圣诞节急速减肥食谱 今日内瘦2斤
本文已影响2.74W人
本文已影响2.74W人
【导读】:今天可是万众期待的圣诞节咯,想不想在1日之内速瘦几斤呢?那就来看看以下减肥食谱吧!
急速减肥食谱第一天
急速减肥食谱第一天早餐:半个烧饼夹里脊
上午:做一套简单的瑜伽瘦身操
午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼
晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒头
晚上:散步半小时
急速减肥食谱第二天
急速减肥食谱第二天早上:起来一杯白开水,瑜伽半小时,快走10分钟,呼啦圈1500个,一杯淡盐水
早餐:一个水煮蛋,一个西红柿市
上午:换腿跳半小时,一壶茶
午餐:一个烧饼
晚餐:一个烧饼,一壶茶
急速减肥食谱第三天
急速减肥食谱第三天早上:一杯淡盐水,一杯白开水,运动半小时
早餐:一个馒头
午餐:一个馒头
晚餐:一碗手擀面
晚上:散步一小时,转呼啦圈4000个
急速减肥食谱第四天
急速减肥食谱第四天早上:一杯淡盐水
早餐:一个烧饼,一个煎蛋,一片火腿
午餐:和早餐一样
晚餐:一个包子
晚上:散步3小时,瑜伽45分钟
急速减肥食谱第五天
急速减肥食谱第五天早上:一杯蜂蜜醋水
早餐:2片馒头片,一个桃子
午餐:半份蛋炒饭
晚餐:一小碗米饭,一点鱼肉,一点西红柿炒蛋
饭后:一杯蜂蜜醋水
晚上:跑步+快走+健身1个小时
3日超效快速减肥食谱 一周减21斤
懒人减肥5日减肥食谱 24天瘦13斤
3日超效快速减肥食谱 一周减21斤
4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤
3日超效快速减肥食谱 一月减21斤
3日超效快速减肥食谱 一月减28斤
七日快速减肥食谱 一周快速瘦6斤
3日超效快速减肥食谱 一月减28斤
王菲减肥食谱,一周瘦14斤
3日超效快速减肥食谱 一月减20斤
豆浆减肥法 三日食谱快速瘦五斤
3日超效快速减肥食谱 一月减28斤
10日快速减肥食谱 1月健康瘦20斤
胡萝卜减肥食谱 2周快速瘦5斤
3日超效快速减肥食谱 一月减28斤
大红豆减肥食谱 3周速瘦20斤
3日瘦10斤快速减肥食谱 瘦到不行
生萝卜快速减肥食谱 两月瘦20斤
急速瘦身3日减肥食谱 人人都适合
女星5日快速减肥食谱 轻松减12斤
美女减肥不吃骑车晕倒 这些减肥食谱一周瘦10斤
女星5日快速减肥食谱 轻松减12斤
7日减肥食谱快速甩肉5斤 这个夏季轻松享瘦