2岁宝宝睡觉多长时间正常
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2岁宝宝睡觉多长时间正常,宝宝睡觉的情况是属于非常常见的,那么你知道2岁宝宝睡觉多长时间正常吗,下面就跟着小编一起来看看2岁宝宝睡觉多长时间正常吧,希望能帮助到你。
2岁宝宝睡觉多长时间正常1
2岁宝宝白天午睡多久正常?
并不是说宝宝午睡的时间越长就是越好的。对于2岁的宝宝来说也是不建议有过长的午睡时间的。专家建议,学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子,白天睡2小时左右为宜,夜间睡10-11小时,共睡13小时;3-6岁的.孩子,午睡时间一般为1-1.5小时,总共睡眠时间为12小时。
因此,对于2岁的小孩来说,在白天午睡则是建议2个小时属于比较的好的。
宝宝午睡多长时间好?
这个主要的就是需要看宝宝的年龄的,不同年龄的宝宝所适合的午睡时间也是不一样的。
新生儿:
刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉,早上睡觉的时间会比晚上长,为了不影响宝宝夜间入睡,最佳午睡时间为1-5个小时。
1-3岁的宝宝每天 睡眠时间 为12-13个小时。白天可以睡1-2次,每次睡1.5-2个小时左右,晚上持续睡10个小时左右。保证充足的睡眠对宝宝身体 生长发育 非常重要,浅睡眠也属于睡眠时间,当然各个孩子会有明显个体差异,因此并没有一个严格的界定到底多少才算正常
2岁宝宝睡觉多长时间正常2
首先,一般来说每个宝宝的睡眠时间是有个体差异的,有的宝宝睡得会多一些,有的反而睡得少些,但是正常情况下两岁宝宝的睡眠时间是12-13小时,而让宝宝保证充足睡眠对宝宝大脑发育而是非常好的,尤其是晚上的时候睡眠充足,生长激素分泌才多,保证宝宝能够长高个子。
通常情况下,1岁半孩子24小时需要13小时睡眠,这实际上要比父母认为的或希望的时间要短。
因为不同的孩子所需要的睡眠时间也不一样,你必须自己弄清楚最适合你的宝宝的睡眠时间是多长。
1岁 10~11(加2次小睡, 每次1~2小时)
1岁半 13(加1~2次小睡,每次1~2小时)
2岁 11~12(加1次小睡,每次2小时)
3岁 10~11(加1次小睡,每次2小时)
4~5岁 10~12,通常没有日间小睡。
其次,睡眠的好坏对身高影响很大,有研究表示:宝宝睡熟后生长速度比清醒时快三倍,主要是孩子入睡之后,大脑底部的脑垂体会分泌生长激素,生长激素的主要作用就是促进宝宝骨骼肌肉和缔结组织的生长发育。
最后,孩子的睡眠不仅要有数量保证,还需要保证质量,因此从小让宝宝养成好的睡觉习惯,让宝宝早点上床休息,不能够让宝宝熬夜,另外为了保证宝宝的优质睡眠,父母需要给宝宝创造一个舒适的睡眠环境。
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两岁宝宝午睡多久正常
其实,午睡不是睡得越多越聪明。宝宝的午睡时间不宜过长,白天睡得多很容易影响夜间的睡眠,这样反而适得其反哦!专家建议,学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子,白天睡2小时左右为宜,夜间睡10-11小时,共睡13小时;3-6岁的孩子,午睡时间一般为1-1.5小时,总共睡眠时间为12小时。
两岁孩子不睡午觉怎么办
1、在家就要调整好生物钟,早上早点起床,中午就能睡着了。
2、家长不要陪孩子玩得太兴奋,睡前洗个热水澡,有利于催眠。
3、将窗帘窗户等关严,杜绝吵声和光线影响。
4、如果发现婴儿头烫面红等异常,就要带他去看病。
5、适当增加宝宝上午的运动量,保证宝宝饮食健康合理,使宝宝生活有规律。
6、父母如果有时间,可以陪宝宝一起睡,不论宝宝哭闹还是反抗,你不必和他对抗,只要自己闭上眼睛,轻轻地拍打着宝宝的背,慢慢地他就会进入睡眠状态。
7、午睡时间最好控制在半小时内,否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟,影响到晚上睡觉的规律。
8、天气再热,午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子,以防凉气乘虚而入。
9、不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,轻者醒后身体不适,重者会受凉生病。
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