粽子可以和酸奶一起吃吗 粽子和酸奶一起吃会过敏吗
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【导读】:粽子可以喝酸奶一起吃吗?粽子本身是不好消化的食物,那可以搭配酸奶一起吃吗?粽子和酸奶一起吃会过敏吗?粽子和酸奶一起吃的注意事项有哪些?
粽子和酸奶是可以一起食用的。
酸奶和粽子同食在营养上不会产生冲突,也不会造成其他不良反应。粽子中的糯米是难以消化,喝酸奶可以促进胃液的分泌,对促进粽子的消化,会有一定的帮助。
吃粽子喝酸奶要注意些什么
如果饮用的酸奶是冷的,而粽子是热的,两者同食的时候,冷和热相逆,容易引起肠胃痉挛的现象,所以在同食的时候,最好选择常温的酸奶。
有人担心酸奶和粽子同食的时候,容易导致过敏,其实就算过敏也不应该是同食导致的,应该是粽子中有过敏源,在食用粽子之前,简单的判断组成粽子的成分中是否存在过敏源,属于过敏症状的需要特别注意。
小贴士
吃糯米会刺激胃酸的分泌,胃酸分泌过多者,吃甜粽子,容易产生烧心感的不适感,因此建议胃酸分泌过多者可尽可能的选择咸粽子食用,在吃粽子之前,可以多吃一些绿色蔬菜,用以缓解烧心感。
粽子的热量是多少
红豆粽:热量184大卡/100克,碳水化合物38.09克,脂肪1.90克;
纯糯米粽:热量180大卡/100克,碳水化合物40.63克,脂肪0.49克;
红枣粽:热量190大卡/100克,碳水化合物43.37克,脂肪0.51克;
烧肉粽:热量228.40大卡/100克,碳水化合物17.71克,脂肪4.07克;
粽子多是糯米、五谷或者肉制成的,是比较难消化的食物,吃多了容易积食腹胀,且由于热量比较高,多吃的话是会长胖的。
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