羽毛球一些技巧
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
羽毛球一些技巧,羽毛球是一种非常大众的运动方式,羽毛球是一项深受大家喜爱,而且上手很快的运动,但作为初学者,应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧,以下分享羽毛球一些技巧。
羽毛球一些技巧1
1、发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求,只要球拿的稳,发球精准就可以了。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
3、想要回球时能够具有攻击力,在接球时就要尽量做到在身体前上方击球,那样的回球才有力度。
4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
5、击球时必须掌握力道,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。
由后方二角打长球至对面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。
6、打单的发球和双打发球区别很大,打单时要尽量将球吊高吊远,而在双打时要短要尽量贴近拦网上沿,发球的手段要多变。
7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱,便喂招使对方摭肘,一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否,若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳,多引对手失误。
8、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
9、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
10、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
11、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
14、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。
15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
羽毛球一些技巧2
羽球秘诀(一)
握拍挥拍、挥洒自如握拍方式
以刁拍姿势握住八卦,食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面,馀三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大拇指微缩,反拍则大拇指上提,食指缩回。
切忌握死而造成转拍不灵活。
正拍挥拍方式
长球
预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在后,以左手锁定球的飞行,左手持拍者反之,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。
杀球及后场切球
挥拍方式与长球大同小异,差别在於击球时拍面朝下,切球时则力道放小。
反手挥拍方式
转身背对球行进方向,右手持拍者右脚跨左,以右手轴锁定球,运用手腕控制拍面击球角度,以打出长球、切球或杀球。
羽球秘诀(二)
凌波微步、米字步法跑米字步要诀
一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离,双脚横跨中央线,估算前进至网前举拍至网前二角落约几步,大至为二至三步,端视个人步伐大小而定,后退则约三至四步,若为奇数则右脚先垫步,若是偶数则左脚直接跨出
总而言之,就是预备击球时不论前进或后退,重心都是摆在右脚,且以侧身行进,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。
羽球秘诀(三)
击球要诀、力贯准点击球点
挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面,那是力臂最长,施力最轻巧的击球位置,若是挥长球或杀球有正确击到该点,则会发出很响的声音,若不能正确击到该点则枉费力气,只达事倍功半之效,因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。
落球点
击球时必须掌握力道,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。
练习方法就是由后方二角打长球至对面后方二角,放短球至前方二角,由前方二角挑对面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。
羽球秘诀(四):凝神注视、眼观足动此处是练功关键所在,在於能否成为好手的诀窍。
在接对方来球时一定要尽量能在预备位置,凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处,莫等到球飞出才跑,这会失去先机,这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断,切记注意球头,莫管手腕动作以免被虚招所骗。
在打羽毛球的'时候,技巧是非常重要的,这也是为什么现在这么多的人会来选择练习羽毛球的原因所在了,如果不懂的练习技巧的话,那么在实战上可能就会弱上一筹,所以这方面时一定要注意到的,希望这篇文章可以对大家有所帮助。
羽毛球一些技巧3
1.球拍是有弹性的,打球的时候,准确的是,用拍把球“弹”出去,除了放网,搓球外,基本都要用“弹”的方式把球打出去。特别是要产生爆发力,就一定要用“弹”。
2.手臂手腕和手指的快速制动,让球拍在很短的距离很短的时间内产生弹性,才能产生爆发力!所以请记住,把球“弹”出去,而不是单纯说的“打”出去。
3.对于处理速度很快的回球的时候,选手们经常会有失误。很多人会发现自己的拍面不够平稳。其实在打球的过程中如果遇到度很快的回球的话,一定不要转动握住拍子的手的手指的,这点尤为关键。
4.观察。在没有明白对方或预知对方的意图前,做了错误的方向跑动,反而变成慢了,要多观察,抓住对方的习惯动作。
5.在步法中,多数教材都没有提到“蹬”,这是个细节问题,很多只说有“蹬”步上网扑球,但是在一般的步法起步时,只说了腿脚要有力量,才能起动得快。
其实,起动快,当然是要力量的,而这力量的产生是靠起动一瞬间的腿脚的用力“蹬”地,才能发力,起动得快。在“蹬”的同时,向前的步法加“跨”,后蹬前跨,才能更快
6.都知道羽毛球的飞行需要时间过程,而从举拍到挥拍到击球也是需要时间和过程的,所以,在目测到羽毛球飞行的落点,和击球者的引拍预备击球时,就要做好急停的准备了
在对方开始发力即将击球的那一瞬间,就是你做急停的时候了,有人理解急停就是原地一个双脚的小跳,也不为错,就是要求那一小跳的落地时间,要跟对方打到球的时间一致。
7.立拍情况下也可以引拍甩拍,多运用在网前较低的来球,引拍充分甩开球拍但必须保证球拍制动时拍面是立起来的,不然球会下网,主要运用在接网前小球的推扑
视来球的高低决定拍面垂直还是略向上。垂直打出的是平推球,拍面略向下是推扑球,略向上用在球下坠的情况,下次打球一定运用,同时运用的还有网前勾对角习惯自然而然打出。
8.制动运用到高远球以及反手发网前小球姿势偷袭后场高远,双打时候运用,终于明白鞭打是什么意思了,甩鞭子水要抖一下且速率要够快,甩完有一点收拍的感觉,以后打球除了松力打网前球,提高甩拍速率,包括前场反手挑后场球。
羽毛球硬好还是软的好 羽毛球球头分类哪个牌子好用
羽毛球击球的基本技术要领
羽毛球正确的发球方式有哪些
打羽毛球能瘦哪些部位 打羽毛球多少时间为宜
打羽毛球必学的扣杀技巧
羽毛球的一些好处
羽毛球大小号是怎么回事 羽毛球几号球好用
初学者打羽毛球的技巧和方法
羽毛球亚锦赛国羽表现出色,男双失利一局
打羽毛球是有氧运动还是无氧运动 打羽毛球是手腕出力吗技巧
羽毛球需要学习的技巧及注意事项
中国羽毛球冠军林丹简介 中国羽毛球第一人
羽毛球初学者如何选球拍?羽毛球选球拍技巧
羽毛球杀球技巧 羽毛球杀球技巧有哪些
打羽毛球的技巧和方法扣杀
羽毛球是什么毛做的 标准的羽毛球有多少根羽毛
打羽毛球需要哪些护具 羽毛球护腕的正确戴法
羽毛球运动的一些好处
羽毛球发球规则了解羽毛球发球及发展历史
打羽毛球的技巧和方法图片
打羽毛球是有氧运动吗 羽毛球减肥快还是跑步
打羽毛球可以瘦腿吗 打羽毛球能瘦哪些部位
羽毛球技术动作
打羽毛球的技巧以及方法
打羽毛球的技巧与方法
羽毛球击球的基本技术要领是怎样的
打羽毛球和篮球有哪些好处
打羽毛球的握拍技巧有哪些呢
打羽毛球的技巧和方法
论羽毛球单打技巧及好处
羽毛球发球姿势有哪些
打羽毛球的技巧和方法顺口溜
打羽毛球会丰胸吗(打羽毛球可以塑造身形)