山竹的营养价值有多高
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
山竹的营养价值有多高,每种食物都有它自己的营养价值,在生活中,山竹是很多人都喜欢吃的,对我们人体有很多的功效和作用,大家知道多少呢?下面一起来看看山竹的营养价值有多高吧。
山竹的营养价值有多高1
山竹的营养价值
一.营养成分
山竹果肉含丰富的膳食纤维 、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。每百克可食部分含蛋白质0.66克、脂肪0.2克、糖类17克,产热67千卡。维生素含量全面,除了B族维生素外,尚含维生素A、维生素E和维生素c。无机盐方面钾的含量最高,超过100毫克。
二.营养功效
山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
三.药用有清热降火、美容肌肤的功效。
对平时爱吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不太好的人,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。另外山竹果皮一直作为泰国传统医药,用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋病等疾病的治疗。
山竹的营养价值有多高2
山竹的营养价值
山竹在营养成分中,蛋白质和脂类成分最为丰富,因而吃山竹对于机体有很好的滋补作用,尤其对体质虚弱的人群来说,有调养的作用。
除了蛋白质和脂类成分之外,山竹当中还富含有柠檬酸、维生素、微量元素以及矿物质成分,所以山竹具有抗氧化作用,可以帮助机体清除体内的氧化自由基,达到抗衰老的.作用。
山竹的功效主治
中医认为,山竹性平味甘,具有清热生津、健脾止泻的作用,因而其对于口干、睡眠不足、腹泻或是体弱多病的人群,有治疗作用。
经常吃山竹,身体可收获3个好处
1.滋补机体
前面我们提到,山竹当中含有丰富的脂类成分和蛋白质,对于机体有调养作用,所以,日常吃些山竹对于机体都是很好的能量补充。
2.美容肌肤
山竹当中含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用,因而对于肌肤来说,可以保持肌肤弹性,同时起到美白肌肤的作用。
3.清热润燥
山竹是秋季适宜食用的一种水果,这是因为它具有很好的润燥作用,对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况,都有很好的缓解作用。
山竹的营养价值有多高3
山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
增强抵抗力。山竹果肉富含糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪及钙、镁、磷、钾等微量元素,所以能够帮助我们补充所需的营养,增强机体抵抗力。
人们在生活中适量食用山竹,还有着抗氧化能力的作用。这一点对于女性朋友们来说是非常友好的,可以防止皱纹的产生,从而起到美容养颜的作用。
山竹皮可以直接加入清水煮制,煮出的液体可以加入蜂蜜后饮用,可以起到清热解毒的功效,山竹皮虽然可以直接食用,但是大多数都受不了它的味道,因此必须把它经过处理后再吃。
山竹皮可与其他药材配合,外敷在皮肤上,对各类皮肤病和烧伤烫伤有效果。
山竹皮中含有单宁酸,单宁酸会与真菌、细菌和微生物的蛋白质发生沉降反应,导致凝固蛋白质,进而杀死真菌、细菌和微生物。所以山竹皮对霍乱、痢疾、肠炎肠道疾病有辅助治疗的功效,尤其是小儿腹泻治愈性好。
营养价值高的有哪些食物
营养价值高的蔬菜有什么
牛肉营养价值高还是羊肉营养价值高
玉竹的功效与作用及营养价值
田鸡的营养价值多高
山楂的营养价值
具有高营养价值的食物
营养价值高的水果有哪些
养乐多有什么营养价值
铁棍山药的营养价值
营养价值高的坚果有哪些
山药的营养价值
营养价值高的东西有哪些
营养价值最高的有哪些肉
山竹的营养价值 山竹不能和什么一起吃
山竹一天最多吃几个 山竹的营养价值
山药的营养价值及功效
鱼籽的营养价值及功效 鱼籽和鱼肉哪个营养价值高
玉竹的营养价值有哪些呢
营养价值高的海鱼有哪些
看看樱桃小番茄的营养价值究竟有多高
山楂的营养价值及功效
营养价值高的蔬菜有哪些
山药的功效及营养价值
营养价值高的鱼有哪些
营养价值非常高的有什么
营养价值高的食物有哪些
山楂的营养价值与功效
竹荚鱼是巴浪鱼吗 竹荚鱼的营养价值
营养价值高的水果有什么
寿山石田黄的收藏价值有多大?
竹叶菜的功效与作用 竹叶菜的营养价值
孕妇可以吃山竹吗:山竹营养价值高3类孕妇与山竹无缘