信心、沟通能力、工作能力等有问题。缓解焦虑方法包括阅读、冥想、运动,甚至去看一场电影。对自身情绪的管理能力,也是职场人士必备的技能。
1、查找原因
大范围的投简历,一直没有找到工作,是简历有问题,还是自身自信心、沟通能力、工作能力等有问题。
例如有的人,不论应对什么样的公司、岗位和要求,都是千篇一律的简历,实际上,每份工作对应聘者的要求都不同,采取的应对措施应是根据招聘要求给出不同的简历。在梳理自己的能力同时,将企业最需要或最看重的经历和特点提炼出来,同时注意语言的表达。
查找原因,可以自己查找也可以让家人、朋友、以前的同事帮着去分析,因为很多时候我们并不具备清醒认知自己的能力。
了解自己的优势和劣势,发挥自己的长处,弥补自己的短处
2、解决问题
缓解焦虑方法包括阅读、冥想、运动,甚至去看一场电影。对自身情绪的管理能力,也是职场人士必备的技能。
缓解焦虑的是为了走出情绪的低谷,如果一直焦虑,也不利于你在求职中的正常发挥。
3、学习学习再学习
这是李笑来老师倡导的,先学会学习,然后再学习。
你选择裸辞并且三个月找不到工作,多半原因,应该是能力需要得到提升。
像自信心、沟通能力、工作能力不足,都会导致面试被拒。你需要去学习和提升自己了。当然最好能够找一份能胜任的工作,边工作边学习。
学习是们技术活,你需要掌握恰当的方法。持续学习、实践运用,才能更好的掌握新知识、新技能。只有能力提升了,才能应对求职及工作中的所遇到的问题。
找不到工作很焦虑怎么办2
第一、要相信迷茫是暂时的',同时也是正常的,每个人在成长过程中都会或多或少感觉迷茫。要摆脱这种境况,建议根据自己的能力、市场未来的需求,为自己设置一个目标,也就是规划,然后定一些阶段目标。
第二、寻找自己的价值,利用自己的长处,不要好高骛远,高不成低不就,有机会就上岗,然后再去选择自我需要的工作,如果没有很好的经验基础,工作选择性会很少,此时要先就业再择业。
第三、焦虑和压力,一方面可能来自于周围的环境,另一方面可能是出于内在的自我否定,其实这是没有必要的,环境如此,自身更需要清晰的自我定位。
第四、给自己找事情做,没有工作的时候,不要因为时间自由,就一味的睡到中午,就算是求职期间也要保持规律的作息,这样不会因为自己的懒散而更加的讨厌自己,会因为自己的勤奋正能量而充满了干劲,每天除了找工作面试,也留点时间提升自己找点事情做,这样也会知道自己一直在进步。
第五、适当的放松,找工作也不要把自己逼得太紧,该放松的时候也要学会放松,可以听听歌,看看电影,身心愉悦了,找工作也不会想那么多。
第六、多和朋友倾诉,有空档找一两个知心好友互相倾诉,有时候自己胡思乱想的一大堆,朋友的一句暖心的话,就能让自己恢复元气。
找不到工作很焦虑怎么办3
1、张弛有度
无论是失业歇在家,还是跳槽找工作,我们都应该调整好自己的生活节奏。不要太松散,更不要太焦虑。从一份工作过渡到另一份工作,我们可以利用难得的休息时间好好放松自己。
宅在家里睡大觉也好,走出家门旅行游历也罢,经过短暂的休整时期(一个月左右),我们必须及时把心思收拢回来——及时投简历,及时找工作,及时进入工作状态。
自由散漫的日子越拉越长,我们就会越发厌恶、畏惧工作,从而形成“不愿意工作——不想找工作——害怕找工作”的恶性循环。
就算我们运气不错,找到一份心满意足的工作差事,我们也会因为迟迟进入不了工作节奏,从而输在起跑线上。所以,在失业休整期间,我们要学会张弛有度,可以适当放松,同时也要保持学习、阅读、写作、计算机应用等等日常习惯,确保自己的工作状态和思维活跃性。
2、积极行动
工作好找,适合自己的工作难求。在失业、跳槽、求职期间,我们总会因为找不到适合自己的工作感到焦虑和恐慌。时间越久,这种负面情绪越发强烈。
这个时候,我们一方面要及时调整心态,另一方面要深度反思总结。找准自己的定位方向,梳理好自己的职业规划、及时反思自己以往工作的错误和短板、认真盘点自己接下来工作的追求和目标。
3、与其在等待中枯萎,不如在行动中绽放
当我们的思维认知、计划目标、生活节奏越发清晰明确的时候,我们的焦虑感和恐慌感就会随之减弱。浑浑噩噩、杂七杂八的生活节奏只会加重我们的焦虑和恐惧。
必要的时候,我们要学会妥协让步,为了保存自己的工作状态,我们要在“兴趣”、“能力”、“局势”之间衡量取舍。
不要期盼完美无缺的工作岗位,稍有突破口我们就应该迅速行动起来。跳槽择业不一定非要追求更好的工作,而是应该谋求全新的开始。正如畅销书《撒哈拉不哭泣》当中,作者艾文茵写的那样:“一旦方向笃定再苦也不算流浪,只要精神有依附颠簸也是成长。”
无论我们处于人生哪一个奋斗阶段,我们都应该抱着学习成长的态度,去迎接每一种职业方向和职场历练。尤其在失业、跳槽、求职这段承上启下的关键时期,我们绝对不能“漫无目的”的等待,也不能“心比天高”的期盼。
4、遇见心仪的公司,可以降低要求
之前我的一位朋友从公司离职后,就一直在尝试投递其他公司的经理职位,但很多次都没有成功。其实我们心里都非常清楚其中的原因,他的能力在我们公司本身也算不上优秀的层次,只不过因为我们公司规模大,有影响力。
所以他才大胆地选择跨级别投递,然而他忽略了一个重要的因素——能力和岗位是匹配的,“没有金刚钻别揽瓷器活”说的就是这个意思。
因此,如果我们的简历没有太大问题的话,那就要考虑是否自己投递的岗位高于自己的能力,如果是,那就要把这个岗位的要求降低来。
先进入到这家公司从事一些基础性的岗位,然后利用业务的时间多去提升自己的能力,为后面的跃迁打好基础。
5、利用你的人脉资源
身边的朋友、亲戚、同学、之前的客户等等,这些人身上多多少少都会有一些人脉资源,学会把自己的基本需求告诉他们,请求他们给予帮助。
如果运气好的话,还能够有一个内推的资格,这远比自己撒网式地去投递简历要高效的多。
之前有个朋友就是,工作就是找朋友圈推荐的,很顺利就面试成功了。
其实,裸辞后有一段时期的迷茫焦虑期是很正常的现象,我们还是要对自己有信心,理性地分析目前的问题,找出解决问题的最佳方式。行动起来,是破除迷茫的关键一步。
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