女星扎堆生子 产后恢复各有奇招
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【导读】:近日,面对娱乐圈接二连三的生子女星,大家是不是很好奇她们是怎样在这么短的时间瘦身的呢?下面小编就为大家整理了她们的产后瘦身秘籍,让你也能做个性感辣妈。
孙燕姿
据悉孙燕姿于10月30日下午入院待产,当天晚上自然分娩诞下男婴,母子平安。孙燕姿还将进入4个月的坐月期,预计4个月后复工。想必孙燕姿那么苗条的身姿,2个月就足够其减下孕期所积累的赘肉了。面对娱乐圈接二连三的生子女星,大家是不是很好奇她们是怎样在这么短的时间瘦身的呢?下面小编就为大家整理了她们的产后瘦身秘籍。
孙俪
孙俪生完孩子后,身材一如既往的好。
孙俪瘦身秘诀
孙俪瘦身秘诀:
孙俪产后瘦身成功,最重要的是养成了易瘦体质。孙俪表示,自己已经找到了让自己身心平衡的方法,能够调节体质,让新陈代谢处于平衡状态。
每餐要保证一定量的蛋白质、谷物、蔬菜。第二步,选择少量的优质油脂。一定要选择有益的优质油脂。因为优质油脂含有的脂肪酸可以使人体内胆固醇分解并且排出体外,这样就能降低血浆中胆固醇的含量。
李小璐
当时临产不足两个月的李小璐,还美胸参加宣传活动。
李小璐瘦身秘诀
李小璐瘦身秘诀
刚刚生下女儿的李小璐,除了上围更加丰满之外,身材恢复的也是非常神速。这多亏了高端月子中心的帮助。
小S
小S生下第三胎后,产后一个多月积极瘦身7公斤,火辣的身材无人匹及!
小S瘦身秘诀
小S瘦身秘诀:
据报道,亲朋好友送的补品小S都一点不沾,母亲也不敢给她炖补品。 总之,在这1个月内,小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。
产后第一和第二周:不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。
李念
今年产下龙女“酸奶”的李念,产后三个月时间成功减重减25斤,恢复了演“海藻”时的姣好身材!
李念减肥秘诀
李念减肥秘诀:
李念每天的减肥计划是从早晨开始的,7时即开始简单晨练,向脂肪宣战,还要自制瘦身饮料,“1/4个西红柿、1/4根黄瓜、1/4个柠檬,少许盐、胡椒粉、红辣椒,一起混合打成果汁,就是一杯维生素C含量丰富并具有瘦身功能的饮料”。
在早餐方面,李念也很讲究,“不要边看电视边吃早餐,这种做法只能使你吃得更多;不要在咖啡或茶中加糖,茶和咖啡虽然都是绝佳的提神醒脑饮料,但也是暗藏卡路里的炸弹;如果你早晨爱喝加糖的果汁饮料,更要小心了,它们会让你的减肥计划功亏一篑;此外,别在面包上涂巧克力酱和花生酱,为减肥成功,建议你改用李子酱或蜂蜜,他们的脂肪含量几乎为零。”
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