吃水果对皮肤改善明显吗
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吃水果对皮肤改善明显吗,大家都知道,水果中都含有大量的维生素A和维生素C,能够维持电解质平衡,具有美容养颜的功效。如果你也想拥有一副吹弹可破的皮肤,以下是关于吃水果对皮肤改善明显吗。
吃水果对皮肤改善明显吗1
苹果
苹果是我们日常生活中,最常见的一种水果,含有大量的保湿因子、果胶和维他命C,具有美容祛痘的作用。同时苹果在水果界里,更是被誉为美容圣果。而想要减肥的人士,经常食用它,可以帮你降低热量吸收,可以达到瘦身的目的。
猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果,不但酸甜可口,而且还有很多维生素C,据说有17人体所需的氨基酸,在众多水果中,我最欢的就是它了。作为一种高营养水果,它的养颜功效极其显著,可以防止便秘,有助于人体消化,能立即清除体内残留的有害代谢物。
草莓
不提草莓的话,估计你也想不到,小小水果竟然有这么大的用处。草莓属浆果,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。而且,对油性皮肤来说,草莓去油、洁肤的效果更明显。经常使用草莓美容,不仅可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,能大大缓解那些夜猫子的失眠症状。
西红柿
西红柿也是被忽视的美白神器,果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白滋润肌肤,补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素,有着抑制细菌的作用,而且其中丰富的酸性汁液经常食用可以帮助肌肤平衡PH值,减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。那些爱美人士还不快来尝试一下。
吃水果对皮肤改善明显吗2
哪些水果能改善头发
一、哪些水果能改善头发
1、奇异果
奇异果可谓水果的营养之王,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。
2、杨桃
杨桃被称作V活力精灵,这一水嫩多汁的`水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。
3、柑橘
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维他命C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。
4、蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。
5、苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维他命C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
6、无花果
无花果可以说是我们身体的保护神,具有很高的药物价值,能吸咐肠道内的有害物质,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。
二、日常护发怎么做
1、盐水洗头法护发
材料:海盐适量。
做法:先用清水浸湿头发,用手从头皮到发梢彻底搓揉一番后,再将一茶匙量的盐撒满整个头部。然后轻松地滑动指头使盐结晶溶在头皮中。此时切勿以指尖用力,以免抓伤头皮。头皮洗净后,接着以手掌将盐粒抚匀在头发中。待整体均匀上盐后就算告一段落。接下来用热水将未能溶解的盐、渗出的汗液以及身体的脂肪冲洗千净。
效果:减少头皮油腻,能防脱发、止头痒、去头屑,促进头发生长。
2、食醋护发法
材料:食醋适量。
做法:将食醋和水按照2:5的比例混合后烧热,水温热后用来洗头即可,注意洗头时对头皮进行按摩。
食醋护发其他使用情况:
1、理发吹风前,在头发上喷一点醋,吹烫的发式能长久保持;
2、洗头发时,在水中加一点醋,可以防止脱发,并使头发乌黑发亮;
3、洗发精洗头后,先用清水加上半匙食醋漂洗,然后再用清水过清,会使头发变得光泽乌黑;
4、游泳池中的水如果用氯或藻铜处理,就会对头发造成损伤,会导致头发变得干枯、少泽,容易断裂,甚至变绿、脱落,游泳后洗头,在洗头水中加上几滴醋,就会使这种情况得到改观。
效果:美发、乌发、防脱发、去头屑。
3、橄榄油护发法
材料:橄榄油少许。
做法1:洗头发用清水洗净后,涂抹上少许橄榄油并轻轻的揉搓头发,大约10分钟后冲洗干净即可。
做法2:将橄榄油和蜂蜜按照3:5的比例混合,洗头发后将混合好的蜂蜜橄榄涂抹在头发上,并用手轻轻揉发,大约10~20分钟后洗净即可。
效果:护发美发,防止头发枯黄、开叉、断裂,使头噶光洁发亮,柔软滋润。
4、迷迭香精油护发
材料:迷迭香精油3滴,甜杏仁油10毫升。
做法:将迷迭香精油和甜杏仁油混合稀释均匀后,洗发后涂抹在头发上,并用手轻轻揉发,半小时后洗净即可。
效果:抑制脱发,促进毛发生长,改善发质。
注意事项:一般油性头发可以选择茶树精油、薄荷精油;干性头发选择百里香精油效果要好些。
5、啤酒洗头法护发
材料:小麦类啤酒适量。
做法:将啤酒倒入盆中,倒入热水,按照1:2的比例混合均匀后静置啤酒,水温合适后用来洗头即可。
注意:一定要将头发上的啤酒冲洗干净,以免啤酒中的酒精伤害头发。
效果:洁净头发,对抗头发干枯、分叉、打结,抑制头油、头皮屑等等。
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