女性喝什么汤滋阴降火
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女性喝什么汤滋阴降火,女人滋阴降火的同时就能够带动身体新陈代谢加快,这样也同时达到了美容养颜的需求,食补能够没有负担的滋润身体,下面和大家分享女性喝什么汤滋阴降火。
女性喝什么汤滋阴降火1
银耳雪梨红枣莲子汤
材料:银耳、莲子、红枣、雪梨各适量。
做法:
1、将银耳用冷水泡发洗净,去根撕小朵。
2、将莲子去芯洗净,将大红枣浸泡洗净。
3、再将雪梨用盐水浸泡后,洗净切小块,去梨核。
4、最后将所有食材放入锅中,用大火煮滚后,再改小火煮20分钟即可。
功效:此汤能够起到滋阴润燥的作用,并且清肺润心。
莲子萝卜汤
材料:萝卜500克,莲子50克,芡实20克,猪排骨800克。
做法:
1、将所有的食材都洗干净,然后将萝卜去皮切成大块,再把莲子、芡实等材料放到清水中浸泡。
2、接着把猪排骨先放到水中煮开,去掉血水。
3、再将所有的材料都放到锅中煲两个小时,等肉烂了加点香油、葱花、食用盐进行调味就行了。
功效:此汤具有去火去、滋阴润燥等功效,而且老少皆宜,最适合大众喝了。
雪梨瘦肉汤
材料:雪梨、苹果各1个,无花果2个,南北杏各38克,猪瘦肉300克,清水适量。
做法:
1、首先把所有的材料都洗干净,然后将雪梨和苹果切成等量大小的块状,再将猪肉切成片状备用。
2、接着将所有的材料都放到水中用大火煮半个小时,在改小火煮1个小时,出锅前加点食用盐进行调味就可了。
功效:雪梨瘦肉汤的营养丰富,而且其中的脂肪含量特别少,最适合怕上火,又想美容养颜的女性经常食用了。
猪肝枸杞菜汤
材料:猪肝100克,枸杞菜300克,调料食盐1小勺,姜5克,料酒5毫升,淀粉10克,白醋5毫升,水适量,植物油5毫升。
做法:
1、猪肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗干净。
2、将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀,姜去皮切丝。
3、猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要。
4、锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟。
5、放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。
功效:枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。
女性喝什么汤滋阴降火2
一、枸杞银耳汤:银耳、枸杞子、冰糖,各适量,先把银耳用水浸泡后用手撕成小朵,枸杞子泡软,然后把所有材料一起放到锅里,加适量清水大火烧开后转小火煮到汤汁粘稠,放冰糖调味服食即可。其中银耳有很好的滋阴润燥效果,很适合肺阴虚和胃阴虚者,对女性有很好的美容效果,而枸杞子滋阴补肾,养肝明目,可很好的改善阴虚者腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴等症状。
二、百合绿豆汤:绿豆,百合,莲子,冰糖,各适量,先把前三味加水浸泡一个晚上,然后入锅加适量清水用大火烧开,接着转小火煮到材料熟软即可放冰糖饮服,其中绿豆有清热解毒效果,可治疗暑热烦渴、湿热泄泻等症,而百合有养心安神,润肺止咳,滋阴消热的功效,莲子不只可补脾,又能益肾,且还可清心安神,治疗失眠健忘,心烦口渴等症有很好的作用。
三、萝卜老鸭汤:萝卜、老鸭、生姜、料酒,各适量,先把鸭子清理干净后入开水中焯一下,然一把鸭子和姜片一起入砂锅中,加水和少量料酒,煮开去掉上面的浮沫,再用小火煲1个小时,之后放萝卜再煲一小时即可调味服食。鸭肉有滋五脏之阴,清虚劳之热的作用,而白萝卜则可清热生津、凉血止血、消食化滞,尤其是在秋季干燥的季节,喝些鸭汤不只可以滋阴清热,还能滋补夏季机体的耗损。
女性喝什么汤滋阴降火3
1、枸杞银耳汤
银耳20克,枸杞子15克,冰糖适量,银耳用水浸泡,泡发后用手撕成小朵,枸杞子用水泡软,将所有的'材料一起放到锅里,加水大火煮开,继续用小火煮至汤汁粘稠,放冰糖。
作用:银耳有非常好的滋阴润燥效果,尤其适合肺阴虚和胃阴虚者,是女性不可缺少的美容营养品,枸杞子滋阴补肾,养肝明目,可改善阴虚者腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴等不适。
2、冬瓜干贝老鸭汤
冬瓜200克,贝10颗,老鸭半只,陈皮2片,盐适量。把干贝洗净,放入温水中浸泡2小时;冬瓜连皮洗净,去切厚片。老鸭洗净,去除内脏,斩大块。锅中放入适量清水,煮开后,放入鸭块焯烫一下,除去血沫。洗净锅,重新倒入清水,放入鸭块、冬瓜、干贝和陈皮,大火煮开后,撤去浮沫,转小火煲2小时左右,加盐调味即可佐餐服用,尤其适宜夏季服用。
作用:性微寒,味甘淡,有清热解毒、利水消肿、除烦止渴、消暑解湿的功效。
3、绿豆薏仁汤
绿豆、薏仁、冰糖各适量;绿豆、薏仁洗净,用清水浸泡数小时,材料入锅,加水大火煮沸,继续用文火炖至熟,焖数分钟,放冰糖溶化。
作用:绿豆清热解毒,除烦止渴;薏仁健脾除湿、清热排脓;此汤不能仅能清热滋阴,还含有丰富的B族维生素,胡萝卜素,可以减少因熬夜对眼睛带来的伤害。
4、枸杞炖燕窝
取一袋3克的燕窝,枸杞子一小把;把燕窝放进碗中,用纯净水,让水完全浸没燕窝泡4-5个小时,燕窝完全发开,用小镊子将燕窝上的,把泡燕窝的水倒掉,清理好的燕窝用手撕或用剪子剪细毛清掉;碗里重新加清水,没过燕窝一指的量,用炖盅放到锅内,隔水,炖60分钟。
作用:燕窝养阴润燥、益气补中;枸杞子补肾滋阴,养肝明目;此汤滋肺胃、益气阴、生津液、除虚热,可用于阴虚燥热,肺燥干咳等症者。
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