黄皮果吃多了会怎样 黄皮果吃多了会上火吗
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【导读】:黄皮果吃多了会怎样?黄皮果吃多了会上火吗?不管是什么食物都不建议多吃,黄皮果虽然好吃,但也不建议多吃,那么黄皮果一天吃多少好呢?
黄皮不像夏季常见的温性水果荔枝、龙眼,吃多了就上火。它性平,味酸、微苦、辛,正如民间评价它是“正气”水果一样,即使多吃也无妨,咳嗽感冒时也可尽管吃。
黄皮有较高的药用价值,根、叶、果和种子等都可入药,具有消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效。果皮可消风肿,去疳积;种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。黄皮作为一种优质的水果,其果实除鲜食外,尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以,在民间黄皮素有“果中之宝”之称。
夏天吃黄皮时,可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,连渣带汁一并吞下,味虽有些苦,但可以起到解暑、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
暑天到郊外旅行,暑气迫人,倘能备带一些黄皮,尤以苦味黄皮更好,口渴或感到头脑闷热不适时,即嚼几个黄皮,不但生津、止渴,且有预防中暑的好处。
黄皮果一天不要超过100克。
食用黄皮果的好处虽多,但是食用过多也可能给身体带来不利影响,所以食用量不宜过多,一般人一天最多是吃100克左右,如果肠胃功能弱或是血糖过高的人群,最好还要减少一些食用量。
导致上火
黄皮果虽然性温,是属于温性水果,但是如果一次性食用过多,也会可能会导致出现口舌长泡,发疮疖等上火症状。
引起血糖的上升
黄皮果的糖分含量是很高的,大量食用可能会引起血糖的急剧上升,糖尿病人和高血糖人群要少吃或不吃黄皮果。
引起肠胃不适
黄皮果中是含有比较多的有机酸的,过多食用会刺激胃酸分泌过多,导致肠胃出现不适,尤其是肠胃功能不好的人群,容易出现拉肚子的现象。
虽然说黄皮中含有丰富的营养成分,营养价值也很高,含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶,能起到消食健胃、生津止渴、化咳平喘等功效,适量食用对身体好处是很多的,但是过分的多吃,对于身体健康也是不好的。
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