巧克力+麻绳减肥法 你绝对没见过的瘦身组合
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【导读】:瘦身是女孩儿永远的课题,各种减肥方式都尝试过一轮,进入倦怠期了吗?试试看这组新的减肥组合吧-巧克力+麻绳瘦身法,绝对会是吃货女孩试过最幸福的方法喔!
腰间系上细细的麻绳(或其他材质的绳子)-
调整腰围,不要过紧,但不要留下太多空间。绳子的约束,能够有效降低食慾,也能让你自然而然保持在挺胸缩腹的状态,是很好的雕塑方式。
正餐前19分钟吃巧克力-
选择不过多添加的原味巧克力(尽量选择70%以上),能够使血糖快速上升,在正餐前19分钟食用,能够增加饱足感,有效抑制食慾。
让两者成为生活中的习惯-
麻绳缩腰法,其实可以利用衣服的搭配,让这种束腰方式融和在日常生活之中;例如挑选绑带式的洋装,或是使用皮带做为搭配,都是很自然又好看的方法。
在日常饮食中,难免有嘴馋的时刻,可以在包包里携带少量的巧克力,一天不要超过50公克,在非常饥饿的情况下吃一些些,这可以降低因为减肥爆饿,而反弹的失控食慾。
一边抑制食慾,一边又能享受让你幸福的巧克力,试试看这个减肥好组合吧,你不会失望的!
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