小夫妻出游备孕造人 享受性福黄金周
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【导读】:国庆节长假,是很多小夫妻结婚度蜜月的日子,也正是秋季备孕造人的黄金时期,如此受孕的好时机,你们能错过吗?十一黄金备孕期的旅行要注意些是什么呢?首先要避免人多的地方,注意饮食卫生,保证充足的睡眠保持...
十一长假,是很多小夫妻结婚度蜜月的日子,也正是秋季备孕造人的黄金时期,如此受孕的好时机,你们能错过吗?十一黄金备孕期的旅行要注意些是什么呢?首先要避免人多的地方,注意饮食卫生,保证充足的睡眠保持精子最佳状态。
NO.1 秋季男性精子活力最强,你能错过?
精子质量四季有别,美国一项研究对患不育症的男子在32个月中的精液进行了分析,得出结论,认为男性精子质量与季节有关。相比春、夏、冬三个季节,秋季气候条件最舒适,人也会处于最好的状态,不管是女性男性,生理条件受气候影响也会呈现出最佳状态。
另外,十一长假期间,气温不冷不热,瓜果硕果累累,正所谓吃得好睡得好,真真儿是“天赐良机”。可别浪费了这黄金周,大家快抓紧时间受孕吧!
NO.2 没有春节的忙碌,唯一长假你能错么?
没有了上班的压力,没有了加班的烦恼,没有了早上赶着上班,基础体温都没得测的痛苦,十一期间,你们可以日夜厮守,夫妻二人心无旁骛地全力备孕。
只要这8天在你的排卵期,受孕的几率可是很大滴;即便没那么幸运,不在排卵期,也可以夫妻二人休养生息,为即将到来的排卵期做准备。
NO.3 如此绝佳的受孕时机,你能错过?
首先,此时受孕成功,那么在寒冬腊月到来之前,你腹中的胎宝宝就已经平安度过了怀孕的头三月了。
其次,此时受孕成功,那么十月怀胎之后,差不多是15年7月初分娩,那时天气还不算太热,所以伤口恢复起来也不会太麻烦,也能赶在酷暑降临前把月子坐完。
最后,在7月初分娩的话,婴儿出生后也不易着凉,薄衣薄裤,可以让宝宝自由活动,让它不被笨重的衣衫所束缚,提高关节灵活度,也有利于四肢的发育。
二、关于旅行关于备孕的这些事儿
关于出游地点
旅游目的地选取的关键点:①人不多,②能够放松心情。
备孕夫妻外出旅游最好选择环境质量比较好的目的地,并且避开旅游旺地。最好到环境优美、人少清静、可以让夫妻两人都感到温馨舒适的地方,这个地方不需要太大,不需要太知名,这样神经才能得到彻底放松,紧张的情绪是不利于怀孕的。
长城、西湖这些人挤人的热门旅游点肯定是不适合备孕夫妻去凑热闹的,搞得自己身体疲累不说,情绪也容易烦躁;比较少人去的沿海二三线城市或离家较近的农家乐都是不错的选择。
关于旅游安排
提前做好旅行计划。交通工具、时间安排等都要安排清楚。
旅途过程中,要从一个地方到另一个地方,气候、环境等都会发生相应的变化。如果是长途旅行,还会有温差的区别,极易受凉,发生感冒,要注意休息。
好的旅行计划,可以按部就班,不用因为临时状况影响心情,也不会因为没有考虑到而搞得旅途劳累。尽量避免跟随旅行观光团到处跑,最好是定点游或者半自助游,可以按照自己的情况,随时更改旅游计划,或快或慢都由自己决定,这样才能放松心情的同时,顺利备孕。
关于随身物品
注意尽量少带行李,“拖家带口”的负担承受不起,轻松出行,才能无忧;不要穿高跟鞋,坡跟也尽量不要穿,一来行走不便,二来准备做妈妈的人,要让身体处在放松的状态;紧身衣、束身衣什么的,沉入衣橱就好,衣服尽量选择宽松舒适的款式,至于为什么,你说呢?
还有一点,随身携带叶酸,怀孕的前3个月,每天都要补充400毫克叶酸;还可以随身携带感冒药、拉肚子药等,以备不时之需。
关于饮食卫生
吃是首要的,出门在外,赏美景、吃美食是两大主线。不同于普通的旅行者,要知道,你们可以带着任务来的,美景可以悠悠的赏,美食也要慢慢的吃。吃得饱、吃得好、更要吃得卫生,尤其要记得三餐规律进食。不要太多地改变自己饮食习惯,平时日常生活比较少吃的食物,适当尝尝鲜就好了,免得吃多了肠胃不适应导致拉肚子。
此外,饮食要注意荤素搭配,瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,有助于改善精子和卵子的质量,提高受孕概率。
关于睡眠休息
每天保持充足的睡眠,即便你觉得旅行的时光难能可贵。充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。
白天也不要玩的太疯,不妨享受一下慢节奏的旅行,夫妻二人你侬我侬,情到深处,自然事半功倍啦~~
时间,地点,所带,所吃,所睡……如果这一切你都搞定了,你可以开始挑选满足这些条件旅游地了,满心欢喜的你,准备好了吗?Lest’s go!
关于备孕旅行地点
推荐目的地:海南三亚
千万不要拍砖哦,三亚的确是备孕的黄金胜地哦,浪漫的海滩,无敌的海景不但让人心情舒畅,玩起来也不会让身体太劳累,而且三亚气候宜人,水果海鲜丰富,精子质量也会变得更佳,不管从哪方面,三亚都是备孕的最佳选择。当然这得提前买到票才行,选择景点的时候可以找一些人少的地方。
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