婴幼儿能吃木耳菜吗
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婴幼儿能吃木耳菜吗,木耳菜能够为人体提供非常丰富的营养元素,它能够起到清热解毒、滑肠、补髓添精的作用。那么婴幼儿能吃木耳菜吗?下面和小编一起来了解一下吧!
婴幼儿能吃木耳菜吗1
木耳菜含有丰富的钙铁元素,尤其是钙含量高,而且草酸含量低,钙的吸收率高,是9个月以上宝宝补钙的优选经济菜。因为不容易形成草酸钙影响钙质吸收。
所以婴幼儿是能吃木耳菜的,对于宝宝的生长发育也是很有好处的呢,主要是看年龄,如果太小,可以喂食木耳菜汁。
婴幼儿吃木耳菜的禁忌
1、烧煮得太久
木耳菜中的维生素都怕热、怕煮,维生素C遇热更容易氧化。据测定,蔬菜烧煮的时间如果过久,其中的维生素C会损失60%左右。
2、吃隔夜菜:
有时给宝贝单独做的菜往往吃不了,有些妈咪就把菜留到次日再给宝贝吃。殊不知这样做会使维生素C、B大量损失,隔夜菜即使放在冰箱内也很容易被细菌污染,引起变质,甚至会发生食物中毒。
3、过多地吃木耳菜
木耳菜中富含多种维生素,是很有营养的蔬菜,于是一些妈咪就大量地给宝贝吃,其实,木耳菜性凉,不适合给宝宝大量食用。
木耳菜的营养价值
木耳菜可以喝温中益气、补髓添精的母鸡相互搭配,能够为人体提供非常丰富的营养元素,它能够起到清热解毒、滑肠、补髓添精的作用。非常适合治疗胃呆食少、消渴水肿、便秘、小便频数等病症。
婴幼儿能吃木耳菜吗2
木耳属于食用菌,所以宝宝是可以吃的,这类食物通常都有着较高的营养价值,木耳,香菇是典型的.食物,宝宝吃一些对身体发育有很多的好处,另外木耳当中包含了丰富的铁物质,宝宝吃木耳还可以补铁,避免贫血的现象出现。
而且木耳还有着较高的钙含量,要知道钙物质对宝宝的生长发育起到的作用可是非常重要的,所以宝宝是可以吃木耳的,吃木耳还可以补充到体内缺少的钙物质,另外经常食用还有利尿,防止便秘的作用,所以宝宝吃一些是很不错的。
尽管木耳有这么多的好处,但是宝宝在吃木耳的时候一样有很多的注意事项,首先不可以过多的吃木耳,木耳性凉,过多的吃是不好的。另外最好不要给宝宝吃隔夜的木耳菜,在给宝宝制作木耳的时候,不要烧煮太久,要不然维生素会大量的流失。
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