脾虚、湿气重,原来是吃错水果了!常吃的2种食物,或会伤及脾胃
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我们刚刚经历了秋分,这就意味着人们已经接近秋天的尾声,冬天即将来临。与秋天时气温时常反复不同,进入冬天后,天气会进一步转凉,在这样的气候条件下,人受到寒湿气的影响也会更大。当我们体内湿气过重时,脾脏的代谢运化能力就会受阻,引起脾虚的现象,脾脏不好了,连带着胃功能也会受到影响。
身体脏器虚弱,但没有大问题的人,平时在饮食上多加留意,多吃一些有营养、对身体好的食物,可以起到不错的食疗效果。脾胃是人体掌管消化吸收的器官,因此,通过食疗进补的效果会更好。然而,如果吃错了东西,不仅起不到养脾护胃的效果,对脾胃的伤害可能会更大。一些平时常吃的食物,许多人以为养生,实则伤及脾胃。
脾虚湿气重,是因为你错吃了这种水果
秋冬季节,有一种广受人们欢迎的时令水果,它味道甜蜜,色泽诱人,皮薄而果肉浓郁,男女老少都喜欢,这种水果就是柿子。
对于柿子的了解,大多数人只停留在它的营养价值上。秋冬时节,由于气候突变,人们常常出现体内代谢阻滞,一些毒素变得更容易沉积,引起炎症的出现,人们咳嗽增多、便秘的情况也时有发生。柿子具有止咳化痰的作用,同时还能刺激肠道蠕动,预防便秘,是一种能够有效缓解秋冬时节人体不适症状的水果。
然而,这种应季的水果却具有两面性,它对于我们的肺、血管、激素调节有益,但吃多了却对脾胃没有好处。柿子里含有大量果酸与胶质,这两类物质难以消化,进入胃部后,容易与胃酸融合形成结石,严重的情况下甚至会产生溃疡和胃出血。另外,柿子还是一种寒性水果,脾胃虚弱的人吃了会导致体内湿气更加严重,导致消化功能受损,伤及脾胃。
秋冬伤脾胃的,还有你常吃的这2种食物
第一种食物,枸杞。由于枸杞性平,适用于大多数体制的人,它也成为众多养生爱好者杯中之物的首选。然而,脾胃虚弱的人却不适合经常食用枸杞,尤其是湿气过重,常常出现稀便的人,常喝枸杞泡水会加重这种症状。
第二种食物,鸭肉。这个季节人非常容易上火,我们发现鸭肉开始经常出现在许多家庭的餐桌上。在中医看来,鸭子是一种以水为生的家禽,平时也以捕捉水生物为主,因此,与鸡肉相比,鸭肉虽然常用作煲汤食材,但其实是一种凉性肉类。秋燥容易引起肺火热以及肝火,可以通过食用鸭肉进行滋养,能够起到很好的去火消炎作用。然而,也正是由于鸭肉性凉这个特点,对于脾胃虚弱的人,是不适宜食用的,吃多了鸭肉会导致人体寒湿加重,进一步损伤脾胃。
秋冬时节最适合通过饮食补身体,但并不是应季的食物都对身体好,脾胃虚弱、湿气重的朋友尤其要注意文中提到的这几种食物,不要吃错了。
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