坐月子能脱袜子睡觉吗

坐月子能脱袜子睡觉吗？中国人都有生完孩子坐月子的习惯，产后的月子对刚生完孩子的女性有着很重要的作用，很多地方的女性坐月子都是要穿着袜子的，那么坐月子能脱袜子睡觉吗？

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坐月子晚上睡觉可以脱袜子。都知道女性在坐月子的时候要照顾好自己的身体，保暖，但是晚上睡觉的时候没有必要穿袜子，只要在睡觉的时候做好自己的保暖工作就可以了。女性在坐月子期间，要注意合理安排自己的日常生活，平时注意多休息，保证充足的睡眠时间，尤其要注意保暖避寒。

在坐月子期间，产妇们一定要特别的注意自己的身体状况，保证我们身体的温暖舒适，避免接触冰凉的东西以及吃生冷的食物等。因为产妇在生完宝宝之后，身体都是非常虚弱的

如果感染上了风寒的话，就很容易会生病，严重的话还会落下月子病，因此我们产妇需要时刻保持自己身体的温暖，不让寒风进入人体，因此为了我们的身体健康，最好平时就是穿上袜子。

但晚上睡觉的时候可以脱去袜子，因为穿袜子睡觉反而会导致脚部的.血液循环不良，而影响到肢体末端的温度。所以坐月子期间晚上是可以脱袜子睡觉的，是可以不用穿袜子睡觉的。

小编建议妈妈们，我们在坐月子期间一定要保护好自己的身体，千万不能粗心大意，否则落下月子病是比较难治的，还可能会影响到女性的生活。

坐月子需要注意什么，如何调理身体：

1、注意饮食：生产后产妇胃肠道功能比较弱，恢复需要一定时间，饮食方面应采取少食多餐，以清淡和高蛋白食物为主，例如可以喝粥类或者蛋羹类食物。并且在产后1周内孕妇体内潴留水分会通过皮肤大量挥发，产妇比较容易出汗，要注意补充水分；

2、注意排便：在生产后由于产妇胃肠蠕动比较弱，产后容易出现便秘情况，可以适当床下活动，多吃富含纤维素类食物，例如绿叶蔬菜等有助于排便；

3、注意保暖：生产后产妇身体比较虚弱，应注意防寒、保暖，避免接触冷水。产妇要及时添加衣物，尽量穿长袖、长裤，避免受凉、感冒等，不利于身体恢复；

4、注意休息：产妇产后不能过于疲劳，在坐月子期间尽量以卧床休息为主，避免过于劳累。同时应避免长时间站立或坐姿，以免出现腰酸、背痛等不适；

5、观察恶露情况：应注意观察恶露颜色、气味、量，恶露应该是逐渐减少、颜色逐渐变淡。如果恶露不减少反而增多，或者出现新鲜出血，要警惕存在宫腔残留或者感染，应该去医院就诊；

6、注意个人卫生：产妇应每天要做好外阴护理、注意乳房护理，建议产妇每天用温开水清洗外阴，勤换内裤，另外哺乳前做好乳房清洁工作。

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坐月子晚上不能脱袜子。在平时的生活中我们都喜欢裸睡，这样比较舒服，而且裸睡对身体也有好处。但是坐月子期间就和平常的生活是有区别的，在这期间晚上是不可以脱袜子的。

我们都知道在晚上的时候气温会有所下降，如果宝妈在坐月子期间晚上脱了袜子睡觉，就会容易导致受凉，而我们的脚踝中的穴位是比较多的，受凉后就容易导致宝妈腹泻。

所以月子期间的女性饮食是很重要的，不可以吃辛辣刺激的食物，一些性质比较寒凉的水果也是不可以吃的，比如说西瓜，橙子，柚子，梨等。需要吃温性滋补的食物，像猪蹄汤，猪蹄汤中不仅胶原蛋白比较丰富，而且还具有下奶的功效。

所以女性在哺乳期间可以多吃这样的食物，在坐月子期间还不可以用冷水洗脸，再刷牙的时候也要使用产妇专用的软毛牙刷，不然会导致牙龈出血。

产后坐月子最好穿袜子睡觉，因为女性在坐月子期间身体正在恢复当中，会比较虚弱，容易着凉，而脚上穿袜子睡觉，会感觉很温暖，不容易着凉。

若新妈妈没有这个习惯，也可以不穿，但是脚部的保暖工作一定要做好，以免着凉，如果月子期间感冒了会对产妇的产后正常恢复产生较大的不利影响，而且还会对新生活的哺乳和照顾产生较大的不利影响。

另外饮食要注意清淡易消化的食物，不大补特补。注意漱口刷牙，尽量选择软毛牙刷。保持心情愉悦，保证充足的睡眠，注意身体的清洁卫生。

坐月子吃什么零食

有些妈妈在产前喜欢吃零食，产后也嘴馋想吃一些零食满足一下。在坐月子期间，妈妈吃零食也有原则，为了宝宝，实在要吃零食，也要以营养科学为指导，少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。

那么坐月子吃什么零食对宝宝健康不影响？现市场上小食品花样繁新，要选择正规渠道，能提供一定营养素，又美味的食物，如酸奶、奶片，牛肉干、各种水果，坚果类，如花生、核桃、瓜子等。这些食物可以提供一定量的蛋白质，碳水化合物，不饱和脂肪酸，维生素和矿物质。

坐月子吃零食也要在合适的时间来吃，最好在两餐之间吃，也不要吃的太多，以免影响正餐的摄入。看电视时吃零食容易不知不觉中吃得过多，要注意控制量度。晚上睡前不要吃，以免增加消化道的负担，影响睡眠，食物残渣留在唇齿间，对口腔卫生不利，亦易造成龋齿。

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月子必须穿袜子睡觉吗

产后坐月子最好穿袜子睡觉，因为女性在坐月子期间身体正在恢复当中，会比较虚弱，凉气会不小心渗入体内，而脚上穿袜子睡觉，会感觉很温暖，不会着凉，若新妈妈没有这个习惯，也可以不穿，但是脚部的保暖工作一定要做好。

夏季坐月子要穿袜子吗

新妈妈夏天坐月子，下床活动，最好也要穿上袜子，防止产后脚后跟疼痛，可以选择纯棉、透气性好、吸汗的袜子，即使是在夏季也要注意早晚或空调温度过低脚部受凉。

月子期间保暖很重要

坐月子期间新妈妈保暖的工作一定要注意，因为在坐月子的时候，身体很虚弱，对于饮食、环境，以及自身的保暖工作都很重要，若坐月子期间没有注意，很容易导致新妈妈产后风湿病，给身体带来很大的伤害。

坐月子注意事项

1、饮食要注意清淡易消化的食物，不大补特补。

2、注意使用束腹带，以防止内脏下垂。

3、夏天坐月子，要避免电风扇或空调的风口直接吹到身体，避免着凉。

4、注意漱口刷牙，尽量选择软毛牙刷。

5、保持心情愉悦，保证充足的睡眠，注意身体的清洁卫生。