黄瓜减肥法:吃黄瓜可以减肥吗?
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黄瓜的营养价值:
黄瓜含水分为98%,并含有维生素乙胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质,钙,磷,铁等人体必须的营养素。将黄瓜当做蔬菜水果一起食用,再配以其他的水果蔬菜,能够吸收机体所需的营养素。
另外,用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤,或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹,也是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑、粗糙,可将黄瓜切片敷在面部,可淡化毛孔,亮白肤色。这是因为黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。再者,黄瓜中还含有一种葫芦素,这种物质具有抗肿瘤作用。
多吃黄瓜能加速肠道腐败物质排泄,亦有降低血液中胆固醇的功能,对患有肥胖症、高固醇和动脉硬化的病人来说,有明显的减肥、健身的效果。
关于吃黄瓜减肥的问题:
在网络上,随便搜一下“吃黄瓜减肥吗”相关的结果,都是数十万条。由此可见,有很多女性,或是男性,都想通过吃黄瓜来减肥。可是,这吃黄瓜到底能不能减肥呢?
黄瓜种含有丙醇二酸,能够抑制住各种食物中碳水化合物转化为脂肪,每天在饭前或饭前吃一小节黄瓜,即经济又健康。
吃黄瓜是可以减肥的,但是不能光吃黄瓜,或是将黄瓜当做主食食用来减肥。与西红柿等材质不同,食用黄瓜虽然可以减肥,但是黄瓜含有的营养元素实在是比较少,若是只吃黄瓜来减肥,人体很容易就出现营养不良的情况。
这么说吧,如果一个人光吃黄瓜其它的都不吃,只要连着三天,体重就可大幅的下降,不过,身体也会有明显的不适,乏力、低烧、恶心等症状接踵而来,减肥者的免疫力会受到很大的冲击。
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