女人滋补身体喝什么汤

女人滋补身体喝什么汤，绝大多数女人的身体都比男性人差，那么你知道女人滋补身体喝什么汤会更好吗，下面就跟着小编一起来看看女人滋补身体喝什么汤吧，希望能够帮助到你。

女人滋补身体喝什么汤1

1、羊肉萝卜汤：羊肉性温，其补血养身的效果是非常明显的，它不但能够养血补气，对于贫血也有一定的治疗效果。同时因其性温，对于女性的寒性体质更有滋补效果。将其与白萝卜搭配，因白萝卜同样具有通气排毒的效果，此两物一同进食，补血驱寒的功效更是明显。

2、红枣乌鸡汤：乌鸡的营养价值非常高，可以滋阴补肾，对缓解缺铁性贫血症有较为明显的功效。此外乌鸡并非寒凉之物，多食用一些也不会导致体内寒气加重。另一种食材红枣就不必多说了，是女性养生中的补血良品，其滋阴补阳，补中益气，养血安神，对保养子宫也有不错的效果。

3、鸡肝莲藕汤：鸡肝作为动物肝脏含有丰富的营养物质，其铁元素含量丰富，是补血良品。其性味甘，微温，对于缓解体内寒凉之气也有一定之功效。与其一同炖煮的莲藕在熟透后性由凉转温，同时还富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质及维生素含量也很丰富，有明显的补益气血功效。

4、菠菜羊肝汤：首先羊肝与鸡肝同为动物肝脏，都具有养血明目，滋阴益气的作用，此外与养肝搭配的菠菜中更是含有胡萝卜素、维生素C、维生素K等多种提高免疫期的物质，其钙质，铁质含量较其它蔬菜也更为丰富，对于补血更是有促进效果，促气血以养子宫。

5、黑豆米酒汤：米酒种含有多种人体不能合成的氨基酸，同时还具有促进消化、温寒补虚、提神解乏、促进血液环等功效，同时其乙醇含量非常低。而黑豆作为健康的黑色食品更具有补血安神，补肾益阴的好处，与米酒一同煮制还能帮助人体解酒毒，两者互补，既能补血散寒又不伤身。

女人滋补身体喝什么汤2

淮山杞子炖乌鸡

乌骨鸡切大块过水川烫备用。

取一炖盅，加入水、乌骨鸡块、淮山、枸杞、红枣、姜片、米酒等材料后，在炖盅口上封住一层保鲜膜。

放入蒸笼里，以大火蒸1.5小时后取出，加盐调味即可。

此款菜肴适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用．乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。炖煮时最好不用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。

三鲜鱼肚汤

水发鱼肚300克、 鸡胸肉100克、 鸡蛋1个、生粉1茶匙 、 盐1/4茶匙 、猪油25克、鸡汤1000毫升、 鲜笋50克、 新鲜香菇50克、新鲜玉米粒50克、米酒1茶匙、白胡椒粉1/8茶匙、盐1/2茶匙 、生粉2茶匙、熟火腿50克

将发好的鱼肚放进开水里煮5分钟，捞出，洗净，挤干水。然后切成1厘米见方的丁。

将鸡胸肉用刀背捶松后切成1厘米见方的丁，用盐，生粉，一半量的蛋清调和。猪油倒入炒锅里加热至五成，下鸡肉炒3分钟，铲出待用。

将鸡汤倒入汤锅内，放入鱼肚，笋丁，香菇，玉米，黄酒，白胡椒粉，盐。用大火烧开。汤开后转小火煨20分钟，使鱼肚煮软，吸入鲜味。加入鸡丁后再煮5分钟。

将余下的蛋清打匀，倒入汤锅内，边倒边搅，使成蛋白花。

加湿生粉，煮2分钟，待汤变稠即可舀出装入汤盆内。最后撒上熟火腿末即好

鱼肚的营养成分主要为高粘性胶体蛋白和粘多糖物质等。富含钙、磷、铁等元素，具有益精、平火、补气等功效。在《本草纲目》上就有记载，能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，同时，能滋润皮肤，使皮肤细腻光润，避免枯燥干裂。

党参鸡汤

鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量

鸡宰杀洗净，剁成大块。我买的时候叫人家给剁了，省了我的事。

锅内烧开水，将鸡肉放入，焯出血沫。

枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净。

砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅。放入枸杞。

放入党参。放入大枣，放进去之前可以掰开。

放入葱段、姜片和八角。

大火烧开，将血沫撇出，盖盖子，转小火，慢炖2小时。

出锅前10分钟放入盐，盖盖10分钟，关火出锅即可。

当归党参乌鸡汤，是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料，更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。

莲藕栗子汤

莲藕750克、栗子20个、葡萄干50克、白糖适量

莲藕表面洗净，刮去外皮，切除藕节，切0．5厘米厚的片。栗子击壳、去膜后备用。

锅内加适量水，放入莲藕、栗子，加热至沸腾后改中火煮15分钟，加盖后熄火，再放入焖烧锅内炯3～4小时即可取出。

放入葡萄干及白糖，搅拌均匀，使糖溶解即可食用。

莲藕能生津凉血，补脾益血，还有养颜美容的功效。莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

当归杞子红枣骨汤

猪大骨头300g、枣8-10粒、党参10g、鸡蛋1个

猪骨切成小块，热水冲洗一下，去掉血水，放入炖盅里；

再放入洗干净的杞子，红枣，切成段的党参，与当归片；

再放入一只鸡蛋，注入两碗清水；

盖上盖，隔水炖2-2.5小时；

炖好即可饮用啦。

当归在中医里的功效就是补血；活血；调经止痛；润燥滑肠，红枣，枸杞也是补血类药物。

女人滋补身体喝什么汤3

红糖番薯姜汤

具体做法：准备几个番薯去皮洗净，切成滚刀块，红枣去核洗净，放入锅中，倒入适量清水，大火煮开，再加一块拍散的老姜和一块红糖，转中火煮到番薯绵软即可。

当归红枣鸡汤

女人气血不足，可以喝当归红枣鸡汤，有句话说得好，女人不可百日无当归，当归是一种日常生活中比较常见的保健品，具有很高的食疗价值，尤其对女性内分泌也有一定的.调理作用。

香芋汤

芋头汤做的香甜、咸味都可以，但由于家里人不喜欢甜食，所以做成咸菜，晚上做一碗热腾腾的，喝上一碗热气腾腾的，不仅暖身，还特别好。芋性平、味甘、辛，具有小毒、益脾胃、调中气、化痰散结，可治疗少食乏力、痕疡结核、久痢便血、疮毒等病症。

十全大补汤

宫寒的女性多是女性，宫寒体寒的女性，首先要的是暖宫、补气、补血，那么女性补气血的喝什么汤比较好呢？对于气血不足或久病体虚、面色萎黄、精神倦怠、腰膝乏力等症状，可以用十全大补肉汤来治疗。

五红汤

红豆角、红腰豆、红花豆、红枣、红糖等食材一起煮熟，有养血补血的功效，能改善贫血，帮助提高女性的身体免疫力，还能健脾暖胃。

这儿用的几种豆皮都是红色的，这些红色的皮里面营养非常丰富，所以别把豆皮浸泡倒掉，营养就大打折扣了。

银耳红枣汤

银耳又称“穷燕窝”，燕窝虽补，却贵。银耳无论颜色、味道、功效与燕窝相似，价格便宜，所以叫贫燕窝。燕窝太补易上火，银耳有润燥的功效。燥火和火都像急性慢性病一样，火气来得急得快，但火太久未消就会转成燥气，所以吃银耳是最有效的。