手指掰粗怎么细下来
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手指掰粗怎么细下来,生活中,许多人都喜欢掰手指,但大家不知道经常掰手指会导致手指变粗。对于女生来说,会很后悔,那么又有什么方法可以让手指瘦下来?下面是关于手指掰粗怎么细下来的内容。
手指掰粗怎么细下来1
掰手指为什么会导致关节变大
骨质增生引起的关节变大
经常掰手指,可能会导致骨质增生、滑膜增生肿胀。而关节变粗的原因,主要是由骨质增生、滑膜增生肿胀以及关节积液变多原因所造成的。再加上长期的掰手指,也会引起被掰关节软组织韧带的松弛,关节囊扩大。
超过手指关节的生理活动范围
再说每个关节都有其正常的生理活动范围,像你的颈椎不可能是转90度到身体后面去。手指关节也是一样的,经常性的掰动手指,用力按压手指关节,很容易会使其超出生理活动的范围,慢慢的时间长了,容易使手指关节变粗变大。
掰手指关节变大怎么办
戒掉掰手指的习惯
有很多人并不是有意的形成了掰手指的习惯,而是在想事情或是需要放松的时候不自觉的去掰自觉的手指。一定不要让自己养成这个习惯。已经成习惯了的,也要及时的戒掉掰手指的习惯,比如你想要掰手指时,可以进行抓握的动作来代替。在掰手指导致关节变大之后,还不将它戒掉的话,可能会进一步引起局部关节炎。
对手指进行按摩
对手指部位的按摩有下面几种方法:
1、两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,这样能给手指肌肉必要的刺激,大概做10次左右就可以了。
1、刺激手掌的'正中点。用一手的拇指从另外一只手中指指根之手腕横纹正中引一条线,刺激正中点。
3、拇指和食指以尽可能大的角度将另一只手手指牵拉开,并且同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上面。
手指掰粗怎么细下来2
1、用力握紧拳头,然后五指用力伸出,尽量分开。反复做30次。
2、以拇指与食指单侧拉引每根指尖,然后于指甲处按摩1-2秒。每根手指均5-6次反复进行。若手能先浸泡热水,效果更理想。
3、以拇指与食指,由指根至指尖方向拉,至指甲处瞬间离开。每根手指反复5-6次。可促进血液循环,使多余脂肪消除。
4、把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,假装正在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,能使你的手修长柔软。
5、手背均匀涂上按摩霜和护手霜后,手背对手背开始磨擦按摩。从手腕至指尖,10-20次有节奏的进行。
其实,这些细小的动作都可以在双手空闲的时候去做,不需要耗费太多的时间和精力,久而久之,你的双手就会变得更加美丽修长了。
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