美腿女星独家瘦腿心经 小腿越细越诱人
本文已影响3.68K人
本文已影响3.68K人
【导读】:艳光四射的女明星都有着光洁、细长的小腿。她们是如何保养的?且看莫文蔚、郑秀文、舒淇等美腿女王的瘦腿心经,还特别附有美腿小贴士。让你的小腿也越来越细,越来越诱人。
小S床上瘦腿
小S:平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作,睡前将腿抬高,成90度直角,放在墙壁上,休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走,对拉伸腿形和端庄体态都有好处。
美腿贴士:不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。
莫文蔚每天倒立
每天做一些倒立和空踢运动,并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。
美腿贴士:多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。
郑秀文饭后散步
饭后散步,有空的时候就跳舞。
美腿贴士:在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。
舒淇晚上9点以后不再进食
晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟,同时小腿有意识地收紧。
美腿贴士:注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。
陈慧琳杜绝脂肪类食物
多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物,杜绝脂肪类食物。
美腿贴士:每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。
小腿很粗怎么办 美腿美女公开消肿瘦腿秘诀
美腿的诱惑 揭美腿极度迷人10大女星
怎样让腿变长变细 腿粗的人如何瘦腿 瘦腿的最快方法
对症瘦腿有妙招 针对不同腿型瘦出纤细小腿
居家美腿修炼秘籍 养出诱人蜜大腿
腿毛会越刮越多吗 腿毛怎么去除干净
小腿越来越粗怎么减 瘦小腿的方法
担心跑步小腿变粗?简单5招拉伸运动让你越跑越瘦
摆脱粗腿尴尬 5组瘦腿运动还你纤细美腿
郑爽腿细惊人!怎么瘦腿最有效?6招教你快速瘦腿
女星大象腿看了倒胃口 粗腿or细腿判若两人
如何让腿变细?六个瘦腿瑜伽动作打造纤细双腿
女生腿粗怎么办:这些瘦腿方法打造纤细诱人美腿
腿粗的人如何瘦腿?5招打造纤细铅笔腿
8大瘦腿必杀技 塑造诱惑修长美腿腿
腿美才是关键!居家瘦腿美腿操
瘦腿运动腿会越来越粗吗 为什么做瘦腿运动腿反而越来越粗
女星身材越差越敢露 大象腿多吓人
腿越来越细竟是病 腿突然变细不是瘦了而是病了
偷学韩国女星懒人瘦腿法 坐着也能拥有纤细美腿
跑步会导致小腿越来越粗吗 怎样才能减细小腿肌肉
按摩瘦小腿 粗壮萝卜腿速变小细腿
快速瘦小腿 立减腿围变身美腿女王