儿童保护嗓子的方法
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一口好嗓子不仅可以让你在音乐方面有着非常好的发展,而且嗓子好对于人们的健康也有着非常大的帮助,在我们日常常见的疾病中,许多疾病的出现都跟人们的嗓子有着很大的关系,因此怎么样保护自己的嗓子不受伤害就成了大家关心的话题。嗓子的保护跟饮食有着很大的关系,我们都知道小孩子的意志力比较弱,那么怎么样让他们拒绝对嗓子不好的食物,儿童保护嗓子的方法有哪些呢?
1、在婴儿时期就要注意,不要让婴儿长时间大声哭喊。如不注意,久而久之,会影响声带的发育。
2、教育孩子保护自己的声带,除了正面教育,制止大声喧哗外,教师和家长的表率作用是不可低估的。当然我们不一定要求轻气柔语,但大声呵责是不好的,有的教师和家长认为高声可以震住”孩子,殊不知孩子受其影响,便也提高了嗓门,会模仿着去做。
3、给孩子教唱歌曲,要注意孩子的特点,起调不能过高,音域不宜过宽,不要教唱成人歌曲。当咽喉部疲乏或有炎症时,应禁止唱歌直到完全恢复为止。
4、不要迎风唱歌和歌后喝冷饮,这样也会损伤声带。
5、孩子唱歌和朗诵的音量都不应该过强,时间也不应该过长,唱歌朗诵的地点,空气必须清爽,保持湿润。
6、注意饮食营养卫生,对发声器官有刺激性的食物,如辣椒等,应限制食用。
7、注意保暖:避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖,尽量不要穿低领衣服,注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外,适量参加一些宝宝的户外活动,对声带的健康生长发育也大有好处。
8、患有慢性扁桃体炎、增殖体肥大和慢性鼻旁窦炎的小儿,由于分泌物附着于咽喉壁上,使孩子常常不由自主地频频作咯咯”的清嗓声,久而久之会损伤声带。有些听力不良的孩子,养成大声说话的习惯,也会损伤声带。严重的儿童期声带损伤可能影响声带的发育,直到孩子的青春变声期也无法恢复。
9、孩子千万不能熬夜,生活有规律,保证睡眠充足。
以上介绍的九种方法就是儿童保护嗓子的重要手段,我们都知道嗓子跟人们的行动和饮食有着非常大的关系,为了让自己的嗓子更好,大人们应该注意不要给孩子食用过多刺激性的食物,还有就是要注意劳逸结合,只有通过健康的方法,这样才能让孩子的嗓子更好。
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