橙子如何挑选母橙
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橙子如何挑选母橙,生活中橙子在冬天其实是非常受欢迎的一种水果,汁多饱满的橙子真的是一件很让人满足的事情,橙子不但富含高维生素,那么,以下分享橙子如何挑选母橙
橙子如何挑选母橙1
1、看橙子的外观
一般颜色越深的橙子代表着它日照时间长,吸收够充足的养分,这样的橙子维生素和甜度含量也是很高的,这样的橙子被称作是“母”橙子。而颜色浅的橙子一般没有经过充足的阳光照射,很难获得足够的养分,没有发育完全,这样的橙子口感是不会好的。
2、看橙子的底部
买橙子时还要注意看它的底部“肚脐”,肚脐是它的复果,橙子要挑肚脐眼小的。小肚脐的橙子口感好,水分多。肚脐大或者突出的里面会有白色的经络,水分不如肚脐小的多,不太好吃口感较差。
3、摸摸橙子的软硬程度
一般我们挑选橙子时要轻轻按压橙子的外观,不能太软也不能太硬,要购买摸起来有弹性的橙子。同时,我们在挑选橙子时能感觉的到橙子皮是厚还是薄,不能选皮太厚的橙子,这样的橙子果肉没有水分,口感干涩。
4、观看橙子的外观
俗语说“高身橙,扁身柑,光身桔”,橙子并不是越圆越好吃,而是身形越长越好吃,这样的橙子里面的甜度高,水分也足。
5、两个个头一样大的橙子,越重的越好吃
通常我们在挑选橙子时,两个一样大的橙子我们会选择轻的那个,因为这样称重轻,就更便宜。但其实但两个橙子一样大小,我们应该选择更重的橙子,因为重的橙子里面水分含量更多,橙子果肉也更饱满。这样的橙子也是更甜的。
6、橙子不是 越大越好
通常许多人看到大个的橙子会觉得这样的橙子肯定很甜,但是事实并不是这样,橙子的个头越大,靠近果梗处的水分就更容易流失,吃起来口感欠佳,所以我们挑选橙子应该以中等个头为宜。这样的橙子即甜有有足够的水分。
橙子如何挑选母橙2
吃橙子对身体有什么好处
(1)常吃可以防癌: 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素 C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括 60 多种黄酮类和 17 种类胡萝卜素。
黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
(2)橙子中的维生素 C 含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处, 就是减少胆结石的发病率。 因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。
因为橙子中的维生素 C 可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。
此外,橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
(3)橙又名 “黄果”、“金环 ”,分酸、甜两种。饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度,富有香气。橙含有维生素 A、B、C、D 及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素 P、C 均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。
橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。
橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。
(4)建议不要一次吃太多,注意常吃即可,中医的`观点认为,有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气,发虚热。"
橙子的各种实用吃法
(1)用手按住在桌子上揉,几遍后橙子皮与肉会比较容易剥离。这种方法比较慢。
(2)用刀象削苹果等一样把皮一圈圈削下来,最后整个吃。
(3)最方便也是最快最常用的方法:用刀从中间切开,大的切六瓣,小的切 4 瓣。然后每瓣将皮从一端分开。
(4)把平时吃饭用的普通的小铁勺子,把橙子一头开个圈,把勺子扣过来(就是凸起的那面朝上)从开好的小口伸进去,顺着橙子的弧度向下稍用力,到底,抽出勺子,然后重复以上动作,直到整个橙子皮与肉分离,很容易就剥开了,也不会伤到果肉。
(5)冬天的时候,可以把橙子放到暖气片上烤一会,温热后就比较好剥皮了。
橙子如何挑选母橙3
橙子的食疗效果
1、盐味橙汁--补充体力
运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C 的含量迅速降低。加点盐饮用,效果更是明显。
2、橙籽粉--治疗风湿
将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。
3、橙瓣沙拉--增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
4、橙皮饮--软化血管
将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开 15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。
5、橙花蜜--止咳、催眠
取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。此外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。
6、橙花茶--促进消化吸收
饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。此外,橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。
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