黄金受孕时机你算好了吗
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黄金受孕时机你算好了吗?受孕生子是人生的一大事,怀孕前后要准备的事情和考虑的因素很多,只有做好准备才能孕育出更好的孩子,那么,黄金受孕时机你算好了吗?以下分享给大家,希望对大家有所帮助。
黄金受孕时机你算好了吗1
黄金受孕时机你算好了吗
1、根据美国、瑞士等多个国家相对独立的调查显示,男性在30左右,精子质量将会达到巅峰,而且无论是体力、精力、生活阅历方面都相对丰富,这个时段男性精子活动力最强,所包含的遗传信息质量也最为优越。
报告指出,30~35岁为男人的最佳育龄,因为这个年龄段是男人正当青壮年时,除了有优秀的身体素质这个内部优势以外,还有经济、事业都趋于稳定,养育孩子的物资条件优越,心理承受能力成熟等外部优势。从优生角度看,即使男人终生都有当爸爸的能力,但还是不宜超过35岁为好。男人的精子素质在30岁时达到巅峰,持续5年后则开始下降。
2、23-28岁为女性的最佳育龄。生理学家公认,女性在23—28岁之间是生育的最佳年龄段。此年龄段女性的卵子质量最高,产道弹性、子宫收缩力最好,因此,大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。而且这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期。产妇的胎位异常率和手术率均低于其它阶段,妊娠高血压综合征的发生率也低,母亲和孩子的身体健康都可以得到保障。
黄金受孕时机你算好了吗2
备孕注意事项
1、身体一定要好
吃。能吃就尽量多吃,不管是否长膘,但基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。
睡。睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。
锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要,重要的.是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。
2、生理规律一定要掌握
月经准备一个小本子,记录下每个月月经的来潮日期、天数,经血的颜色、份量,两次月经的间隔时间,有没有痛经,有没有腰酸背痛,有没有便秘或拉肚子等等的情况,能够详细就尽量详细。月经不调的女生,尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话,看农历日期就特别准,基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如,农历五月初三(5.26)来的月经,按周期30天来推算,应该是农历六月初三(6.25)会来。有些人,如果实在想偷懒,那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。
3、排卵日
基础体温只能作为一个参考指标,不能只凭这个指标来判断排卵情况,应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝,就必须知道自己的排卵期,最好还能够测算出排卵日,然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,怀上宝宝的几率就比较大。
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