天天泡脚好不好
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
每天泡脚有保健作用,但需注意水温。
天天泡脚其实很危险?提醒
热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚”活血化瘀”,是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚,包括我自己和家人。不幸的是,对于血管疾病患者,泡脚往往带来的却是病情加重或恶化,甚至是灾难。
泡脚为什么很舒服?
关于人体下肢血管的知识:动脉中的血液从心脏出发,下达腿脚,富含营养和氧分。经过毛细血管,血液带着代谢产物(垃圾)通过静脉血液,回流到心脏。血管在腿上的分布犹如分杈的树枝,遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张,有营养的动脉血流量就增加;
如果静脉扩张,携带垃圾的静脉血就淤滞。泡脚的时候,局部温度增加,会导致动脉扩张,尤其是皮肤血管--“活血化瘀”的说法大致来源于此。
在医院的血管门诊,却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家属,因为下肢血管病人往往感觉下肢冷,自然就想到热水泡脚。那结果为什么事与愿违呢?
泡脚--血栓患者的“灾难”
热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲,有百害而无一利。这是怎样的一个过程呢?热水泡脚时,下肢动脉扩张,尤其表现为皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢;然而,静脉的回流能力并不会因此增加;
于是,热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积;此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点;时间久了,就会形成色素沉着,小腿颜色变黑;如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物,则出血情况会更严重。
泡脚--让动脉闭塞缺血“雪上加霜”
下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血,可惜热水泡脚,并不能扩张闭塞的血管。当然,通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流,而缺血组织可能因为“盗血”现象,更加缺血。
另外医学上的研究已经定论:周围温度的升高,可以增加组织的'耗氧量,加重缺血。这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因:
不选择扩血管药物,而是选择抗凝或抗血小板药物。缺血腿虽然冰凉,却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。
泡脚--让糖尿病足患者面临截肢
糖尿病足分为三类:神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型的部分患者,可以表现为腿足感觉奇冷,怕冷。因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于:神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。
因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。缺血型糖尿病足患者面临的问题,则与上面提到的“动脉闭塞症”相似。因此,假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足,高温泡脚可以导致截肢!
泡脚四忌讳
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主张,乱放中药。泡脚禁忌:经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。
经常泡脚有什么好处
一般情况下,经常泡脚的好处包括清洁皮肤、促进血液循环、缓解疲劳、缓解疼痛、提高免疫力、缓解失眠。
具体分析如下:
1、清洁皮肤:泡脚可以清洁皮肤,去除脚部的污垢和角质,保持脚部清洁卫生。
2、促进血液循环:泡脚可以促进血液循环,使血液更容易流向脚部和下肢,改善血液循环并减少血栓形成的风险。
3、缓解疲劳:泡脚可以缓解紧张和压力,减轻疲劳和疼痛,让身体放松。
4、缓解疼痛:泡脚可以缓解脚部疼痛和肌肉酸痛,特别是对于久站、久坐、久走的人来说,泡脚可以有效减轻脚部的不适。
5、提高免疫力:经常在晚上泡脚可以促进身体的自我修复机制,加强免疫力,预防感冒和其他疾病的发生。
6、缓解失眠:泡脚还可以使身体放松,减少焦虑和压力,缓解失眠。
需要注意的.是,泡脚的水温应该适中,不要过热,以免烫伤皮肤。同时,泡脚的时间不宜过长,一般15-20分钟即可,以免过度泡脚造成身体不适。
天天泡脚的好处
1、促进血液循环
从养生的角度看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。
泡脚可以促进血液循环,这个好处相信大家都知道,特别是现在冬季,最适合不过了,老人们更是要在睡前用热水泡脚,这样可以御寒,还有改善睡眠。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络
人体足部上有几十个穴位,每个穴位对应不同的.身体器官,只要我们保持每天用热水泡脚,而且在泡脚的时候都做相应的按摩,那么我们就可以保持着身体各器官的健康。当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。
同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的'经络。
3、泡脚增强抵抗力
泡脚的养生作用非常好,早上泡脚可以安神,使得你整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚,可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好,抵抗力也有所上升。
4、中药泡脚调理疾病
简单的热水泡脚对疾病可以进行调理,不过要添加入合适的中药才能得到很好的和治疗。因为用热水进行泡脚可以刺激脚部穴位,这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分,只要我们针对需要治疗的疾病配好药方,就可以达到治病的作用了。
6岁小孩每天晚上泡脚好吗
生姜泡脚好不好
三伏天艾叶泡脚有什么好处
夏天泡温泉好不好 夏天泡温泉有什么好处
女人每天泡脚对子宫的好处
每天泡脚对身体有什么好处
每天晚上泡脚对皮肤有好处吗
天天泡脚好不好?天天泡脚有什么坏处?
艾草泡脚对类风湿好不好
天天用红枣枸杞泡水喝对身体好不好
每天泡脚对皮肤有好处吗
夏天泡脚的好处 夏天泡脚好不好
怕冷夏天泡脚有用吗?夏天泡脚的好处和坏处
田馥甄草地赤脚放飞自我 天气好人更美
女人每天泡脚的好处和坏处
三伏天泡脚可以天天泡吗 三伏天泡脚好不好
女人用花椒水泡脚好不好
泡脚用木桶好不好
三伏天用什么泡脚好 三伏天泡脚用艾叶还是姜水合适
夏天艾灰泡脚
天热了也别让脚凉着 夏季泡脚好处多
睡前泡脚好不好呢
三伏天泡脚的好处与功效
老姜泡脚可以每天泡脚
夏天适合泡温泉吗 夏天泡温泉好还是冬天泡温泉好
冬天泡脚的最佳时间和温度 冬天泡脚选择木桶好还是电动的好
备孕期天天泡脚好吗,备孕泡脚好吗
白醋泡脚可以天天泡吗
经期泡脚好不好
三伏天艾草泡脚的好处有哪些
脚可以天天泡吗
醋泡脚可以天天泡吗
女人天天泡脚有啥好处和坏处