苹果怎么吃才更佳
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苹果美容知识怎么吃才更佳,关于变美我们能做出什么改变吗,改变皮肤状况也会让我们更加健康,其实这些都是肌肤缺水的表现,技术是需要我们去练习的,苹果美容知识怎么吃才更佳,带你走上人生巅峰!
苹果怎么吃才更佳1
每天1苹果:美容养颜+排毒减肥
1、排毒通便:苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
2、减肥塑体:苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。
3、补血养颜:常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
4、抗衰老:苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。
自制苹果面膜方法:可使皮肤润滑柔嫩
苹果去皮,捣烂如泥,干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤加蛋清,搅拌均匀敷面,20分钟后用清水洗净,不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩,柔滑而白皙。同时可将一块苹果薄片敷在眼部下,再轻微提起眼皮,有助于消除黑眼圈。
窈窕美容液:能美白肌肤,还能抗氧化
先把苹果和橙子分别去皮去籽,把苹果丁和橙肉一块放入壶里,苹果中含有不可小视的纤维素,不仅可以通便,还可以让肠道里的胆固醇含量减少,窈窕美容液的名字由此而来。
用少量的水将它们煮开,一起煮开后倒入放了红茶包的容器里,香浓好喝的窈窕美容液就热力登场了。闲暇时喝上这样一杯窈窕美容液,内在调理,外在养颜。
美容食疗:红酒炖苹果
1、苹果去皮,用切苹果的刀切成瓣状。
2、把苹果放入锅里(深一点的奶锅),倒入红酒没过苹果即可。
3、用中火炖煮苹果15分中关火。
4、苹果在红酒中浸泡两个小时后食用最好。
小编温馨提醒
1、苹果不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。
2、专家建议在流动摊贩那里购买的廉价苹果,或是残次苹果产品中夹杂的落地果,受农药污染的几率较高,削皮后再食用更安全。
3、每天吃200—400克水果,基本上一个大的富士苹果就能满足。但没有必要恪守“每日一苹果”,每周3—4个即可,可以穿插吃些其他时令水果。
4、别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。不过不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。吃苹果时习惯啃到果核,不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利,所以,建议有这个习惯的朋友们为了健康着想改掉这个坏习惯。
苹果怎么吃才更佳2
1、苹果片敷面
苹果富含维生素和果酸,美眉们直接将苹果清洗干净,切成小薄片,然后敷在干净的面部皮肤上,待苹果氧化风干之后,再取下,用清水清洗干净即可。做法非常简单方便,经常用苹果片敷面,可以令皮肤更加细嫩滋润。
2、苹果+蜂蜜
将苹果与其他同样有着护肤功效的材料相互搭配,可针对皮肤的不同问题进行保养与护理,例如将苹果与蜂蜜搭配在一起,可以有效帮助皮肤去除皱纹、滋润紧致。美眉们可以将新鲜的苹果清洗干净,然后将苹果切成小薄片,浸泡在蜂蜜当中,一小会儿之后,再将苹果片取出,敷在面部皮肤上,苹果的营养与蜂蜜的营养搭配在一起,作用于皮肤上,可以帮助皮肤消除皱纹,令皮肤更加紧致,改善肌肤松弛的状态。
3、苹果+牛奶
还在为美白祛斑而烦恼的'美眉们,不妨试试牛奶与苹果的搭配吧!苹果中的果酸,可有效帮助皮肤去除斑点,而牛奶是美白肌肤不可缺少的材料,将苹果与牛奶混合在一起,美白祛斑的功效会加倍哦!做法也非常简单方便,美眉们可以将苹果切成小薄片,然后浸泡在牛奶当中,一会儿之后,将苹果片取出,敷在面部皮肤上,并加以轻柔地按摩,令皮肤吸收苹果与牛奶中的营养,经常做这样的皮肤护理,可令皮肤更加白皙,去除斑点!
4、苹果+橄榄油
橄榄油是美眉们护肤不可缺少的原材料,橄榄油的护肤功效可是相当的强,美眉们可以将苹果与橄榄油搭配在一起,针对于皮肤干燥粗糙的问题,可具有针对性地解决哦!将苹果切成小薄片,浸泡在橄榄油当中,一段时间之后,将苹果片取出,敷在干净的面部皮肤上,并加以轻柔按摩,二十分钟之后,再用清水清洗干净。坚持做这样的皮肤护理,可改善皮肤粗糙干燥的状态,为肌肤提供丰富的营养和水分,有效保护皮肤健康!同时,苹果搭配甘油,也有着滋润皮肤、改善皮肤干燥的效果。
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