性格影响体重!减肥难以成功的8类人群
本文已影响1.68K人
本文已影响1.68K人
1、冲动任性型。
美国得克萨斯大学的心理学教授阿特·马克曼认为:冲动任性的人可能自制力较弱,他们难以拒绝零食或美食的诱惑,因此容易冲动的人,应尽量少储备垃圾食品,并在工作期间少吃零食。
2、可靠和值得信赖型。
总是准时、遵循规则,意味着你是个认真负责的人,这会让你更容易坚持合理的饮食和健身计划。但因为考虑得多,如何制定减肥计划反而成了最大的困惑。解决方法就是直接告诉这类人怎么做。
3、情绪容易波动型。
这种人比较极端,总认为事情要么很好,要么很差。他们中的有些人是情绪化的进食者,即越是激动兴奋,就吃得越多。因此这些人要学会掌握自己情绪的波动模式,尝试用更健康的方式来排解压力,克服情绪的大起大落。
4、安静型。
喜欢处于安静环境中看书的人更容易减肥成功。《聪明的解决方案:基于大脑的最佳性能方法》一书的作者海迪·汉纳说:“性格内向的人考虑问题时较为周到,不容易冲动,这就让他们能更为理性地考虑各种选择。”
5、喜欢社交活动型。
喜欢交际的人倾向于把所有压力积聚到一点后再爆发。这种人更容易在人多的地方感到愉快。而这种愉悦会让他们在参加饭局时吃得更多。马克曼建议,这类人应尽量尝试让自己处于不涉及食品的社交场合中,这或许会减少他们摄入的食物量。
6、严于律己型。
这类人不会轻易饶恕自己犯下的错误,会坚定地执行健康饮食方案;而缺乏自律的人在不慎出错后,情绪上会出现强烈的负面反应,继续暴饮暴食,使体重飙升。
7、以自我为中心型。
在减肥时,自我一点并不是坏事。以自我为中心的人倾向于从自己的角度考虑问题,这就会让他们在减肥时更有动力。另一个方面,乐于助人的人将更多的精力放在了别人身上,因而导致了自己在减肥时执行力较差。
8、随和型。
发表在《人格与社会心理学期刊》上的一项研究显示,随大流的人普遍身材较瘦,但在某极端情况下可能会适得其反。随和的人害怕自己的失败导致别人的失望,因为这个原因,他们反而难以将减肥计划付诸实践。
减肥期间可以吃瓜子吗 嗑瓜子影响减肥吗
睡眠对于减肥的影响
成年人减肥后体内脂肪细胞减少了吗? 影响减肥吗
影响自己成功的忌语
肥胖男子靠运动成功减重
台风对人类的影响
体重太胖有什么影响
辐射对人类的影响
壮硕性肥胖人群该如何减肥
肥胖影响性欲吗
减肥的8大误区:喝水都会胖的人也能减肥成功
十二生肖中,有哪些生肖女减肥最难以成功
父母性格对孩子性格的影响
成功人士的性格特征
顽固性肥胖如何减肥成功
作息影响减肥吗
体重会影响怀孕吗
成熟稳重的女人性格
8种性格影响体重
什么会影响你的成功
生食对人类的影响
减体重不减营养 8款减肥晚餐食谱
减肥成功以后怎么保持
影响孩子性格的因素
减肥抽烟影响吗
成功男人的性格特点
话梅对减肥的影响 花生对减肥的影响牛奶咖啡对减肥的影响土豆的营养黑巧克力的营养爆米花对减肥的影响全麦食品的好处辣酱对减肥的影响海苔的营养
肥胖会影响性功能吗?男人肥胖影响性生活吗?
冬季性格减肥法 7类性格这样瘦身
减脂成功后如何保持体重
性格影响生育 神经质男和男人婆难生育
8大步骤保你减肥成功100%
正确控制体重 避免快速减重影响健康