李小璐小S 产后身材恢复最快的女星
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【导读】:李小璐于10月23日上午诞下一名小龙女,而作为一名产妇,产后恢复身材很重要。近年来产子的女星还真不少呢,但是她们的身材一个个恢复的巨神速,下面就和小编一起来看看这些辣妈们是如何产后瘦身的吧。
李小璐于2012年10月23日上午诞下了一名小龙女,荣升父亲的贾乃亮在微博上证实 了李小璐产女的消息,并晒出一家人牵手的照片。贾乃亮表示自己日夜期盼着小公 主的降临,同样也对爱妻李小璐表达了自己的爱意:“老婆你真的真的好坚强,好 勇敢,紧握你颤抖的双手,看着你柔弱无助的眼神,璐璐,小公主,我爱你们 !”
看完了李小璐产女,老公秀幸福的微博外,小编突然发现近年来产子的女星还 真不少,但是她们一个个身材恢复的巨神速!come on——让我们一起去盘点下她们吧!
小S生下第三胎后,产后一个多月积极瘦身7公斤,火辣的身材无人匹及!
小S瘦身秘诀:
据报道,亲朋好友送的补品小S都一点不沾,母亲也不敢给她炖补品。 总之,在这 1个月内,小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。
产后第一和第二周:不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。
已经生了两子的陈慧琳,身材依然如少女般窈窕。
陈慧琳的瘦身秘诀:
首先是控制饮食,尽量用母乳喂养,在就是多运动,选择天然的食品。
杨千嬅说生了孩子后,减肥用了4个星期,但已经很有效率地减掉了13公斤。 身材 可谓恢复的也够神速的噢!
杨千嬅减肥秘诀:
杨千嬅说,想在饮食上减肥的话切记一定不能在产后的42天内进行,也就是在坐月 子这段时间。“生孩子是件很伤身体,很费力的事”因此坐月子期间新妈妈虚弱的 身体需要得到充足的营养补给,不然很容易会留下后遗症。
李嘉欣瘦身秘诀:
李嘉欣生完头两天吃稀粥,第三天已经吩咐工人买车厘子,炖去 皮鸡肉和煮西兰花牛肉给她吃。因为鸡肉很补,但比猪肉少脂肪,而牛肉可以补铁 质,车厘子除了补血糖分又不高,产后瘦身最好。
郭羡妮与内地武术指导朱少杰拍拖年多成婚,婚后不久即成功“造人”,5月22日郭 羡妮剖腹产下千金。并由产后148磅减至110磅,减掉38磅。产后的身材依然凹凸有 致,真是羡煞旁人啊!
郭羡妮减肥秘诀:
3个月不吃淀粉类食物。
今年产下龙女“酸奶”的李念,产后三个月时间成功减重减25斤,恢复了演“海藻 ”时的姣好身材!
李念减肥秘诀:
李念每天的减肥计划是从早晨开始的,7时即开始简单晨练,向脂肪宣战,还要自制 瘦身饮料,“1/4个西红柿、1/4根黄瓜、1/4个柠檬,少许盐、胡椒粉、红辣椒,一 起混合打成果汁,就是一杯维生素C含量丰富并具有瘦身功能的饮料”。
在早餐方面,李念也很讲究,“不要边看电视边吃早餐,这种做法只能使你吃得更 多;不要在咖啡或茶中加糖,茶和咖啡虽然都是绝佳的提神醒脑饮料,但也是暗藏 卡路里的炸弹;如果你早晨爱喝加糖的果汁饮料,更要小心了,它们会让你的减肥 计划功亏一篑;此外,别在面包上涂巧克力酱和花生酱,为减肥成功,建议你改用 李子酱或蜂蜜,他们的脂肪含量几乎为零。”
孙俪生完孩子后,身材一如既往的好。
孙俪瘦身秘诀:
孙俪产后瘦身成功,最重要的是养成了易瘦体质。孙俪表示,自己已经找到了让自 己身心平衡的方法,能够调节体质,让新陈代谢处于平衡状态。
第一步,每餐要保证一定量的蛋白质、谷物、蔬菜。
第二步,选择少量的优质油脂。一定要选择有益的优质油脂。因为优质油脂含有的 脂肪酸可以使人体内胆固醇分解并且排出体外,这样就能降低血浆中胆固醇的含量。
陈好在产后一个月内就速速甩肉30斤,成功恢复了其标志性的窈窕“S”身材!
陈好减肥秘诀:
万人迷”陈好透露,自己恢复身材的秘方是“断奶后控制饮食”,“每天只吃七分 饱,让已经撑大的胃恢复,再坚持锻炼,很快就可以瘦回来的。”
刘孜
34岁的刘孜今年2月诞下儿子Nemo后,休息短短两个多月已极速瘦身恢复良好状态。
刘孜瘦身秘诀:
刘孜说,自己“生完儿子后的一个礼拜,大家以为我肚子里还有一个,就是胖”,“后来我每天吸气,把腹带从小腹缠到胃上方,连续一个多月白天 晚上都缠,觉得体态都轻盈了。早上起床喝小米粥,多喝水,多喝汤,水是最容易 排掉的。”
徐子淇减肥秘诀:
每天用按摩推脂的方法,通淋巴去水肿。不过,腹部那个深层伤 口还没好,所以都是集中做手和脚,但效果很好,几个礼拜就瘦50磅。
胡静
胡静因为产后一个月减下40多斤,在当时轰动一时。为此她还专门写了一本《瘦身 大王》的书给大家做参考呢!
胡静减肥秘诀: 产后胡静喜欢用瑜伽减肥法。她指出练习瑜伽的时候要注意一些细 节,这样才能提高减肥效果。提示:每个瘦身瑜伽动作一定要有所停留,多做几遍 。体位准确后再换下一个体式。训练时间:产后减肥瑜伽一般在下午和晚上做,每 次大概20~30分钟。这样坚持下去才会有效果。
钟丽缇
钟丽缇那曼妙惹火的身姿,总会令在座的无数男人和女人赞叹不已,由此被奉为“ 性感女神”!已第二次做妈妈的钟丽缇在短时间内让160斤有余的身材迅速变火辣, 着实让人震惊!
钟丽缇减肥秘诀: 提起减肥秘诀,她坦言除了去代言的纤体公司做量身定做的纤体 项目外,自己最重要的三大法宝就是:坚持不懈的运动;少食多餐,吃清淡的食物 ;控制饮水,只喝矿泉水和绿茶。而在每天40分钟慢跑和爬楼梯减肥的运动中,钟 丽缇还顺便做起了美容“spa”,因为她爬楼梯时都关着空调,所以能充分流汗令塞 在毛孔中的污秽全部排出。
张柏芝
张柏芝虽然生了两个儿子,但一直保持很Fit的身材,之前甚至有传她诞下Quintus 不足一个月,就成功减掉了三十多磅!
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