日本最新瘦脸方法 一周瘦一圈
本文已影响2.62W人
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【导读】:“想要脸部变得更小更小!”。为了实现mina女孩们的愿望,小脸的专家们齐聚一堂!让体重视觉-3kg!? 现在就为您介绍打造清爽小脸的秘诀。
消除不对称前 从简单的放松运动开始!
在进行正式的按摩前,放松连接脸部的颈部,刺激淋巴集中的耳朵后方。事先呵护这些决定脸部状态的关键点才能让效果得到倍增。
“点头”“摇头”运动
除大拇指以外的4根手指放置于后侧颈部,嘴巴呈半开状态。大拇指从侧面开始按压颈部肌肉同时,颈部轻微进行“点头”“摇头”运动,反复5次。这个运动沿着颈部的5个穴道从上至下移动。这一套动作反复2次。
“啊”“嗯”运动
双手放在后脑勺下侧,仅用大拇指置于耳朵后方施力按压。并同时张大嘴发出“啊”“嗯”声音,反复10次,从而促进淋巴循环。
无论何时都能进行的消除不对称的按摩来打造小脸!
刺激深入脸部深层的按摩能让肌肉得到放松,骨骼的不对称也能够得到消除!现在就传授能够立刻实行的小脸技巧。
消除双重下巴
从下巴尖端向内2cm处开始按压
从下巴尖端向内2cm处开始,将食指弯曲成钥匙形状使用第二节关节来按压。促进下巴下方的淋巴循环流动。
将英语发音中的r来操练
脑中想着r,反复发音5次“r”(不发出声音也没关系),这样锻炼了平时不大使用的肌肉,下垂的肌肉也能够得到收缩!
横向移动手指,嘴巴发出“啊”“嗯”
将弯曲成钥匙状的手指横向两侧移动。边按压移动边反复5次发出“啊”“嗯”,嘴巴反复张开闭上。一直移动到两腮下方,另一侧同样进行。
让双眼明亮起来放松额头肌肉的紧张感
放松额头肌肉的紧张感
双手握拳使用第二节关节放在额头,如同摩擦骨骼一般在一处位置划圈5次。连发迹位置也不可漏掉。
放松眉毛肌肉让双眼明亮起来
双手握拳使用第二关节放在额头,如同摩擦骨骼一样在一处位置划圈5次,连发际位置也不可漏掉
使用2根手指轻轻划圈放松眉毛神经
使用左手中指和无名指按住眉毛上方的肌肉,略微向上提起,向外方向画出小圆,反复5次。单侧的3个穴道按摩好之后换另一侧眉毛同样进行。这样左右交替反复3次。
使用中指施力固定左眼的眉头
放松左侧眉毛时,使用右手中指按住眉头。放松右侧眉毛时则使用左手来固定。为了让肌肉不动需要施力按住。
无论何时都能进行的消除不对称的按摩来打造小脸!
刺激深入脸部深层的按摩能让肌肉得到放松,骨骼的不对称也能够得到消除!现在就传授能够立刻实行的小脸技巧。
消除双重下巴
从下巴尖端向内2cm处开始按压
从下巴尖端向内2cm处开始,将食指弯曲成钥匙形状使用第二节关节来按压。促进下巴下方的淋巴循环流动。
将英语发音中的r来操练
脑中想着r,反复发音5次“r”(不发出声音也没关系),这样锻炼了平时不大使用的肌肉,下垂的肌肉也能够得到收缩!
横向移动手指,嘴巴发出“啊”“嗯”
将弯曲成钥匙状的手指横向两侧移动。边按压移动边反复5次发出“啊”“嗯”,嘴巴反复张开闭上。一直移动到两腮下方,另一侧同样进行。
让双眼明亮起来放松额头肌肉的紧张感
放松额头肌肉的紧张感
双手握拳使用第二节关节放在额头,如同摩擦骨骼一般在一处位置划圈5次。连发迹位置也不可漏掉。
放松眉毛肌肉让双眼明亮起来
双手握拳使用第二关节放在额头,如同摩擦骨骼一样在一处位置划圈5次,连发际位置也不可漏掉
使用2根手指轻轻划圈放松眉毛神经
使用左手中指和无名指按住眉毛上方的肌肉,略微向上提起,向外方向画出小圆,反复5次。单侧的3个穴道按摩好之后换另一侧眉毛同样进行。这样左右交替反复3次。
使用中指施力固定左眼的眉头
放松左侧眉毛时,使用右手中指按住眉头。放松右侧眉毛时则使用左手来固定。为了让肌肉不动需要施力按住。
消除两腮膨胀
双手施力以指尖作为支点
双手中指放于后侧颈部的颈骨,其他4根手指放在容易施力的位置。
双手手掌夹住两腮向内并拢
后侧双手手指放好,使用手掌外侧部位,夹住下巴两侧。嘴巴轻轻张开,双手施力让两腮向内并拢维持10秒。
从嘴巴里面进行两腮膨胀的护理!
将大拇指放入嘴巴里面,食指与中指固定两侧肌肉。嘴巴打开少许,左右移动20次左右。这一运动要从上至下按照顺序移动,法令纹上侧的部位也要同样运动。另一侧同样方式进行。
一周后的变化哟!
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虽然初看有点吓人(笑),但是将脸部整体包围住,因此对于矫正脸部线条十分有效!睡前戴上20分钟是我的习惯。
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小脸产品畅销榜
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