吃芦荟的功效与作用
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吃芦荟的功效与作用,日常生活当中,芦荟深受广大女性喜爱,因为具有强烈美容功能,性价比较高,但是吃芦荟相信很多人都没有吃过吧,下面小编整理了吃芦荟的功效与作用。
吃芦荟的功效与作用1
1、健胃下泄
芦荟大黄素甙、芦荟大黄素是芦荟中特有的成分,这些成分起着增进食欲、大肠缓泄的作用,是治疗便秘最有效的食物。即使非常严重的便秘,服用芦荟之后,也能在8-12小时内通便。因为芦荟大黄素会增加大肠液的分泌,芦荟素能增加消化液分泌,促进肠蠕动,增加脂肪酶的活性,恢复失调的`大肠自律神经功能,并且不会有任何副作用或药物依赖性。
2、治疗糖尿病
人体细胞要靠胰岛素把血糖运到细胞内变成能量,没有了铬元素,胰岛素的工作效率会降低,使血糖升高。当身体因缺乏铬元素而产生胰岛素抵抗时,糖代谢就失去平衡。此时,肌体通过自身的调节作用,使胰岛分泌超量的胰岛素,促使血糖下降。胰岛细胞超负荷运转,最终造成胰岛功能严重受损,发生糖尿病。芦荟本身富含铬元素,铬元素能促进胰岛素分泌、使血糖恢复正常。
3、延缓衰老
芦荟中的粘液主要是蛋白质,是以多糖类物质为核心成分,粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分,粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处,让组织富有弹性,如果液素不足,肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化,构成年人体的细胞,如果粘液素不足,细胞就会逐渐衰弱,失去防御病菌、病毒的能力。
4、增强免疫力
芦荟多糖的免疫复活作用可提高机体的抗病能力。各种慢性病如高血压、痛风、哮喘、癌症等,在治疗过程中配合使用芦荟可增强疗效,加速机体的康复。放射线或核放射能治疗癌症过程中会引起的烧伤性皮肤溃疡,有芦荟治疗不仅解毒、消炎、使细胞再生,还能增加因放射治疗而减少的白血球。
5、止痛抗感染
芦荟富含烟酸、维生素B6等,是苦味的健胃轻泻剂,有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用,有利于胃炎、胃溃疡的治疗,能促进溃面愈合。
6、杀菌消炎
芦荟中的芦荟酊是抗菌性很强的物质,能杀灭多种真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌,抑制和消灭病原体的发育繁殖。。抗炎芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症。尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力,治愈皮肤炎、慢性肾炎、膀胱炎、支气管炎等慢性病症。所以吃芦荟可以起到消炎杀菌的作用。
吃芦荟的功效与作用2
一、功效和作用
1、保护肠道:芦荟里面含有的一些物质,对于肠胃具有好处,对保护肠道十分有效,能增强胃肠功能,增加食欲,还可以促进消化,促进肠胃的蠕动,帮助身体排便,促进人体排毒,缓解便秘的问题。
2、扶正祛邪:芦荟有扶正祛邪的作用,对于人的身体有好处,能增强人的免疫力。
3、杀菌消炎:芦荟含有芦荟酊、芦荟素、有机酸等成分,所以对于细菌和病毒有一定的抑制效果,从而起到杀菌消炎的作用。
4、美容护肤:芦荟有美容的效果,对皮肤比较好,能使皮肤变得白嫩、好看,锁住皮肤上的水分,使皮肤变得光泽水润,还可以祛斑、去痘印。
二、怎么吃
芦荟有些品种是可以食用的,吃法也比较的多,可以直接从植株上剪下来,把外面上的齿刺和外皮去除掉,洗干净就能直接生吃。除了生吃之外,也可以榨成芦荟汁喝,还可以跟肉丝搭配炒菜,或是制作芦荟酱或芦荟汤。
吃芦荟的功效与作用3
1、祛燥养生又防癌
芦笋是一种常见蔬菜,富含多种营养物质,在多种疾病的预防和治疗中发挥良好的药理效应。芦笋中的甾体皂苷是其生物活性的主要表现物质,现从芦笋中分离出的皂苷单体有19种。被报道的几种皂苷单体在肿瘤预防和治疗方面的作用,所以经常吃芦笋有一定的'预防各种肿瘤的作用。
2、保护血管又降脂
实验证明,用高脂饲料饲喂昆明小鼠造成高脂血症,同时加喂定量的市售芦笋罐头制品,观察芦笋对动物实验性高脂血症的影响。结果表明芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素,其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。
3、清口解腻又减肥
随着天气日益见暖,开始减衣服了,但是很多MM由于冬天吃的多动的少,避免不了身上的肉肉有长出来了,不少爱美的女性朋友已经开始行动啦,在这里,推荐一道可以减肥的好食材,除了适量的运动,可以在晚餐上适当该为减肥晚餐,这道食材配上各种杂粮粥,作为减肥晚餐效果很不错。
2、吃芦荟注意事项
1、食用芦荟新鲜叶片需要注意对象适宜性
对于体质虚弱或者脾胃虚寒者应谨慎服用。对于吃了芦荟鲜叶后就呕吐,或引起剧烈腹痛和伴有腹泻者也应禁止食用。芦荟是一种清热解毒峻下之药,对强体质(即实证型)比较适宜,而对弱体质(即虚证型),效果可能就不理想,只有了解适应性后,才能更好地发挥作用。
2、服用芦荟新鲜叶片要适量
成年女性,每天可服用长3厘米、宽4厘米的芦荟叶肉1块。强壮男性,可适当增加(一般可加10%~20%)。小孩和老人,则应酌情减少。妊娠和经期的妇女应避免服用芦荟。
3、切忌把芦荟当成“灵丹妙药”
尽管芦荟对多种疾病的治疗作用为现代医药所证实,但是也不能将芦荟看成“灵丹妙药”,样样病都靠芦荟来治,特别对于急性疾病以及一些病势严重的情况,一定要及时送医院请医生治疗,以免贻误时间。
4、切忌把龙舌兰误作芦荟
龙舌兰和芦荟植物形态相似,龙舌兰是有毒的,所以切不要误食。芦荟品种除了少数几种如木立芦荟、上农大叶芦荟可以食用鲜叶外,大多数品种只是观赏植物,有些芦荟品种还是有毒的,误食后可能引起中毒甚至危及生命安全。
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