如何抑制油脂分泌
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如何抑制油脂分泌,我们要如何选购和化妆品搭配才能健康美容,正确使用粉底液是我们变美的第一步,步骤也是逐步拆分出来的,这是一个大工程,面对如何抑制油脂分泌,大家心动了吗?
如何抑制油脂分泌1
一、用药物减少皮脂分泌
1.使用维A酸类药物
如果您皮肤出油过多,并伴有痤疮,可以考虑从皮肤科医生那里开药服用。维A酸类药物是治疗痤疮和过量出油效果最好的处方药。您可以口服异维A酸,也可以外用阿达帕林,他扎罗汀和维A酸如果等局部药物。口服异维A酸异维A酸通常比局部外用更有效。口服异维A酸会导致皮肤干燥,也可导致皮肤敏感。具体使用方法与剂量应遵医嘱。
2.雄激素抑制剂
一些具有“抗雄激素”的药物,可以起到控制雄性激素分泌的作用。比较常见的口服药物有:1、短效避孕药(常用的有达英-35);2、抑制肾上腺来源的雄激素药物,小剂量泼尼松(5-10mg/d)或地 塞 米 松(0.25-0.5mg/d),可以减少肾上腺皮质产生DHEA;3、5-a还原酶抑制剂:通过抑制5-a还原酶,阻断“睾酮”转化为“二氢睾酮”,常见的有:酮康唑、螺内酯(安体舒通)、西咪替丁;
需要特别说明的是,这些口服药物,虽然具有一定的控油效果,但是都存在一定的副作用,需要严格遵照医嘱口服,不要自行购买,避免产生不可预计的危险。
3.含有雌激素的外用药物
除了口服,外用1%亲水性的雌激素软膏,有减少皮脂腺分泌作用,但比口服作用弱,而且该浓度已经可以通过系统吸收而产生女性化的不良反应。主要的药物有雌二醇、雌酮和乙炔雌二醇。外用5%的螺内酯凝胶有减少皮脂腺分泌的作用,但该观点还有争议。
4.光疗和激光
另一种可以减少皮脂分泌的方法是光疗和激光疗法。光动力疗法和激光疗法可以减少皮脂腺的产油量。但是,请注意,某些药物可能会使您对光敏感,因此,如果您正在服用光敏性药物,则不适合进行光疗和激光疗法。
对于无法使用药物来解决皮肤出油的人(例如孕妇),这是一个不错的选择。 这些治疗相当安全。
但是需要进行多次治疗才能获得最佳效果。另外,这些治疗会很昂贵。
二、生活作息的调理
皮脂膜这个磨人的小妖精,你认为只需要吃药就可以了吗?
日常生活的方方面面都得好好呵护着,稍微惹它生气,最后受苦的还是水嫩的皮肤,如果不像变成大油田、痘痘肌,就好好照顾好它吧。
1.饮食:
我们吃下去的每一口食物,其实都是有内分泌参与的。(胃液含有多种激素,比如胃动素、胰抑素等,成分很复杂。)有实验表明,吃高热量的食物,会让胰岛素(一种激素)水平增加,而胰岛素又会影响到雄激素的活性,促进皮脂腺分泌量增加。反之,低热量的食物也能快速降低皮脂分泌量。
来,同学们,跟我一起背一遍这个句子昂:饮食要清淡,辛辣油腻高糖奶制品要适量。
注释:牛奶中所含的酪蛋白可提高胰 岛 素 样 生 长 因 子-1(IGF-1)的水平,从而刺激油脂分泌
2.作息:
熬夜或者睡眠不足时,肾上腺的分泌功能会很活跃,来帮助我们熬夜后给身体带来的损伤,在这个分泌过程中呢,来自肾上腺的雄激素就会增加。雄激素增高的后果……嗯哼(一个你们都懂的眼神),刺激皮脂腺分泌。所以呢,我们一般在熬夜后都会发现,皮肤变得特别的油。
3.心情:
有句话叫大喜大悲伤身体。很多人都不信,其实这句话是有科学依据的。当我们的心情发生起伏或者是有压力的时候,都有内分泌系统在参与,比如说紧张的'时候会心跳加速,冒汗出油,这些反应都有肾上腺的参与。然后肾上腺分泌旺盛就会让雄激素升高,雄激素刺激皮脂分泌旺盛。
4.运动:
都知道运动会燃烧脂肪,而在燃烧脂肪的这个过程中呢,就有肾上腺和垂体(内分泌器官的一种)的参与。它俩分泌的激素主要是用来释放存储的脂肪,以便燃烧它们获得能量的。但是当你过度运动时,原本分泌出来的激素不够用了啊,内分泌系统不得不调控(肾上腺升高)一下子,这个过程就刺激了皮脂腺分泌。所以说,我们该怎么办呢?适度运动呗~
三、正确的清洁皮肤
洗脸是一个不求有功但求无过的护肤手段。幻想着通过频繁洗脸减少皮脂分泌的宝宝,只能说你们都太年轻了,频繁洗脸导致敏感肌的同学都应该狠狠地掐一下自己的手臂,长长记性!
洗脸的唯一目的就是去除表面的灰尘和油脂等,将毛孔打开,方便后续补水保湿的吸收,而过度清洁则会破坏皮肤屏障,更加刺激油脂的分泌,还容易造成皮肤敏感。
1.用温和的洗面奶清洁皮肤
使用温和的不含致粉刺成分洗面奶或沐浴露。使用刺激性的肥皂反而会导致皮肤产生更多油脂。尝试使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或果酸的清洁剂。这些成分有助于溶解油脂并清洁皮肤。并有助于清除死皮,减少引起痤疮的细菌数量。
先使用少量洗面奶进行尝试,上述成分可能会刺激您的皮肤,因此需要找到一种对您有效且不刺激的成分。洗脸时,请务必使用温水而不是热水。热水会刺激皮肤,且会导致皮肤产生更多的油脂。
2.避免摩擦皮肤
尽管您可能认为摩擦,揉搓皮肤更容易将油脂洗掉,但这样会破坏皮肤屏障。因此,请使用柔软的面巾擦干皮肤。
3.调整面部清洁频率及产品
人的皮脂分泌会因季节而异。夏天会比冬天产生更多的皮脂。 您的激素水平可能每周或每月变化,并影响您皮肤的出油量。当您发现自己的脸部和身体比平时更油腻时,您可能需要增加洁面的次数,注意,不是一出油就得洗脸,不然很容易破坏皮肤屏障。
如何抑制油脂分泌2
怎样抑制油脂分泌
油性皮肤:皮脂腺分泌旺盛,皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚,毛孔粗大,容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主,减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品,周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒,避免皮肤老化。
彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。护理方法:应该选择一些有丰富泡沫的洗面奶,每天用温水洗2-3次脸。如果没有痤疮和粉刺,可以选择用爽肤水,不要用面霜,有“不导致粉刺”的字样的粉底也有一定的帮助。此外饮食上要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物。要注意保证睡眠。非常严重的出油应该在医生指导下使用一些药物来控制。
油性皮肤的保养油性皮肤,由于皮肤皮脂分泌多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁,调节皮脂分泌。选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆,然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次,用温水洗后,最好再用冷水洗一遍,使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部,使毛孔开泄,从而有效地去除油污。早上,洗脸后,用收敛性化妆水整肤,然后用清爽的营养奶护肤;晚上,可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢,然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打,最后涂营养乳液以保养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品,特别是油性化妆品,最好选用含水分较多的雪花膏。
可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1~2次。常用的方法有:在搅碎的蛋黄里加一点小苏打,滴入12滴柠檬汁,拌匀后涂在脸上,15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀,调成糊状,涂在面上。10~15分钟后用温水洗去,再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉,加一满匙酸乳酪,调匀后在脸上和颈部涂上薄层,干燥20分钟后洗去。饮食应避免吃动物油及辛辣食物,不吸烟,不饮酒,多吃水果、蔬菜。另外一个又省钱又快速见效的方法:把醋和盐用水溶解,比例是大概水:醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.不过对混合性皮肤的人来说如果加上茶花籽油及葡萄籽油使用更好!方法是用棉棒沾葡萄籽油及茶花籽油圴匀的涂在脸上,然后沾一些温水,跟油混合在脸上打圈,出现乳白色后洗掉!然后都用一点茶树油茶在脸上直到吸收为止,记住茶树油要稀稠的那种,效果超好的。
如何抑制油脂分泌3
清洁
皮肤油脂分泌旺盛,油光可鉴,最直接的改善方法就是清洁。清洁的方式有很多,对油性皮肤来说,最直接有效的方式为:1、洗面奶;2、深层清洁面膜。
如果皮肤油脂分泌旺盛,在炎热的季节,可以选择清洁能力稍微强一些的洁面产品。如果是混合型肌肤,使用清洁力好一些的氨基酸洗面奶基本上已经可以了。比如:大宝水凝保湿洗面奶、ELTA MD氨基酸洗面奶、芙丽芳丝氨基酸洗面奶、SK2男士焕活保湿洁面霜,类似的氨基酸洁面产品还有很多,就不一一列举了。
如果油脂分泌非常旺盛,单纯的氨基酸洗面奶已经没有办法满足需求,可以选择氨基酸表面活性剂+皂基的洁面产品,比如:多芬Dove润泽洁面慕斯。也可以采用早上用温和的氨基酸洗面奶,晚上用清洁力强的皂基洗面奶的清洁方式。皂基洗面奶非常多,我就不举例了。
这里要特别提醒一下,很多油性皮肤的小伙伴,尤其是男性,喜欢频繁使用清洁力非常强的洁面产品,比如以皂基、SLS、SLES等为核心成分的洁面产品。过度清洁,会破坏角质层的屏障功能,皮肤会分泌更多的皮脂,保护受损的角质层,皮肤越洗越油。因此,适度清洁,才是正确的护理方式。
对油性皮肤,深层清洁面膜,也是一种重要的护理方式。定期使用清洁面膜,可以清除皮肤表面的污垢和油脂,疏通毛孔,防止黑头、粉刺、痘痘滋生。一般情况下,每周使用1-2次深层清洁面膜就可以了。甄垚在《一个配方师对56款水洗面膜深度分析》这篇文章中,分析了不少清洁面膜,感兴趣的小伙伴可以翻出来看一下。另外要提醒一下,贴片式清洁面膜很难真正起到清洁的作用,不建议选择贴片式清洁面膜。
吸附
吸附,也是化妆品常见的控油方法。产品中加入一些吸油能力强的成分,比如:黏土、高岭土、皂土、淀粉、合成的多聚体颗粒、尼龙粉、滑石粉、硅石、二氧化钛、氧化锌等等。当皮肤分泌油脂到皮肤表面,很快被这些吸油能力强的成分吸收,使皮肤看起来不会那么油腻,起到控油的效果。甄垚在《如何做到一整天不“脱妆”?》中,提到用在上妆前和上妆后,用定妆粉定妆,就是利用定妆粉吸油的作用。
吸附皮肤分泌的油脂,只是一种治标的方法,如果油脂分泌过于旺盛,超过了产品最大的吸油能力,面部很快就会油脂泛滥,满脸油光。
除了上面提到的吸油成分,吸油纸,也是一个很重要的吸油利器,在油脂泛滥时,可以作为一种应急方法使用。关于吸油纸,甄垚在《吸油纸,夏季油皮好伴侣》中有详细分析,感兴趣的小伙伴可以翻出来看一下。
抑制
我们知道,皮脂腺分泌的皮脂,通过皮脂腺管进入毛囊,在通过毛孔排到皮肤表面。如果毛孔收缩或被堵住,皮脂就不能到达皮肤表面,起到控油的效果。这种控油的方法就是经常被用到的“抑制”。
“抑制”主要有两种途径,一种是通过具有收敛毛孔的成分,比如硫酸锌、金缕梅提取物、荨麻提取物、麝香草提取物、马栗树提取物、鼠尾草提取物、绣线菊提取物等等,这些成分可以收敛毛孔,使毛孔缩小,毛囊内的油脂只有少部分通过毛孔排除,达到控油的效果。比如人气很高的“理肤泉温和收敛喷雾”,就是利用硫酸锌收缩毛孔的效果,达到减少皮脂分泌的效果。
大家熟悉的乙醇(酒精),也具有收敛毛孔的效果,经常出现在针对油性皮肤的产品中。当然,酒精的挥发能力,可以迅速降低皮肤的温度,起到控油的作用。
另外一种“抑制”的方法,在皮肤表面涂一层高分子化合物,堵住毛孔,是皮脂不能排出,达到控油的效果。比如“苏菲娜映美焕采控油防晒妆前乳”,就是添加了这种成分,以及具有吸油效果的成分,达到控油的目的。
这种方法虽然控油的效果不错,但是违法皮脂代谢的自然法则,皮脂无法排出体外,只能积累在毛囊内部,时间久了,很容易引起毛孔阻塞、脂质过氧化、细菌感染、粉刺、痘痘等多种后遗症。如果日常工作需要没有办法,一定要在休息日保持裸脸,只做基础护理,给皮肤休养生息的机会。
调理
我们上面提到的方法,只能治标。“调理”才是治本的方法。“调理”是从皮肤油脂分泌的机理入手,从根本上调节皮脂分泌,达到控油的效果。
上篇文章甄垚已经分析过,皮脂的分泌,主要受到雄性激素的调节,其中最主要的是雄性激素“睾酮”,“睾酮”在“5-α还原酶”的催化作用下,转化成“二氢睾酮”,然后和皮脂细胞核内的受体蛋白结合,产生大量的皮脂。
通过皮脂产生的机理可以看出,只要控制“雄性激素”的分泌,皮脂腺细胞就不会受到刺激,皮脂分泌量自然会减少。
一些具有“抗雄激素”的药物,可以起到控制雄性激素分泌的作用。比较常见的口服药物有:1、避孕药(常用的有达英-35);2、抑制肾上腺来源的雄激素药物,小剂量泼尼松(5-10mg/d)或地 塞 米 松(0.25-0.5mg/d),可以减少肾上腺皮质产生DHEA;3、5-a还原酶抑制剂:通过抑制5-a还原酶,阻断“睾酮”转化为“二氢睾酮”,常见的有:酮康唑、螺内酯(安体舒通)、西咪替丁;4、口服维A酸有抑制皮脂腺增殖、分化和皮脂合成的作用。
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