脾虚吃什么食物
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
脾虚吃什么食物,每个的身体状况都是不同的,不同的人的身上总会有或多或少的问题,这跟平常的生活习惯和饮食习惯都有关系,有些人脾胃比较虚弱,这种情况就要更加注意饮食,下面小编告诉大家脾虚吃什么食物。
脾虚吃什么食物1
1、肉类:
比如牛肉、鸡肉、兔肉、瘦猪肉、牛肚、猪肚等,都能以形补形,养胃健脾。但有时吃下去会觉得胀气,除了本身肠胃有问题,也要注意要适量吃,不可贪多。需要提醒的是,最好不吃肥猪肉,因为它较滋腻,吃后难以消化,以致影响到脾的运化。
2、枸杞:
枸杞属于一种滋阴补肾的好药材,如果脾胃不好,有碍运化,单吃枸杞可能会出现胃胀,古书上有说,“枸杞带有轻微的寒性”,建议脾虚的人不单吃枸杞,可以搭配其他食材一起。
3、当归:
当归具有补血调经、养血活血的作用,属于一种复合生药,如果单独吃,并不能养脾;配合黄芪、白芍等,便能起到调气血调经的效果。
4、辣椒:
辣椒含有丰富的维生素,且辛辣热,对胃有很大的刺激。一般,在吃完辣椒后,最大感觉是出汗,但能刺激胃肠蠕动,改善血液循环,对脾胃虚寒的人能起到一定作用,但如果吃完后会胃痛,有可能是刺激过强,就要控制量的摄入。
5、萝卜:
俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,萝卜本身化痰降气,但稍偏凉性,不建议吃;若实在想吃,可在烹饪时,放点姜、胡椒等来改善其凉性本质。
6、酒:
酒是湿热之品,且会刺激胃部,但少量喝酒能温通经络,所以,建议脾虚的'人小酌即可,不宜大喝,且要避免喝啤酒。
7、咖啡:
适量咖啡因能刺激胃肠蠕动,但在喝咖啡时,不建议加入牛奶或糖,因为糖类惹湿,牛奶滋腻且不易消化,易影响到脾的运化,单纯喝咖啡,适量可以,但不宜大量喝,易影响到胃酸的分泌。
脾虚吃什么食物2
1、番薯
番薯又称为红薯、山芋、甘薯。能够补脾和血,益气通便。吃番薯能够补脾胃,益气力。低于风寒,对气色有好处。还能够起到暖胃,保护五脏的效果。脾虚的人可以用番薯当做主食来食用。
2、薏苡仁
味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米
又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐:粳米粥。
粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
4、小麦
口干舌燥、心烦不安,食欲不振等脾虚症状的时候,可以多食用小麦。因为小麦属于性凉味甘的五谷食物,能够有着健心护肾、清热止咳的功效。
5、芝麻油
芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
6、糯米
糯米又被称为“江米”特别适合脾胃虚寒的人来食用。它的性质比较温和,胃口味甘。能够有着治疗便溏、腹泻、乱喝脾胃、消除口干舌燥、改善自汗的效果。
7、大枣
性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
儿童脾胃虚弱调理食谱
脾虚黑眼圈重吃什么调理
脾虚影响怀孕吗 脾虚影响月经吗
脾虚吃什么食物好 脾虚不能吃什么食物
脾虚腹泻的食疗方法有什么
脾虚吃什么食物调理
气虚吃什么好_气虚的饮食禁忌
黑眼圈重是脾虚,要多吃这些食物
脾胃虚弱流口水吃什么可以调理
气虚贫血的女人应该吃八种食物
宝宝脾胃虚吃什么奶粉
虚胖的人吃什么好 虚胖减肥食谱一日三餐
女人肾虚吃什么?五种食物拯救你
吃什么食物减肥最快 5大食物必吃
吃什么食物对发质好 常吃10种食物头发乌黑柔顺
女人脾胃不好吃什么食物好
吃什么食物减肥最快 5大食物必吃
女人脾胃虚弱吃什么好
冬季脾虚适合的健脾养生粥做法
吃什么食物减肥最快 必吃5种食物
儿童脾胃虚长期积食怎么调理
调理孩子脾虚积食的粥
两性养生:男性吃这6种食物会精虚
吃得少还胖什么原因 吃得少也胖是脾虚吗
脾胃虚弱人的食谱
男性肾虚应该吃哪些食物
婴儿脾胃虚弱的十大表现及食疗
肾虚一定要吃的五种平民食物
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
脾虚会发胖!这样吃健脾养胃形成易瘦体质
孕妇脾胃虚寒应吃什么 脾胃虚寒的孕妇适合吃什么
孩子吃什么能够治疗脾虚
虚胖多吃这些食物减肥效果非常明显