一岁宝宝白天睡几觉最合适
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一岁宝宝白天睡几觉最合适?孩子是妈妈们的心尖,一岁宝宝是身体发育的关键时期,这是时候需要充足的睡眠时间。接下来就由小编带大家了解一周岁宝宝白天睡多少的相关内容。
一岁宝宝白天睡几觉最合适1
一岁半的宝宝看白天活动,一般上午睡一次一个小时左右,下午睡一小时左右是可以的。
一周岁宝宝白天睡多少
一般来说,一周岁的宝宝白天睡眠时间会保持在两三个小时左右。这个时候,为了让宝宝晚上睡得多一些,白天需要尽量减少宝宝的睡眠时间。妈妈们可以与自己的宝宝白天尽情的玩耍。宝宝玩累了就让宝宝在吃完午饭睡一会儿,但是睡眠时间不要超过两个小时。因为白天睡多了,晚上的睡眠会不好,这样会影响妈妈休息。
妈妈们如果想要调整宝宝的睡眠时间,可以在白天的时候,宝宝睡够了两三个小时的时候,将宝宝叫醒。叫醒的方式可以将宝宝抱起来说说话,也可以挠一下宝宝的脚心,更加可以打开宝宝的衣被,检查一下尿不湿的情况,或者是用手抚摸一下小宝宝的肌肤,宝宝清醒过来,就可以了。
白天的时候,可以带着宝宝适度外出玩耍。等到宝宝玩累了,就可以回家,这样宝宝在夜晚来临的时候,就更加容易入睡。
白天的时候,尽量增加一些活动时间,但是注意不要让宝宝太累,不然宝宝白天就会睡得时间长,最好是在夜晚来临的时候,让宝宝感觉到疲累,这样宝宝就会在晚上睡得很香。
一岁宝宝白天睡几觉最合适2
一岁半宝宝睡眠时间表
其实宝妈们不要担心,一岁左右的宝宝,一天正常的睡眠时间是12-13个小时左右,也是因人而异的'。
一般来说,一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时,白天还会再睡1-2个小时。有的宝宝精力旺盛,晚上睡8、9个小时,白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的宝宝睡眠时间会多一些,可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多,白天还要再睡3、4个小时。
那么宝宝的睡眠时间怎么安排呢?一般来说,一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时,晚上从7-9点左右开始睡,睡到第二天早上醒来,约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉,这样会导致宝宝半夜醒过来,大人也休息不好。
一岁宝宝睡眠合理安排
1岁半的宝宝白天安排两次睡眠,每次各1.5~2小时。通常父母的做法是安排宝宝白天睡眠一次,时间达3小时,其间连续不睡眠的时间延续至六、七小时,宝宝容易造成极度疲劳,儿童健康专家研究认为这是不合理的。只有到1岁半以后,才可以逐步过渡到白天一次睡眠的作息制度,体弱或患过重病的宝宝还应该推迟。在宝宝白天有两次睡眠的情况下,“睡眠—哺乳—活动—哺乳前的又一次睡眠”这一作息时间表依然有效。把夜间睡觉前的一次哺乳计算在内,宝宝一天要喂4次。
将近1岁半时,宝宝可以连续5个小时不睡觉。因此,可逐步过渡到白天一次睡眠。应尽量使这一过渡逐步实现,以减轻宝宝的负担。不能昨天还是上午几点让宝宝睡觉,今天就改在中午12点。突然改变作息时间,可能引起宝宝睡眠失调,精神紧张,性情变化无常。
作息时间表上要留出户外活动时间,这是儿童教育专家特别强调的。具体做法是:冬天每日2次,每次约1~2小时;春天和秋天则根据气候变化逐步增加;夏天应该大多数时间在户外度过。
一岁宝宝白天睡几觉最合适3
一岁宝宝睡觉打鼾怎么办
1、首先确认宝宝睡觉的姿势对不对,有时窝着脖子,试试让宝宝将头侧着睡,这样可以使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道。
2、可能是由于白天太疲劳,或者是生病感冒,没事的,多观察观察;给宝宝的枕头放低一点就会好的。
3、妈妈给宝宝喂好奶后,不要立即将宝宝放下睡觉,而应将他抱起,轻轻拍其背部,就可以防止宝宝因奶块淤积而打鼾。
4、 对正在打鼾的孩子睡姿可取侧卧,双手不要压在胸口处,盖被应轻暖.家长可翻动一下孩子身体,变换一下睡姿 。
5、奶粉不要冲调的过浓,两顿奶间要喂水,家中不要太干燥.经常户外活动,平时多练习翻身,有助于呼吸道分泌物的排出。
当然宝宝偶尔打呼噜是正常的,可以通过睡姿或者轻拍背部进行调整,但如果是长期打呼噜,就应该及时去专业的耳鼻喉医院诊治。
宝宝长期打鼾的家长要注意了,而这种现象如果得不到重视,会危害孩子体格以及脑神经,甚至对以后心理上都是一种伤害,严重的还会引起身体某个部位缺氧,比如宝宝脑缺氧,那宝宝的智力就会低下,反应慢,行动迟钝。为避免给孩子带来影响,请还孩子安静的睡眠吧
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