最有效的一周减肥食谱 轻松瘦7斤
本文已影响2.54K人
本文已影响2.54K人
【导读】:春节过后,想必不少mm都在减肥吧。那就趁着动力赶快减肥吧。小编为大家介绍一周减肥食谱,照着吃,绝对可以轻松享瘦哦。
最快最有效减肥食谱:星期一
早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
午餐 : 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳
晚餐 : 素面条
最快最有效减肥食谱:星期二
早餐 : 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 : 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花
晚餐 : 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜
最快最有效减肥食谱:星期三
早餐 : 方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升
午餐 : 什锦炒饭 西红柿蛋汤
晚餐 : 葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝
最快最有效减肥食谱:星期四
早餐 : 小包子1两 豆腐脑250克
午餐 : 二米饭 红烧翅根 香菇油菜
晚餐 : 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉
最快最有效减肥食谱:星期五
早餐 : 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
午餐 : 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜
晚餐 : 小馄炖 凉拌萝卜丝
最快最有效减肥食谱:星期六
早餐 : 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许
午餐 : 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽
晚餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
最快最有效减肥食谱:星期日
早餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
午餐 : 米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝
晚餐 : 素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜。
一周减肥食谱安排表 轻轻松松掉10斤
紫色蔬菜瘦身食谱 轻松一周减7斤
最诗意的减肥食谱 1周轻松瘦10斤
减肥食谱一周瘦20斤 一周瘦20斤的减肥食谱
9款苹果减肥食谱 一周轻松瘦七斤
6道营养减肥食谱 一周轻松瘦10斤
一周豆浆减肥食谱 轻松瘦10斤没问题
最有效的一周减肥食谱 1月减25斤
怎样减肥最快最有效 3款减肥食谱一周瘦10斤不是问题
最有效的鸡蛋减肥法 一周轻松瘦10斤
3天瘦7斤排酸减肥食谱 健康减肥轻松享瘦
6大番茄减肥食谱 一周轻松瘦10斤
最新一周减肥食谱 1月轻松减25斤
一周减肥食谱三餐安排表 瘦10斤很轻松!
9款苹果减肥食谱 一周轻松瘦15斤
蜂蜜速效减肥法 一周轻松瘦7斤
一周最健康的减肥食谱 7天瘦20斤
7日特效减肥食谱 一周疯狂瘦6斤
王菲减肥食谱,一周瘦14斤
最有效秋季瘦身汤食谱 1周轻松瘦5斤
一周最有效减肥食谱:饮食减肥让你一周瘦10斤
3道白菜减肥食谱 一周轻松瘦10斤
一周鸡蛋减肥食谱 让你轻松瘦10斤