坐月子需要注意事项
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坐月子需要注意事项,生产是一件辛苦而且危险的事,妈妈把自己的生命孕育给了孩子,诞生一个新生命对于母体来说是伤害极大的,因此产后一定要好好休养,下面分享坐月子需要注意事项。
坐月子需要注意事项1
坐月子对于准妈妈来说,是人生中最重要的事情之一。作为孕妇的家属应该要了解清楚孩子在坐月子时候的注意问题。
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的'说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:
1坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
2开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。
3坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。
4、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
坐月子需要注意事项2
生产后第一天,肚子上会时不时冒出一个硬硬的小疙瘩,这是由子宫收缩引起的,需要家人或者产妇自己轻轻揉一下,片刻即可消除,头胎一般一个上午就不会出现了!
产后第一次和随后几次排尿会伴有大量出血,不用担心,这是在清理体内垃圾,血量多少因人而异,本人第二次就已经很少的出血量了!由于产妇起床困难,家人要细心搀扶,在床上解决会方便些!第一次排便是在三四天以后,
孩子出生当天即可让孩子吸吮奶头,由于产妇一般会侧切缝线,坐起来会比较困难,可以让孩子躺在产妇怀中寻找合适的姿势,或者家人帮助让产妇平躺,孩子趴在产妇身上都可以,三天就会出奶,初乳珍贵一定让孩子吃掉,月子内多喝汤水下奶,不可生气哭泣以防回奶!
侧切伤口在前五天需要用淡盐水清洗,每天至少两次,保持私处干燥,方便伤口加快愈合,产妇要注意使用卫生巾或者卫生纸时要保持干燥!五天即可拆线,拆线之后即刻非常轻松!
产后会出大量虚汗,一定要勤换睡衣裤,经常用毛巾擦身体,不可过早洗澡洗头,睡觉时所有身体部位全部要覆盖!不能着凉受风!本人在坐月子时头部着凉,头沉眼皮睁不开,比较后每晚把头放在暖气旁边,能感觉到热气吸走凉风的感觉,所以一定要注意!如果特别喜欢露出胳膊的,可以把胳膊露在棉被外面,并在胳膊上再盖上被子也会感觉好很多!
注意保护眼睛和牙齿,产后全身虚弱,不能长时间看手机和电视,尽量做到不看,不能哭泣,否则以后眼睛会疼!牙齿方面的保护是不能吃硬的东西,凉的东西,但是可以刷牙,注意保持清洁!
饮食方面要注意,一般产后家人要注意不要让产妇感觉到饥饿,白天五顿晚上两顿比较好,原则是少食多餐,总是感觉饥饿以后会得月子病,推荐食物:小米饭里加鸡蛋,煮挂面,鸡蛋羹,鱼汤,猪蹄汤等等易消化的食物,避免吃大料,茄子,韭菜,巧克力等回奶和凉的硬的食物!
产后洗澡和洗头能不可太早,至少等到十天以后,洗头要全部用开水,不能用凉水热水混合,以免着凉,洗头后不能用吹风机吹,可用电暖烤干!洗澡一定要淋浴,不能坐浴,时间不能太长,身体虚弱,站不了太久!
整个月子以卧床为主,可以适当下床活动活动,产妇不要提重物和经常弯腰,也不要经常坐着,会腰疼!不要生气、哭泣、自己想太多!不能沾凉水!
坐月子需要注意事项3
新妈妈坐月子的时候,不要在不良天气环境时出门,平日在家穿着要选择透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,请保持室内温度26--28度,而且风口不可对着产妇,应往墙壁的方向吹。
女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。
不管是顺产还是剖宫产,经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的,比如分娩后头三天,不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是,产妇身体能否补回来,月子期间的饮食不能随意。产后前三周,饮食重点各有不同。
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