女人多吃豆制品 美白+防治乳腺癌
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
【导读】:除了防治乳腺癌,豆浆豆腐还能帮助女人滋润皮肤,让女人年轻如初哦,看看豆腐豆浆的5大超强功效吧!
豆腐豆浆是中国人在饮食上的伟大发明,其实这种看似平常的食物,却蕴含了很强大的功能,不仅能延缓衰老,还能防治癌症,特别是女性的乳腺癌。
1、延缓衰老
北京协和医院营养专家于康表示:“大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松,使女性再现青春魅力。”
2、防癌抗癌
科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现,多吃豆类食物,如豌豆和黄豆,有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出:在抗癌保护因素研究工作中,豆制品应放在重要的位置上。
3、开胃保健
豆制品主要分为两大类,即发酵性豆制品和非发酵性豆制品,腐乳和豆豉是发酵性豆制品的典型代表,这是以大豆为主要原料经微生物发酵而制成。非发酵性豆制品制作过程中没经过发酵,如豆腐,豆浆,豆腐丝等等。
经过发酵制成的豆制品有4大优点,一,营养增加,更易吸收;二,提高矿物质的利用率;三,保健功能更强;四,鲜香开胃。
4、浓缩补钙
非发酵性豆制品的主要特点是“浓缩”,因为含水量低,所以它们中的蛋白质和钙的含量就相对较高。
5、丰富的蛋白质
大豆加工成豆腐、豆浆后明显提高蛋白质的消化吸收率,豆腐中蛋白质的消化吸收率可达到90%以上,豆浆的蛋白质消化率可达84.9%。将豆腐和肉、蛋类食物一起搭配,可以补充蛋氨酸,提高豆腐蛋白质的营养利用率。
女性如何预防乳腺癌:每天晒太阳可以预防乳腺癌吗
如何防止乳腺癌发生?乳房保健这么做跟着学起来
超重会增加患乳腺癌的几率?女性患乳腺癌的5大诱因!
怎么预防乳腺癌 女性不患乳腺癌竟因常常吃它
乳癌症状你有吗 6个防乳癌法保护女人“胸器”
女性日常7招保持体重 助你预防乳腺癌
专家教你正确自检乳房 预防乳腺癌产生
专家教你正确自检乳房 预防乳腺癌产生
乳腺增生要紧吗 乳腺增生怎样才能治好
乳腺癌能治好吗?防治乳癌先控制体重
专家教你正确自检乳房 预防乳腺癌产生
早期乳腺癌的四个治疗方法
台湾星座专家薇薇安因乳腺癌病逝!乳腺癌的5大早期症状
吃豆腐可以美白吗 吃什么豆制品可以美白
白领女人如何预防乳腺疾病
专家教你正确自检乳房 预防乳腺癌产生
怎么预防乳腺癌 乳腺癌怎么预防
每12人有1人罹患乳癌 日常4习惯将乳腺癌拒之门外
乳房大的女人容易患乳腺癌
乳腺癌或引起3种疼痛 巧吃水果让癌不再来
3岁小女孩乳腺癌怎么回事 3岁小女孩乳腺癌原因
女人吃什么容易患上乳腺癌
台湾19岁男生竟得乳腺癌 因喝太多豆浆?