4种“好色”食物排毒又补血 给你“颜色看”
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【导读】:如今,人们在追逐时尚装扮的同时也开始注重健康调理。尤其是对于马上要走下坡路的女性来说,脸上很容易出现岁月痕迹。想要青春永驻,天价面霜不如好食材,以下4种水果让你吃出健康好气色。
血橙——改善肤色
之所以称为血橙,是因为它的果肉有着像鲜血的颜色。和普通橙子相比,血橙更为多汁,且无核。果汁里含有丰富的维生素E;花青素苷和类黄酮等多酚化合物,具有抗氧化、防止心血管疾病发生等作用。
告诉你:血橙的养生功效显着,温润补血,改善肤色,促进皮肤细胞再生。值得一提的是,它能将脂溶性有害物质排出体外,是名副其实的天然排毒剂。
黑桑葚——宫廷御用补品
早在2000多年前,微甜多汁的桑椹已是中国皇帝御用的补品。它的营养是苹果的5倍,是葡萄的3倍。常吃桑葚能显着提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。
告诉你:桑葚既可食用,又可药用。常食能缓解眼睛疲劳干涩的症状,尤其对于经常在电脑前工作的OL们,桑葚是明目的佳品。
草莓——遮瑕BB霜
早上照镜子时,你隐约发现脸上有了斑点。你恨不得立即买些淡斑的化妆品涂在脸上。若是这样,不如多食些草莓。草莓本身具有超高的维生素C,再加上花青素的配合,有助于保护肌肤弹性、淡化斑点。
告诉你:草莓有“抗癌”卫士的称号,常吃草莓还有助于预防各种癌症。
蓝莓——明亮眼睛紧致皮肤
蓝莓是花青素皇后,因为它是含有花青素最多的水果。而且蓝莓中的花青素由16种生物类黄酮组成,有着比一般植物花青素更优越的生理活性,常吃令你眼睛明亮、皮肤紧致。
告诉你:蓝莓本身是低热量的食物,含有丰富的果酸,减少血液内的脂肪、改善内脏脂肪含量。
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