张嘴睡觉会有什么危害
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张嘴睡觉会有什么危害,很多人睡觉的时候都是会不自觉的张开嘴巴的,人的睡觉习惯都不一样,有着趴着睡,有着俯躺着睡,可以说是千奇百怪,而很多是张着嘴巴睡觉的。其实张着嘴巴睡是有一定坏处的,下面是张嘴睡觉会有什么危害。
张嘴睡觉会有什么危害1
张口睡觉是有一定的危害的,如果是小朋友,常常是因为鼻腔的堵塞或者是腺样体肥大,导致张口呼吸,偶尔的影响不是太大,长期的张口呼吸会导致上颚高拱、牙列不齐、上前牙的外突,以及上唇的肥厚、面容呆滞,称之为腺样体的面容。
会影响到外观,导致外观不完美、不漂亮。如果是成人的长期张口呼吸,也有可能是鼻腔的阻塞或者是气道阻塞引起的,可能会出现睡眠中的打鼾、呼吸暂停、舌根的后坠,影响到睡眠当中的血氧时可能会导致缺氧。长期张口呼吸还会刺激咽部黏膜。
导致咽干、咽痒、咳嗽、生理咽痛等咽部的症状,对下呼吸道、支气管也有影响,容易发生支气管炎或者肺炎。因为张口呼吸的通道并不是自然的通道,失去了对空气的鼻腔的加温、加湿作用,所以容易发生一系列的问题。
张开嘴巴睡觉的常见危害如下:
1、口干舌燥:正常情况下通过鼻腔吸入体内的空气会经过加温、加湿作用,但空气经过口腔时不具有加湿作用,此时患者口腔可能会更加干燥,也可能会引起慢性咽喉炎;
2、硬腭高拱:长期张嘴呼吸会改变患者口腔的颌骨发育或颌骨生长,导致面容结构发生改变;
3、其他危害:正常情况下经鼻呼吸即可满足患者机体需要,如果患者张口呼吸说明经过鼻的正常呼吸通道无法满足机体需求,因此机体会代偿性将嘴张开。将嘴张开后机体呼吸仍处于慢性缺氧过程。
长期慢性缺氧可能会导致三高出现,即高血压、高血糖、高血脂,甚至还会导致内分泌失调、紊乱情况。
睡觉的时候张嘴也叫睡眠时张口呼吸,正常情况下气流应该通过鼻腔、鼻咽部,然后口咽部、下咽部,到达喉腔、气管、支气管,到达肺,这是一个正常的途径。
如果这个正常的途径被堵塞以后才出现了张嘴的现象,比如说鼻腔、鼻咽部出问题了、堵塞了,气流无法通过,只有从口咽腔张,张开口以后气流从口腔通过。
长期的张口呼吸以后,可以造成什么样的危害?长期张口呼吸以后,正常的口咽部的黏膜是没有一个对气体产生湿润、加温、加湿的作用的,所以气体进入到口咽腔以后,会对咽部的黏膜产生刺激。长期下来就会引起咽喉炎,会造成咽干、咽痒、
咳嗽有痰、咽部异物感,这种情况下会出现一系列的症状,包括口咽的干燥,常常起来半夜喝水。所以一旦出现张口呼吸,特别是婴幼儿,一定要找到原因,看看鼻腔鼻咽部哪个地方发生了气流通过的.阻塞,然后解决这种阻塞状况,维持正常的呼吸。
张嘴睡觉会有什么危害2
张嘴睡觉约危害主要下面几个方面:
第一,长期张嘴呼吸,我们鼻子通气不足容易出现缺氧,影响我们脑部的发育;还有缺氧引起我们精神不集中,还容易引起鼾症这种情况。
第二种,张嘴呼吸会引起我们口干,大量的厌氧菌在口内滋生,引起龋病还有牙龈炎,牙周炎这种情况。
第三种,张嘴呼吸会引起我们腭骨高耸,还有上颌骨发育不足,还有下颌后退,出现严重的错畸形。
第四种,张嘴呼吸会引起我们头部前倾,对背部还有颈部产生压力,引起驼背这种情况。
原因
首先可能是老人肌肉松弛,睡眠时容易阻塞呼吸道,导致鼻腔吸入氧气不足,只好张嘴出气;
鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅;
三是感冒造成鼻堵塞,也是部分老人张嘴睡觉的原因,感冒治愈后即可恢复正常。
老人长期用嘴呼吸,会由于内外部空气压强不同使牙床发育畸形;还容易吸入冷空气和灰尘,伤及肺和胃;长期呼吸不畅,影响睡眠质量,造成日间疲乏,精神恍惚。
睡觉张嘴很难自己发现,儿女们要注意观察父母的情况,老伴儿间也要多注意。如果有这种情况,首先到医院检查,对症治疗。
睡觉时的禁忌
1、忌蒙头而睡
冬天天气冷,老人一般比较怕冷,所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧气补充,对身体极为不利。
2、忌仰面而睡
睡觉的姿势也很重要。睡觉的姿势,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨胳、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨胳、肌肉仍处于紧张状态,不利于消除疲劳,而且还容易造成因手搭胸部而做噩梦,影响睡眠质量。
3、忌眼对灯光而睡
开灯睡觉,特别不好。人睡之时,眼睛虽然闭着,但仍能感觉光亮。对着光亮而睡,容易使人心神不安,难以入睡,而且即使睡着也容易惊醒。
4、忌当风而睡
夜里睡觉,一定要避开风。房间要保持空气流通,但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后,身体对外界环境的适应能力降低,如果当风而睡,时间长了,冷空气就会侵入身体,引起感冒风寒等疾病。
张嘴睡觉会有什么危害3
1、张口睡觉会导致舌后坠,影响到下颌骨的发育,导致下颌骨往后退缩。
2、因为张嘴呼吸以后空气不经过鼻腔直接到口腔,导致一些空气中有害的颗粒直接进入肺部。
3、张口呼吸会导致相对的氧含量不足,第二天就会出现特别疲倦,直接影响到生活、工作和学习。所以张口呼吸的危害还是比较大的,所以一定要养成良好的睡眠习惯。
危害
1、龅牙或者牙齿排列不整齐。睡觉时长期的张口呼吸,会导致幼儿上下颌骨发育畸形,造成龅牙或者牙齿不整齐,严重的会出现牙关闭合不全,让孩子更闭不拢嘴。
2、增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的灰尘、病菌,俗话说“病从口入”,一旦使用嘴巴进行呼吸,这些病菌就会增加生病的几率。
3、引发口腔疾病。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用,而用嘴呼吸,使口腔粘膜干燥,易引发口腔内的疾病。
4、食欲降低。鼻腔的嗅觉功能可增进食欲,辅助消化,长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能,进而影响人的食欲。
5、影响睡眠质量。一旦晚上用嘴呼吸,使鼻腔的呼吸停顿,也会慢慢的影响全身的代谢状态,使机体得不到良好的休息。
6、预防鼻炎、扁桃体炎。有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸,这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。
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