只要按摩这个地方就能瘦!粗腿MM们的福利
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【导读】:屁屁肥大,大腿粗壮,O型腿 不少MM都有下半身肥胖的烦恼。长期久坐缺乏运动,下半身血液循环不畅,浮肿自然找上门。今天爱秀美小编就跟大家分享一套瘦小腿按摩手法。
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屁屁肥大,大腿粗壮,O型腿...不少MM都有下半身肥胖的烦恼。长期久坐缺乏运动,下半身血液循环不畅,浮肿自然找上门。
放任浮肿不管会导致下半身肥胖和O型腿
长期坐办公室的MM们下半身很容易浮肿,体内的老旧废物堆积排不出,血液回流功能也会变弱,放任不管的话,不仅会有肥胖烦恼,臀部下垂,O型腿等问题都会找上门哦!想要有效解决下半身肥胖问题,就要经常按摩小腿,促进血液流动。
2分钟小腿按摩法
下面本站小编就跟大家分享一套小腿按摩手法,在按摩前涂好相对应的精油,乳液效果会更好哦!
1.脚板——脚踝按摩
根据图示剪头方向,从脚板开始向脚踝处,双手用力按压。
2.小腿外侧按摩
五指并拢,用沿着脚板外侧用力按压,经过脚踝后方的凹陷处,然后再到脚踝处。
3.脚板内侧如2一样按摩
4.小腿胫骨处按摩
用双手食指,沿着小腿最前侧的脚踝处往膝盖处,按压胫骨两侧,促进代谢。
5.膝盖处按摩
用虎口处按压膝盖骨周围,后侧也要按压,刺激淋巴结。
6.放松小腿
一只腿抬起,双手包裹小腿,一边按压一边推拿,换腿进行。
不用刻意在乎按摩的次数或者是频率,只要感觉小腿肿胀的时候就可以按摩一下。力度不用过大,感觉小腿舒适即可。解决小腿的浮肿后,下半身浮肿也会慢慢得到改善哦!轻轻松松就能瘦,快来尝试一下吧!
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