孕妇是否应该多喝水
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孕妇是否应该多喝水,孕妇经常喝白开水可以起到补充水分、防止便秘、冲刷肠胃和美容养颜的作用,白开水对于孕妇来说是孕期最好的饮料,那么孕妇是否应该多喝水?跟着朵朵女性一起来看看
孕妇是否应该多喝水1
一、孕妇要多喝水吗
水对于健康怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染,这在怀孕期间是很常见的。所以孕妇需要多喝水!
二、孕妈不能喝的5种水:
1、反复煮沸的开水
水烧开一次就可以了,如果反复烧开再喝,对孕妈妈是极为不利的。因为,水在反复煮沸后,水里面的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度都会有所增加。孕妈妈如果喝了反复煮沸的开水,会造成血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白,进而引发血液中毒。
2、没有烧开的自来水
与反复煮沸的开水相反,没有完全烧开的自来水,孕妈妈也不要喝。为什么呢?因为,在自来水烧开之前,水中的氯与水中残留的有机物发生相互作用,可产生一种叫做“三羟基”的致癌物质。
3、贮存超过24小时的水
冬天来了,对于家庭条件稍差的孕妈妈来说,可能习惯前一天晚上将水烧开,然后贮存在热水瓶里。到第二天起床后再接着喝,甚至不管时间长短直至热水瓶里的水喝完才换。但是,你知道吗开水瓶并不是绝对保温的,它会随着时间的延长水温逐渐下降。而水温下降会导致水里的含氯有机物不断分解为有害的亚硝酸盐,对孕妈很不好。
所以说,孕妈妈在怀孕期间多喝水对身体是有很多好的影响的。但是孕妈妈不要等到感觉口渴了才去喝水,应当主动的去喝水。孕妈妈应该养成主动喝水的习惯,放一杯水在手边,想起来就喝几口,少量多次。
孕妇是否应该多喝水2
孕妇喝水有讲究
“女人怀孕时必须喝足够的水,切忌口渴才饮水。”福建省立医院妇科主任医师刘佳华表示。
要上班的准妈妈们,起床后喝一杯新鲜的白开水。另外,在上班后、下班前,也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水,还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。
不过,准妈妈的饮水量还要根据自己活动量的`大小、体重等多种因素来酌情增减。
对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是:在怀孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水,一天保证8次、共1600毫升的饮水。
绿豆汤解暑但要少喝
这些天福州气温高达38摄氏度,很多准妈妈肯定觉得特别热,想喝冰水又不敢,喝饮料又怕有刺激,怎么解暑才好呢?
刘大夫建议,可以喝点绿豆汤,绿豆汤特别能解暑。“孕妇可少量喝些,但不适合长期喝,绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血。”
另外,也可以喝些茶。茶叶的好处特别多,还含有丰富的锌,孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此,喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降,间接影响胎儿。
每次饮用3~5克所冲泡的2~3杯茶水即可。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶,还能减轻口中不适。
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