张柏芝五个快速瘦脸法 三天瘦一圈
本文已影响9.47K人
本文已影响9.47K人
【导读】:张柏芝的脸有多小,想必大家都知道。究竟她是如何瘦脸的呢?小编为你介绍5个最有效的方法。
张柏芝说,自己花了半年时间,不花一分钱,成功地由57公斤减至48公斤,让自己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉肉”的身材,变得更有型,看起来更性感。
秘诀一 跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时,最初觉得好辛苦,后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助,大家都可以考虑这种减肥方法。”
秘诀二 戒肉食菜
“这半年以来,水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮,我已经完全戒吃肉,以前试过很多瘦身方法都不成功,都是因为我贪吃忍不了口,又不肯戒口,减肥要成功,其实关键就是要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉,当你减到满意的磅数后,便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和汤水,一定可以瘦下来。”
秘诀三 适当加大工作量
“其实人最怕闲着,人一闲嘴就容易馋,而且不愿意运动,会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间,你就没有时间去想该吃什么零食,没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了,那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影,还有新唱片推出,工作量之大,是我往日的两倍,而我一有时间就在家中跑跑步机,另外就是跳舞,有一段时间为了排练新舞蹈每天跳足12小时,这样激烈的跳舞,最后手脚全都伤了呢!”
秘诀四 不靠药物减肥
“刚开始减肥,朋友从外国买了去水丸回来给我试,的确瘦得好快,但常常要去厕所小便,感觉上很不健康,后来听人说对肾不好,便即刻不吃,怎知很快就打回原形,所以我不再信吃药减肥,吃药不当容易有副作用,而且维持得不久,这次我减肥用了半年时间,但是我瘦得健康。”
秘诀五 一定要持之以恒
“减肥一定不是轻松的,你一定会吃些苦头,如果你有些小埋怨,再加上身旁
三餐如何吃瘦得快 8个窍门瘦一圈
7个速效减肥法 每天燃脂都瘦一圈
什么减肥方法瘦腿快 五个方法帮助你快速有效的瘦腿
怎样能快速瘦脸 用最简单的方法帮你快速瘦脸
冬天如何瘦脸 冬天快速瘦脸4招
张柏芝疑似与三胎生父同居是怎么回事 张柏芝三胎和谁生的
众星祝张柏芝生日快乐怎么回事 张柏芝今年多少岁了
张柏芝承认三胎怎么回事 张柏芝老公是谁
张柏芝紧急瘦身法则
懒人瘦腿法三天见效 快速瘦腿方法
15天瘦腰方案 腰围快速瘦一圈
怎么瘦脸 快速瘦脸五个方法
怎样瘦脸最快最有效 快速瘦脸小妙招 瘦脸的最快方法
让你快速瘦身的三个方法
快速瘦脸方法:6种快速瘦脸的方法圆你精致小脸
DIY七彩瘦身沙拉 每天1款让你快速瘦一圈
一试就瘦五大瘦腿法 三天绝对见效
夏天如何瘦大腿 五个运动快速瘦腿
豆浆减肥法 三日食谱快速瘦五斤
怎样在一个月内快速瘦大腿 7天超快超神效瘦腿的方法
如何快速瘦脸 怎样快速瘦脸
瘦臀部的最快方法运动 五个简单方法让你快速瘦出翘臀
张柏芝三胎生子已确认 张柏芝三胎是谁的