幼儿饮食安全知识
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幼儿饮食安全知识
1.米粥
米粥是非常不错的一个选择,小米是一种粗粮,在小米当中含有非常丰富的营养,而且小米是特别容易消化吸收的,因此特别适合12月的宝宝食用。我们在给宝宝熬米粥的时候,可以用小火来熬,而且熬的时间越长,小米粥就越容易被宝宝吸收。
2.鸡蛋羹
鸡蛋羹也特别适合12个月大的宝宝,在鸡蛋当中是含有非常丰富的蛋白质的,而且鸡蛋羹同样也是非常容易消化的,所以可以适当的给宝宝做一些鸡蛋羹。在给宝宝做鸡蛋羹的时候,要注意鸡蛋羹不要蒸的时间太长了,否则会容易影响口感。12个月的宝宝食谱
3.水果
水果也是要给宝宝补给的一种食物了,12个月的宝宝,可以适当的吃一些水果,但是因为宝宝的牙齿在这个阶段还比较少,所以要给宝宝吃一些比较软,容易咬的水果。
八个月宝宝能吃肉松
8个月的宝宝可以吃肉松的,在稀饭里就肉松驰,母婴店里有肉松买的,种类很多猪肉鱼肉蔬菜的也有的,各种口味都买宝宝就会喜欢的,换着吃不然会腻的,肉松味道香浓,入口即化,有点甜又有那么点咸,还有一丝丝鲜味,的确很受人们欢迎。很多妈妈认为肉松营养价值高,食用起来又方便,于是将肉松作为宝宝餐桌上的'常用食品。提醒,肉松和鲜肉的营养是有区别的,孩子应该少吃肉松。
宝宝吃肉松要注意的事项
1,我们不知道肉松的原料是什么样的肉。因为有些厂家为了节约成本,不一定用上好的肉做肉松,这样的原料让人不放心。
2,为了让口感更好,口味更鲜美,以及方便保存,肉松中还是添加很多的油、糖、盐,以及其他的食品添加剂。这些对孩子的健康成长造成一定的影响。
3,肉松热量高。肉松一般是用油炒出来的,热量比普通的鲜肉要高。拿猪肉为例,每100克的猪肉松热量为396千卡左右,是普通猪肉的2.7倍。有些厂商为了使肉松更加鲜美,还会添加一些脂肪。过多食用肉松,会造成宝宝肥胖,建议0-1岁宝宝吃肉松还是要遵从自身宝宝的情况。
4,肉松在制作的过程中,加热过程中使很多的维生素都遭到破坏,而且还会让盐分过高,吃多了会造成宝宝摄入的盐分过高,维生素摄入不足。影响宝宝健康发育。
宝宝若是真的喜欢吃肉松,在量上和频率上都应该有限制,每次不超过一小勺。肉松充其量只能作为一种点缀,吃肉松的时候,还要配上豆腐、青菜和其他的粗粮一起吃。虽然提到肉松含铁丰富,但是不管怎么说,还是食用新鲜的红肉补铁比较安全,因为新鲜的肉类中含有丰富的血红素铁,容易被吸收。
肉松虽然美味,但是宝宝吃肉松需要谨慎,多给宝宝吃点果泥,山药泥等。
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