改善水肿减肥去疲劳 按摩耳朵5穴位
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【导读】:轻轻的拉耳朵动作,可以加强耳朵以致身体的血液循环。若要提升效果,可以折弯耳朵后,再用揉捏、按压、拉提等不同方式按摩,让耳朵变软就能促进全身血液循环!
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每天一个小小的拉耳朵动作,可以令身体更健康,而且更可以随时在办公室做到。拉耳朵和按摩耳朵穴道,有助加强耳朵的血液循环,促进跟穴道相关器官的血液流动,令氧气和养分得以运行于全身,器官才能正常运作。
轻轻的拉耳朵动作,可以加强耳朵以致身体的血液循环。进行耳朵瑜珈时,可以先深吸一口气,在边吐气的同时边分次将耳朵的上部、中段和下部向外侧拉,力道只要自己感到舒适即可,不必过于用力。另外,若要提升效果,可以折弯耳朵后,再用揉捏、按压、拉提等不同方式按摩,让耳朵变软就能促进全身血液循环!
拉耳朵的好处:
1.加强视力
2.减肥瘦身
3.改善水肿
4.解除疲劳压力
5.帮助入眠
人体全身有361个穴道,而耳朵上的穴道就超过100多个。针对 按摩耳朵 内分泌点、肾上腺点、眼点、肺点、额穴等5个穴道,能有效提升血液循环,令氧气和养分得以运行於全身,器官才能正常运作。
按摩耳朵 5个穴道:
穴道一:内分泌点
功能:改善荷尔蒙失调,整肠治便秘。
具体位置在耳穴下方U字型区块的位置,能有效加速新陈代谢,改善便秘与水肿。还能有效调理荷尔蒙,改善经期不顺。
按摩方法:用棉花棒轻轻刺激穴位,或者是手指搓揉穴位。
穴道二:肾上腺点
功能:有效除斑,排除体内废物。
具体位置在鬓角边,耳屏软骨的下方。通过按摩肾上腺点提高肾脏机能,促进体内废物的排出,同时减轻紫外线对肌肤的伤害,少了斑点使你看起来比实际年龄还要年轻。
按摩方法:用棉花棒轻轻地刺激穴位,或者是手指搓揉穴位。。由于肾上腺点与内分泌点位置临近,可以一起按摩。
穴道三:眼点
功能:消除眼袋,解除疲劳。
具体位置在耳垂的中心,轻轻按揉觉得硬的地方,能够促进眼睛周遭血液的流通,改善双眼疲劳、散光与近视等疾病与疲劳感。此外,当眼睛疲倦或是上了年纪之後,眼袋与皱纹便因应而生,可以藉由按摩眼点,消除眼袋。
按摩方法:用手指捏住耳垂,坚持按压30秒,然后轻轻拉扯耳垂,最后再放开即可。
穴道四:肺点
功能:提高肺机能,改善皮肤症状。
具体位置在耳朵的中心部分,靠近耳穴软骨的地方。能够提高肺部机能,调整呼吸,让氧气在全身流通,排除体内毒物。按摩肺点,除了能够解决跟呼吸道有关的小毛病外,还能解决皮肤炎与掉发问题。此外,肺机能提高以后,有助于新陈代谢,具有减肥瘦身的效果。
按摩方法:将拇指立在穴位上,用力按压2~3次。
穴道五:额穴
功能:健脑,明目,改善抬头纹。
具体位置在耳垂上方,U字型区块偏下的位置。做表情时,出现的皱纹是引起皮肤松弛与水肿的原因之一。藉由按摩额穴,达到紧绷额头的效果,消除抬头纹的效果外,也有健脑明目,改善头部麻木与沉重感。
按摩方法:手指按压搓揉穴位。
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