有了这些NG坏习惯 那就活该你忽胖忽瘦了
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【导读】:每个女生都在为减肥而努力,但每次感觉快要成功的时候,却因为忽胖忽瘦的身材而变得很烦躁,那么现在换个NG习惯清单来CHECK自己还有什么没做到吧!
#1没有确实地吃三餐
当然不是说三餐都要吃得饱到站不起来,而是在固定的时间摄取该有的营养,尽量减少嘴馋时吃的小点心,养成基本生活规律。
不过,减肥时期食物的质跟量都要好好选择,今天不小心多吃了一点点,明天可是要还的喔!
#2 姿势不正
只要一驼背,不管脸多正多帅,穿什麽都不太好看!更别说这样的习惯会让肉肉堆积在你的肚子,慢慢把你好不容易练出的肌肉线条又藏回去喔(这样也太呕了吧)
偶而做一些舒展操,可以帮助改善不良姿势
#3 忽略生活的质感
女孩们常常一个倦怠,房间的状态可是会到一个恐怖片的程度,再加上杂乱的钱包、起毛球的衣服,甚至是偷偷长出来的肉,都在告诉你该醒醒多关心自己。
#4 不了解自己的体重
下载个APP好好记录自己的体重,这数字可是最好的警惕,也能够比较好控制自己。
#5 没什麽想买却常在便利商店晃晃
不得不说现在的便利商店食物都好诱人,有时还会出些新产品,等回过神已经站在店门口,手上拿一大包食物了。但,这样可真的是不行!!
#6 用食物来犒赏自己
完成一个文案,吃!被主管称赞,吃!帮助老奶奶过马路,吃!该停下来了吧,再这样吃下去,别说是忽胖忽瘦,可是会变成一直胖下去喔!该换个东西来犒赏自己罗~
#7 忘记自己是个女生
在一个熟悉的环境久了,也就没那麽在意自己的外表,女孩甚至会说单身是因为没有机会遇到好男孩。现在该踏出消极状况寻找机会,意识自己身为女孩的骄傲,好好打理自己的外表吧!
没时间求神了,快一一检查有没有做到吧!
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