3日纤体瘦身餐 迅速减去5斤赘肉
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
【导读】:低卡高纤的减肥餐,对于瘦身是非常有帮助的。所以根据减肥食谱来瘦身,减肥效果好,瘦身也非常快,深受减肥MM的喜爱。小编为大家推荐几款瘦身餐,迅速减去5斤赘肉。
Day 1
早餐:果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯
午餐:紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯
晚餐:青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉1只、香草雪糕半杯
Day 2
早餐:西生菜火腿汤米线1碗、清茶1杯
午餐:低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯
晚餐:椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟、橙1个、香草雪糕半杯
Day 3
早餐:麦片(咸) 1碗 、多士1片
午餐:鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗 、新鲜橙汁1杯
晚餐:西兰花鸡柳配白饭1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯
注意事项
1.每天喝5杯水,餐后饮用。
2.不可进食其它食物。
3.可在第1、2天以梳打饼或苹果充饥。
减肥:3日苹果瘦身餐 轻松减5斤
五式瑜伽减肥操 快速燃脂赶走身体多余赘肉
减肥晚餐这样吃 5天瘦3斤
三日快速减肥食谱 让你3天瘦5斤
急瘦10日午餐减肥食谱 每日瘦3斤
冬季5日减肥餐 月瘦15斤不反弹
十分钟运动减肥 快速击退身体赘肉
八个妙招快速纤瘦大腿 远离赘肉
一周减肥餐单 去水肿7天速瘦10斤
如何减掉腹部赘肉 怎么减腹部赘肉怎样消除腹部赘肉怎样去掉腹部赘肉怎么瘦腹部赘肉
一周减肥餐单 去水肿快速瘦十斤
月瘦30斤 晚餐必吃5大暴瘦减肥粥
怎么瘦臀部 臀部赘肉怎么减下去
3日减肥餐 苹果蜂蜜3天5斤不反弹
5大水果排毒减肥餐 3天立刻瘦5斤
专为胖妞设计3款减肥餐 1日瘦5斤
肚子上的赘肉怎么减 快速减腹部赘肉方法
速瘦减肥餐 2天减3斤
西柚+糙米3日减肥餐 3天狂瘦9斤
超好吃减肥日餐 不节食1周瘦身5斤
7日减肥食谱快速甩肉5斤 这个夏季轻松享瘦
瘦全身瑜伽减肥操 快速赶走赘肉
10天快速暴瘦减肥餐 1月猛减25斤