准妈妈的胎教计划
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当知道怀孕了,准爸爸妈妈都幻想着自己宝宝会是怎么样的,但是都希望宝宝天生IQ和EQ高。为了让孩子赢在起跑线上,各位宝妈都会制定一套胎教计划。今天就带大家了解一下准妈妈的胎教计划。
准妈妈的胎教计划1
孕早期—胎教的开始时期
一、早孕反应对胎教的影响:
我们都知道,早孕反应是正常的生理现象,怀孕3个月后会逐渐消失。而在怀孕的前3个月,孕妇的生理反应,如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等,往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡,表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段,又是胚胎各器官分化的关键时期(胚胎于此阶段形成)。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育,孕妇在怀孕早期的不愉快心情,往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此,怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
二、胎教基本原则:
胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实,从怀孕之日起每个孕妇已经在自觉或不自觉地开始了胎教,这就是夫妇双方(尤其是孕妇)的情绪,对新生命的渴望,对饮食、起居的安排与调整。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张,往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安,甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地形成,不利于胎儿的身心健康和发育。
三、胎教基本内容:
主要是进行情绪调整,对胎儿进行感官良性刺激。除了孕妇的个人情绪调整以外,我们可以按照胎儿感觉机能发育的顺序,给予胎儿适当超前的良性感官刺激,是这一时期胎教的另一个内容。怀孕3个月时,胎儿已具人形,对外界的压、触动作可以感应,孕妇可用轻柔的手法按摩下腹部,或在摇椅中轻轻摇动,通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激,会促进胎儿神经系统的发育。但注意:切勿使用暴力或过于强烈的刺激。
孕中期—胎教的最佳时期
利用第一次胎动:孕妇怀孕到第12-16孕周时,胎儿出现第一次胎动。此时,标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成;胎儿的听力、视力开始迅速发育,并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应,尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。此时,胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段,给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激,就能促使其发育得更好,为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。
听觉训练:此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发展,夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间,有意识地对胎儿进行相应的听觉训练,例如:可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、把胎儿作为一个听众,与他聊天、讲故事、朗诵诗歌,尤其未来的爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育,而且对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时,应避免高频率音乐对胎儿听力的影响。
触觉与动作协调训练:此阶段神经系统发育迅速,胎儿对触觉与力量付出很敏感。夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练,例如:轻轻拍打和抚摸腹部,与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合,使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部,可以建立与胎儿的触摸沟通,通过胎儿反射性的躯体蠕动,促进其大脑功能的协调发育,尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。
孕晚期—胎教的巩固时期
坚持各种训练:怀孕晚期,孕妇常常动作笨拙、行动不便。许多孕妇因此而放弃孕晚期的胎教训练,这样不仅影响前期训练对胎儿的效果,而且影响孕妇的身体与生产准备。因此,孕妇在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为,适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激,可以促进胎儿的运动平衡功能。为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射,孕晚期更应坚持各项胎教内容。
光敏感训练:此阶段,胎儿各器官、系统发育逐渐成熟,对外界的各种刺激反应更为积极,例如:当用光源经孕妇腹壁照射胎儿头部时,胎头可转向光照方向,并出现胎心率的改变,定时、定量的光照刺激是这个时期的一个胎教内容。
准妈妈的.胎教计划2
1个月制订胎教日程
怀孕的各种症状不明显,没感受到怀孕,所以容易忽略第一个月的胎教。母亲的心情能原封不动地传达给胎儿。现在最重要的是计划怎样和腹中胎儿进行10个月的交流。
2个月找到心灵的宁静
此时是妊娠反应开始的时期,身心都很疲惫。应尽量安抚心绪,这时可以通过写胎教日记拉近和胎儿的距离。
3个月用温和的运动管理自身状态
妊娠初期会出现妊娠反应或贫血等症状,是敏感时期。但身体不适,还特别想保持宁静的话,会使身体更加沉重或变得迟钝。最好通过温和的体操和腹中胎儿一起做运动,这是不错的胎教方法。
4个月根据胎儿成长定制胎教
母体和胎儿一起开始平稳,孕妇的腹部也渐渐凸显。此时是最临近正式怀孕的时期,所以应积极地根据胎儿的成长状况开始艺术胎教和音乐胎教等。
5个月进行胎谈胎教
进入妊娠第5个月,开始有胎动,此时和胎儿聊天最合适。白天妈妈和胎儿聊天,晚上爸爸和胎儿聊天。此时也是胎儿感觉发育的重要时期,胎谈是有益于胎儿大脑发育的良好刺激。
6个月活动的胎教有助胎儿健康
此时,胎儿的活动充满活力,感觉器官发达,母亲的多彩活动有益于胎儿成长。进行森林浴,合着音乐节拍跳舞,去公园散步等活动都能使胎儿心情舒畅,还能平稳孕妇的情绪。
7个月进行有助大脑发育的胎教
此时是胎儿大脑细胞发育的重要时期。听音乐或直接唱歌给胎儿听,这些都能刺激胎儿的大脑。并且,以愉快的心情进行腹式呼吸,这不仅能给胎儿提供氧气,还能有助于胎儿的大脑发育。
8个月给胎儿听大自然的声音
这个时期,胎儿能通过耳朵听到外界的声音,还能感受到母亲说话声音的强弱和她的心情。因此,多给胎儿听水流声、鸟叫声、风声等自然声音。但千万不要让孩子听到吵闹的声音、突然的巨响和心烦声等。
9个月有振动的音乐
音乐振动能引起听音乐的人的大脑产生阿尔法脑波,最好听振动强的音乐。对于胎儿也不例外。但最好选择不太激烈并轻快的音乐。
10个月反复进行柔和幸福的胎教
这个时期的胎教,对于在母体中度过10个月的胎儿来说是最后的礼物。这一阶段的胎教最好不要选择新的胎教方式,而是要重复母亲喜爱的并一直进行的胎教。
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