话题女王霍思燕 排毒减肥有妙招
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【导读】:话题女王霍思燕因与黄奕的骂战闹得沸沸扬扬杨,但是霍思燕的身材绝对完胜哦。下面小编就为大家揭秘霍思燕私家排毒瘦身秘籍。
“每天就把青菜在水里烫一下,没半点荤腥,要不就吃个苹果什么的。”
每天饿得头晕却并未收获理想结果。由于天生循环代谢不算好,极度节食反而造成内分泌失调 ,体重是轻了,但整个人却因水肿而看起来更胖。
更糟的是体内毒素无法正常排出,在脸上爆发了灾难性的痘痘。“当时也是病急乱投医,就随 便找了个中医去看, 扎针灸排毒,没想到火上添油,脸上的痘痘更厉害了。”
此后,霍思燕才发现原来排毒也有讲究,有些方式直接影响皮肤,有些则可以用食物来中和, 从身体其他部位排出去。
幸好后来朋友又介绍了其他的中医给她,用比较温和的调理方式来逐渐排毒排水肿,身体也一 天天康复起来。
首先在生活作息上做出调整,不拍戏的时候,霍思燕尽量在12 点前上床睡觉,保证身体正常 作息。
同时不可少的还有运动,主要针对一些排汗量大的,借助汗腺来排除毒素。
她一度迷恋高温瑜伽,觉得排汗量特别大,每次做完都浑身轻松,且消肿效果明显。“觉得这项运动简直好得不能再好了,于是一有时间就去做。
可过了一段时间后,发现自己特别容易疲惫,一做点什么事就头晕,脑子也不记事儿。后来才意识到是运动过量了。”自此,她开始注意运动量与身体负担之间的平衡,一切还是要适度才 行。
虽然霍思燕靠吃中药调理好了身体,但她仍然不建议大家有事没事就去喝中药。“是药三分毒,可以去看中医,找到自己身体的弱项,然后靠食补调理,安全又健康。”
她对煲汤和糖水很有心得,例如怕胖又想补充胶原蛋白就煲鸡脚汤;上火可以喝点绿豆汤;女孩子生理期,放点红枣枸杞比较好……
平时工作,霍思燕都会带着一大壶薏仁水在身边,“薏仁水可以消肿,早上喝了,保证中午就见效。”
而且她还很喜欢吃葡萄,热量低,有抗氧化功能,在熬夜赶戏的时候特别见效,皮肤都不容易暗沉。
作为当红演员,有时难免需要为新角色迅速减重,再三比较下,她发现晚饭少吃或偶尔不吃是最快速可行的方法。如果忍不住,可以用 牛奶 熬粥当晚餐,热量很低而且滋润皮肤。
“但无论什么样的秘方诀窍,关键还是得看个人体质,而且心情也特别重要。”
生活里的霍思燕性格坚强,但拍戏时她就会把所有不开心的情绪都宣泄在角色上,“要给自己找一个管道,哭,运动,干嘛都好,把坏情绪放出去,才是真正的排毒,更有利于减肥哦。
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