多久不睡觉会猝死

多久不睡觉会猝死

多久不睡觉会猝死，睡觉是人的一种本能，累了自然就会很困想睡觉，但是有没有试过长时间不睡觉，人体会发生什么呢？经常有人喜欢熬夜，喜欢通宵，很多天不睡觉，其实非常影响身体健康，那么多久不睡觉会猝死呢？

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每个人的体质不一样，所以这个问题没有一个确切的回答。一个人不进食据说可以活42天，可连续10天不睡觉就撑不下去了。在这一直不合眼的240小时里，人的免疫力下降，性格发生剧变，应激激素分泌加速，头发一缕一缕脱落，而且不管吃多少东西，体重依然会减轻，最终会撒手人寰，魂归西天。

不睡觉的危害有哪些

1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。

2、情绪低落：有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。

3、头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。

4、体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。

5、视物模糊：睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。

6、反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

7、口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，很像喝醉酒人说话的样子。

8、车祸风险高：缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。

9、易得病：长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。如果你经常被传染感冒，很可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不够7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。

10、更怕疼：多项研究显示，若晚上没睡够，人体对疼痛的敏感度会提高，对疼痛的忍受力会降低。

11、学习能力降低：短期记忆是决定学习成效的关键因素之一。睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，影响学习效果。

我们真的不能够忽视睡眠的重要性，尤其是一些年轻人，可能会觉得身体年轻不会很在意休息的重要性，但是长此以往对身体的危害却是巨大的。我们应该养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，这样在白天才能有更好的精力，并且我们的`身体也不会因为缺觉而变的比较虚弱。

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经常熬夜睡眠不足，刚开始的时候会有嘴里长疮，口臭，口干，食欲不正，喝水都会发胖，失眠多梦，暴躁易怒，大量脱发等现象，到了后期还会有更严重的情况发生。

当然，这只是熬夜睡眠不足会造成的问题，若长时间的不睡觉，会带来更严重的问题。

在医学上，关于不睡觉人类最长的记录是264个小时，也就是不到300个小时，如果超过了300个小时，可想而知会发生什么样的危害。

当然，猝死现象会不会产生也是因人而异的。因此，睡眠质量是很重要的，拥有健康的睡眠质量才能够改善身体问题。

只有失眠的患者才会感觉到睡不着，究竟有多痛苦，如果能够睡着却不进入正常的睡眠，这样只会给身体上造成伤害，猝死和睡眠不足的确是有关系，但到底多长时间不睡觉会，发生猝死的情况也不能完全确定。

毕竟，每个人猝死的情况和个人的体能是有一定的关系。所以，我们要根据自身的实际状况来了解这一现象，但也要告诉大家寸金难买寸光阴，睡眠质量的保证是非常重要的，工作留到第二天也是能够去做的。

科学证明：连续不睡觉的情况下，人的思维就会减缓，体力和精神都会有所下降，连续120小时不睡觉，精神就会有错乱的现象发生。

所以，熬夜不睡觉的危害，希望大家能够去注意，任何情况下都不能够忽略了身体健康的重要性。

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经过科学家论证认为人在不睡觉的情况下大约10天就会死亡，而人类最长的不睡觉的记录是264个小时。

这个纪录是在1965年由一个高中生所创造，如果一个人长时间都不睡觉会导致中枢神经系统紊乱，进而引发植物神经系统紊乱接着彻底【崩】盘，很多人猝死其实就是类似于这种情况。

身体是一个非常聪明运行的体系，很多潜伏的状态是不会表现出来，不过当这些潜伏的状态表现出来的时候就证明已经离死不远了。

因为身体在神经系统紊乱后细胞会出现大面积的死亡，导致身体多个器官彻底丧失功能这就是死亡的原因。

长时间不睡觉、熬夜有导致患者发生猝死的风险，但是具体多长时间不睡觉会导致患者猝死，与患者的个人身体情况有一定关系。

如果患者有高血压、糖尿病、高脂血症并且是老年人，熬夜2天左右可能就会猝死。如果是身体状况非常良好的年轻人，熬夜3-5天可能也不会猝死。

如果患者有猝死的高危因素就要注意不要长时间熬夜，高危猝死的人群主要指存在心脑血管疾病的患者，比如患者有高血压、糖尿病，既往有过心律失常、心肌梗死、脑动脉硬化、脑血管狭窄或者肾功能不全等，如果熬夜就容易加重患者的基础疾病，导致患者的病情恶化，使患者猝死的风险增高。