学游泳什么年纪学最好

学游泳什么年纪学最好？游泳不仅是一项运动项目，也是一项重要的求生技能，所以很多家长都会给孩子报游泳兴趣班，其实游泳对身体有非常多的好处，那么学游泳什么年纪学最好呢？

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4至8岁是学习游泳的最佳年龄。学习游泳是最好的年纪，这时候年纪比较大，心肺功能比较好，一般也不会发生意外的情况。4至8岁的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。

小孩学游泳注意事项：

1、孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

2、在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。

3、孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。

4、孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。

5、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。

6、泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。

7、结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。

8、游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。

9、孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。

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1、孩子身体条件允许的情况下，7周岁左右开始学习

大多数的孩子是在这个年龄段开始学习游泳，并且是在大人的陪同下学习，保证安全，这个时期的孩子各方面的独立性以及心肺功能等条件都适合学习游泳，并且也能够理解教练的意思和要求，这个时期学习接受能力也会比较强，大多数的孩子也不会有怕水的情况。

2、5岁以下的儿童不适合学习游泳

建议家长不要太过着急给孩子就安排学习游泳，这个时期的孩子身体的条件不允许，并且这时期的理解能力也不够，不能很好地接受游泳的训练，并且安全问题也是这个时期需要时刻关注的问题。

而且大多数家长这个时期都是用游泳圈套着孩子的脖子学习，有时候使用不当，游泳圈过度的套住孩子的脖子，也会发生安全问题，所以这个时期的孩子不建议学习游泳。

3、孩子学习游泳，下水之前做好准备工作

炎热的夏季在水下是比较舒服的状态，于是很多孩子一到游泳场所就直接扎到水里，这个是非常不安全的，每年不管哪个年龄段的孩子都出现过这样的安全问题，因为在下水之前没有足够的准备工作，下水之后出现抽筋等问题，都是非常危险的，所以在孩子下水之前应该先做些热身运动再慢慢地下水，保证孩子的安全。

每个孩子学习一项技能都是以安全为前提的，所以家长在孩子学习各项兴趣的时候，要多注意留心孩子的身体状态，并且多询问孩子学习的情况，避免因为一些疏忽导致出现问题，同时，在选择场所和训练的同时要注意所有的安全措施，确保安全的情况下再去选择，尤其是适龄儿童来说。

游泳是有利身心的一项运动，在学成之后，孩子们要游泳也建议家长陪同，保证安全。游泳前后的注意事项也得和孩子反复交代，在学习技能的同时知道注意事项。这个夏天，你家孩子学会游泳了吗？

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孩子学习游泳的好处

1、游泳可以锻炼孩子的耐力和胆量

而关于孩子学游泳这件事，李玫瑾教授明确表示建议孩子学游泳，游泳可以锻炼孩子的耐力和胆量，学会驾驭外界，还能培养孩子的求生技能。

孩子刚开始游泳都会有点恐惧，学游泳就要克服这种恐惧心理。当孩子对你说，“我今天学游泳，下水的时候吓坏了，喝了好多水，呛得我好难受……”

这时一定要告诉孩子记住这个经历，今后的人生里，无论遇到什么情况，哪怕感到自己活不下去了，感觉像溺水了一样，只要保持镇静想办法，或者扑腾几下，就能活下来。所以以后不管遇到什么困难一定要坚持，不要放弃。

这种磨炼，对孩子将来工作和生活当中都是受益匪浅的。尤其遇到困难的时候，不要轻易就放弃，只要坚持下去，就一定会有收获。

2、游泳可以让孩子更快乐更聪明

为什么爱运动的孩子学习成绩更好？

脑科学家洪兰教授指出：运动会刺激身体分泌多种积极物质，促进神经元的连接，促进大脑发育。

游泳可以促进身体一种叫做“多巴胺”神经递质更多的分泌，这种物质是一种与学习和快乐感相关的愉悦化学物质。

可以改善情绪，提高幸福感，增强人的注意力，改善行为多动、记忆力不佳以及自身行为控制能力比较差等状态。

而且水还具有按摩作用。

研究表明，情绪紧张的显著特征是全身紧张僵硬。而游泳时, 由于水的特性、全身性协调的'游泳动作使得大脑皮层呼吸中枢高度兴奋, 无形之中分散了其它注意力,逐渐使肌肉放松, 从而调节紧张的情绪。

3、游泳可以塑造孩子的体型

先从形体上来讲，经常游泳的孩子身形会很匀称，流线型，很好看。

游泳之所以能够让孩子的身形匀称，主要是因为人体在水中所受到的阻力，其实是在陆地上的12倍左右，而且在水中人体各个部位都可以感受到阻力的影响。

它可以帮助促进全身脂肪得到燃烧，而且可以调动全身的肌肉，因此我们会发现游泳的运动员他们的肌肉线条比较鲜明。

4、游泳可以让孩子减肥

实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上跑步1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。

由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的孩子，取得事半功倍的效果。

5、游泳增加孩子的肺活量

游泳对提高孩子的肺活量很有效，还会让孩子学会如何好好地吸入更多新鲜空气，以及排出更多二氧化碳。

跟跑步者相比，游泳者具有更高的肺活量，心率更平整，血压也都降低了。

当孩子在游泳的时候，胸部承受的压力比较大，再受到冷水刺激肌肉紧缩，孩子会觉得呼吸困难。因此游泳可以迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。换句话说，孩子在水下的每一次呼吸都是一次深呼吸。

由此可见，长期坚持游泳的孩子肺活量会自然增强。尤其对于哮喘的孩子，练游泳对治疗的效果是有帮助的。

6、游泳可以让孩子长高

很多父母以为让孩子练习篮球和跳绳才能让孩子长高。

其实，如果让孩子坚持游泳，孩子的身高不再受制于先天因素和基因，拥有篮球运动员的身高不再是梦想。

研究表示，游泳时由于人体始终处于水平或者高度接近水平状态，使得双腿关节压力几乎为零，处于类似失重状态。再加上游泳时双腿几乎一刻不停地在做踢踹动作，相当于有一种力量一直在拉伸着腿部关节，因此导致了人体骨骼的不断生长发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合，所以游泳运动员身高往往仅次于篮球与排球运动员。