怀孕怎么知道是否缺钙
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怀孕怎么知道是否缺钙,怀孕以后是需要摄入很多营养元素的,在怀孕期间孕妇需要补充胎儿生长所需营养,因此要及时补充钙,以免造成影响胎儿生长的情况,下面是怀孕怎么知道是否缺钙。
1、通过医学检测得知。要想知道孕妇的身体是否缺钙,最准确的检测方法就是通医学检测得知。一般的检测方法主要是抽血检测和骨密度检测。抽血检测可以得知身体中的微量元素钙的数值。骨密度检测需要通过相关仪器得到数据,也能较准确的判断出是否需要补钙,以及需要补充钙的量。
2、通过睡眠情况可以得知。孕妇的身子较重,需要休息的时间长一些。如果孕妇入睡困难,睡眠中容易惊醒,睡觉不踏实,睡眠质量不好等就有可能是缺钙了。长期睡眠不好的孕妇,不仅对于自己的身体健康程度有影响,胎儿的发育也会受到影响。
3、孕妇身体的反应可以得知。孕妇缺钙,最常见的身体反应就是腿部或身体某处出现抽筋。生活中很多孕妇抱怨晨起或半夜腿部抽筋,因为身体笨重不能及时舒解,导致腿部肌肉疼痛,走路出现困难。
一般来说,我们测量孕妇缺不缺钙,主要在医院进行相关的检查,一般医院就会开出两项检测,一是检查微量元素,主要的方法就是抽血检验,算出身体中微量元素的多少,检查却不缺钙,第二,测量骨密度,一般来说,骨密度是一个人最重要的检查钙质的指标,对于孕妇来说,是至关重要的,如果这两项检测都是达标的,我们就可以确定孕妇食不缺钙的,如果是不达标,尽快寻找就诊医生的帮助,确定下一步的补钙计划。
女性在怀孕以后要进行很多检查,其中抽血检查就是了解是否有异常的情况,如果钙低,则需要补充钙质。另外,孕妇缺钙还有其他的原因,比如摄入不足,当女生对于蛋白质的摄入非常缺乏时,特别是挑食的女性容易出现缺钙。
钙质在蛋白质当中会比较多,比如很多女生不吃肉,就容易出现缺钙的.现象。所以,对于挑食的人应该适当补充钙质,避免缺钙的发生。另外,孕妇在怀孕晚期容易发生抽筋的现象,也是缺钙的表现,如果时常出现腿抽筋,也应该补充钙质。总之,孕妇应该注意是否缺钙,如果有影响钙质吸收的因素或者是引起症状,都应该及时补充钙质。
如何判断孕妇是否缺钙
在胎儿生长发育过程中,孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙外,由于其自身循环血量的增加,使血钙浓度相对降低,因此容易出现低血钙。孕妇缺钙的症状有:
1、小腿抽筋:
一般在怀孕5个月时就可出现,往往在夜间容易发生。但是,有些孕妈咪虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,容易忽视补钙。(注意:孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸!)
2、牙齿松动:
钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果孕妈咪感觉牙齿松动,可能是缺钙了。
3、妊娠期高血压综合征:
缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,如果你被妊娠期高血压困扰,也许你该警惕起来了。
4、关节、骨盆疼痛:
如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。
孕妇缺钙对胎儿有什么影响
1、先天性佝偻病
先天性佝偻病表现为,新生儿囟门增大,前后囟相通,并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的妈咪常在孕期有腰酸背疼,小腿抽筋,手足发麻等低钙血症症状。因此,妈咪合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。
2、湿疹
也称“奶癣”,它的发病原因有许多种说法,但近年来的研究认为,血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。
钙有抗炎和降低血管通透性作用,钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。
3、喉喘鸣
喉喘鸣是指新生儿或2-3个月的宝宝呼吸时发出呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙,就能减少这一病症的发生。
4、宝宝容易夜啼
宝宝老在夜间啼哭,可是又没有其他疾病,其实,这是因为宝宝缺钙,如果宝宝的钙摄入量充足,夜啼的症状就会得到有效控制。
5、宝宝容易夜惊
由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟,控制能力较差,导致睡觉时易出现夜惊现象,这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。
6、宝宝睡觉时易抽筋
宝宝在睡觉时,经常不由自主地抽动一下,通常认为这是宝宝在梦里被吓着了,或者是因为长身体,其实这是一种抽筋,也是由缺钙引起。发生这种情况,说明妈妈需要补钙了。
7、功能性腹痛
宝宝腹痛的原因很多,最常见的是功能性腹痛。最近研究发现,功能性腹痛主要是由缺钙引起,缺钙导致神经兴奋性增加,发生肠痉挛而导致腹痛。而补钙,则能治疗这种腹痛。
8、出牙晚
正常的宝宝4—6个月就能长出新牙,而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙,或者长牙的次序混乱,牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙,能减少类似症状。
9、影响大脑发育
孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此,钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要,补钙能增强胎儿将来的智力发育。
如何判断孕妇是否缺钙 判断孕妇是否缺钙,在家简单测试下就知道了。如果孕妈妈们觉得自己的牙齿比以前松动或者没那么坚硬了,咬不动比较硬的东西,说明有些缺钙,这时候就需要注意进行补钙。如果在孕中期经常出现小腿抽筋的现象也需要注意有可能是缺钙。 孕妇如果想查一下自己有没有缺钙的现象,可以去医院抽血化验微量元素,来看是否有缺钙的现象。
孕妇吃什么补钙最快最好
孕妇进食含钙丰富的食品以及联合一些钙制剂,这样补钙最快、最好。钙和维生素D水平低与母婴不良的结局密切相关,在妊娠期特别是妊娠晚期,胎儿骨骼的发育需要大量的钙,主要需要通过母亲提供。含钙丰富的饮食包括牛奶、酸奶、
虾米、虾皮,还有花生、芝麻酱、豆腐、松子都含有丰富的钙,但是食物当中可能保证每天需要的元素钙,大概也就是500mg,孕妇每天元素钙的需要量应该保证到1000mg,因此还尽量的需要补充一些钙制剂,可以选择碳酸钙。
或者是比如有胃酸缺乏的可以选用柠檬酸钙。 钙有充足的来源以后,它的吸收也离不开维生素D。补充维生素D最好的办法就是户外活动,比如说每天大概在上午10点到下午3点之间,把面部、手上臂裸露出来晒大概30分钟。
可以在户外也可以在自己家里,但是一定要开窗,不能隔着玻璃晒太阳,因为紫外线会被屏蔽。因此孕妇吃一些含钙丰富的饮食,包括适当的补充钙制剂,但是都应该和妇产科医生还有内分泌科医生进行沟通。
合理的选择钙的种类甚至维生素D,普通的维生素D也需要补充,要保证安全还要保证有效
孕妇补钙补到几个月合适
孕妇补钙要补到几个月并没有严格的要求,可根据孕妇自身的状况来决定。 一般情况下,胎儿骨骼发育需要钙质的补充,孕妇补钙1天吃1粒,这是正常。非孕妇也是,正常妇女从成年以后30岁左右就开始补钙,不会产生影响。因为孕期钙的需求量是大,所以如果孕期孕妇吃到一定程度不太想吃,最起码也要吃到孕中晚期。如果整个孕期都在吃。
想停也是可以,可以吃一段时间,停一段时间,没有一定要必须吃到几个月。如果一定想停,在孕35-36周的时候停止补钙也是可以,这并没有严格的规定。 孕妇补钙饮食上面可以多进食牛奶和奶制品,这是含钙比较丰富的食物,芝麻酱、虾皮等也可以适量摄入。注意牛奶和钙一定不要同时摄入,因为会互相影响吸收。
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